Nauti Being Women With Naisten Harmony

Lets face it, se ei ole aina sateenkaaria ja perhosia on nainen. Meillä on monia asioita käsitellä pre kuukautiskierron oireyhtymä ennalta vaihdevuodet vaihdevuodet lähettää vaihdevuodet, sen näyttää me vain dont miss voittaa. Mitä kaikkia oireita, jotka tulevat tämän, se tuntuu Theres pakko olla jonkinlaista helpotusta kaiken. Seuraavassa on muutamia tapoja saada relief.Most naiset saavat monia oireita, kun menee vaikka pre kuukautiskierron oireyhtymä tunnetaan myös PMS. Mikä aiheuttaa PMS on hormoni muutos, joka tapahtuu aikana kuukautiskiertoa. Monet naiset kokevat turvotus, tarjous rinta, ruoan himo, akne, voimattomuus, päänsärky ja alaselän kipu monet naiset voivat kokea tämän viikon ennen kuin ne edes aloittaa kuukautiskierron. Myös jotkut naiset saattavat tuntea surullinen, vihainen, ahdistunut, oikukas, ja vähemmän mukana muita aktiiveja kokea PMS. Voit pienentää mahdollisuuksia saada PMS on varmistaa olet saada tarpeeksi B6-vitamiinia, kalsiumia tai magnesiumia. Juo liian kofeiini aikana voi tehdä oireita pahempi myös ja puute exercise.Menopause on järkeä naisten elämää, jossa hän ei ole kuukautiset noin vuoden. Tämä kun ei voi saada lapsia enää tässä vaiheessa naisten elämä on yleensä kutsutaan muuttaa elämän. Tämä yleensä tapahtuu naisilla noin 50-vuotiaita. Perimenopause on prosessi, joka tapahtuu ennen kuin saat vaihdevuodet. Tämä prosessi voi alkaa jo edesmennyt 30s 50s. Mitä tapahtuu, kun menossa vaikka vaihdevuodet on sukuelimiin ei tuota munia niin paljon kuin seurauksena elimistö ei ole ovulaatiota niin paljon ja hormonitasot vaihtelevat (estrogeenin ja progesteronin tasot putoaa tarpeeksi, että kuukautiset loppuvat). Mitä naiset kokevat kun menee vaikka tämä prosessi on, epäsäännölliset kuukautiset, kuumia aaltoja, emättimen kuivuus, päänsärky, univaikeudet, mielialan muutokset, tunne, että sydän lyö liian nopeasti, ja mielialan vaihtelut. Nämä oireet ovat yleensä pahenee ensimmäisenä vuonna, mutta sen eri jokaisen woman.Some luonnollisia tapoja käsitellä näitä oireita vaihdevuodet tuo on tekemällä varma, että syö terveellistä. Varmista youre tulisija terveellistä ruokavaliota kuten vihanneksia, kalaa, hedelmiä, ja kuitupitoinen jyviä ja leivät. Myös rajoittaa kofeiinin ja alkoholin nauttiminen, nämä vain tehdä oireita pahempi. Varmista, että saat tarpeeksi kalsiumia päivittäistä ruokavaliota pitämään luut lujina. Jos poltat sen olisi hyvä lopettaa tupakointi, tupakoinnin lopettaminen auttaa vähentämään kuumia aaltoja ja muita pitkän aikavälin terveysriski. Toinen asia, jonka haluat tehdä, on saada liikuntaa vaikka vain kävellä lähistöltä, vain treenata voi auttaa mange paino, ja antaa sinulle tuulella lift.Another asia, jonka haluan suositella aloitat ennen kuin aloitat kokemus mitään näistä oireita on ottaa kaikki luonnolliset täydentää kutsutaan Naisten Harmony FreeLine. Tämä on täydentää naisille kaikissa vaiheissa elämässään. Se auttaa käsittelemään PMS, Primenopause ja vaihdevuodet ja kaikki oireita, jotka tulevat sen kanssa.