Todistetusti Niveltulehdus korjaustoimenpiteitä

Niveltulehdus on vakava ja kivulias sairaus, mutta harvoin kuolemaan. Niveltulehdus hyökkää nivelten ja ympäröivien lihasten ja sidekudoksen aiheuttaa turvotusta, tulehdusta ja kipua. Niveltulehdus muotoja seurauksena murtunut luu, joka voi olla neulottu itsensä takaisin yhteen, mutta ei koskaan täysin parantunut, yleensä kulumista elin tai autoimmuunisairaus. Vaikka niveltulehdus ei voida parantaa paitsi leikkauksen, kipua ja epämukavuutta voidaan hallita. Ei kaikki hoidot toimivat kaikkien niveltulehdus sairastuneille ja jotkut löytää yhdistelmä hoidot toimivat tehokkaasti. Tässä muutamia niveltulehdus korjaustoimenpiteitä voit kokeilla kotona auttaa hallitsemaan kipua ja epämukavuutta arthritis.Weight on polviniveliin aiheuttaa turvotusta ja kipua. Ylipainoinen henkilö pitäisi harkita laihtuminen. Ylimääräistä kiloa laittaa jopa 4 kertaa stressiä polven nivelet. Pienikin määrä laihtuminen antaa polvia helpotusta. Menettää niin vähän kuin 11 kiloa voi parantaa nivelten terveyttä ja vähentää riskiä sairastua nivelrikkoon peräti 50 prosenttia. Voit myös tuntea paremmin too.A muutos ruokavaliossa voi vähentää niveltulehdus kipua. Tietyt elintarvikkeet ovat sidoksissa nivelreuma, erityisesti belladonna perhe kasveja. Tomaatit, munakoiso, perunat ja paprika voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja lisäävät epämukavuutta niveltulehdus joillekin ihmisille. Kokeilu poistamalla nämä ruoat yksi kerrallaan, mitä tekee niveltulehdus parantaa tai pahentaa ja säädä ruokavalio accordingly.Studies osoittavat, että kasviöljyjä, jotka sisältävät omega 6-rasvahappoja, voi pahentaa niveltulehdus oireita. Kokeilu poistamalla tai leikkaamalla oman salaattikastike, margariini, paistettuja ruokia, oliivit, maissi ja rypsiöljystä. Jos jokin niistä elintarvikkeista haitallisesti vaikuttaa niveltulehdus, poistaa ne omasta ruokavaliosta tai kuluttavat niitä sparingly.Research osoittaa, että nivelreuma liittyy C-vitamiinin puutos. Kun koko annos 500 mg C-vitamiinia pieninä annoksina koko päivän antaa vitamiinin tarpeen minimoida vaikutukset arthritis.Juices korkea tulehduksellinen ravintoaineita, kuten beeta-karoteenia ja kuparin olisi sisällytettävä ruokavalioiden, joilla on nivelreuma. Beetakaroteeni löytyy persilja, parsakaali ja pinaatti ja kupari löytyy porkkanaa, omenaa ja inkivääriä. Ananas mehu on runsaasti entsyymiä bromelain, joka on vahva tulehduksellinen properties.Bathing Epsom Salt, joka sisältää magnesiumsulfaatilla, on hyvin rentouttava. Magnesium on sekä tulehdusta ja anti niveltulehdukset ominaisuuksia ja imeytyy ihon läpi. Magnesium on yksi tärkeimmistä ja välttämättömiä mineraaleja ihmiskehossa ja yleisimmin puutteellinen amerikkalainen ruokavalio. New England korjata niveltulehdus on kuuma kylpy Epsom Salt. Lämpöä kylpy lisää verenkiertoa ja vähentää turvotusta sekä rentouttaa muscles.Strength koulutusta tehostaa aineenvaihduntaa ja tehdä ihmeitä kehon samoin. Nostamalla painoja luo tiheämpi luita ja rakentaa vahvempia lihaksia, jotka puolestaan ​​auttaa suojaamaan joints.Consider lisäämällä täydentää terveydelle rutiinia kuten glukosamiini. Se on valmistettu kuoret rapuja, hummeria ja katkarapuja ja on osoitettu helpottaa nivelkipua ja jäykkyyttä. Joidenkin tutkimusten mukaan se saattaa edistää ruston repair.There olet sitä. Muutama niveltulehdus korjaustoimenpiteitä osoittautuneet auttaa niveltulehdus sairastuneille. Kanssa ja erehdyksen löydät eniten hyötyä ja apua.