Miten Anti Kuorsaus harjoitukset voivat auttaa sinua saamaan paremman yöunet

Ihmiset menettävät unen monista syistä, mutta jos olet yksi 6 10 aikuista, joka kuorsaa, voit todella olla vaille hyvät yöunet. Anti kuorsaus harjoituksia voi tehdä merkittävää eroa oman unen laatua. Sillä ei ole väliä, jos olet 6 tai 60, jos voit lopettaa kuorsauksen, se tekee merkittävän eron life.Importance Of SleepWe täytyy nukkua. Sleep avulla kehomme ladata. Samalla tiedämme, että uni on tärkeää aivojen kehittymisen, neurologit ovat nyt kertovat meille, että meidän täytyy nukkua auttaa aivomme vahvistaa kokemuksia, että meillä on, kun olemme hereillä. Lyhyesti sanottuna, kun nukumme, meidän muisti on muunnettu pysyvämpää. Unen puute on yhdistetty erilaisia ​​mielenterveyden häiriöt, kuten skitsofrenia, Alzheimerin, masennus ja aivohalvaus, sekä aiheuttajaa tekijä ja oire tai sivuvaikutus lääkkeitä käytetään condition.Sleep puutteen ja InsomniaAccording CNN: Toukokuussa 1997 unihäiriöt ovat tulossa laaja epidemia. Lääkärit ja tutkijat uskovat, että unihäiriöt ovat numero yksi terveyteen liittyvä ongelma Yhdysvalloissa. University of Michigan unitutkimus huhtikuussa 2004 pidetyssä kokouksessaan, että lapset, jotka kärsivät unihäiriöt ovat kaksi kertaa niin todennäköisesti väärin lääkkeitä, kun ne tulevat teini-ikäiset. Anti kuorsaus harjoitukset voivat auttaa paljon pidemmälle saada hyvät yöunet. Lopettaa kuorsauksen voi tarkoittaa muuttamalla laatua life.How Kuorsaus edistää unen puutteen WorseWhile kuorsaus on usein tarkastellaan humoristinen valoa, se ei oikeastaan ​​ole naurun asia. Kuorsaus voi häiritä henkilöä unta, vihlova heidät pois syvä, virkistävän unen useita kertoja yöllä. Kun liittyy uniapnea, henkilön kuorsaus saattaa herättää takia lopettamista hengitystä. He myös herättää itseään, jos hän kuorsaa erityisen äänekkäästi. Tutkijat ovat nyt tunnustaa yhteyden kuorsausta ja aivohalvauksen. Jos kuorsaus, on aika ottaa asiat omiin käsiinsä ja alkaa anti kuorsaus harjoituksia. On aika lopettaa snoring.Effects Of Sleep DeprivationA henkilö, joka on nukkua riistetty on yleensä ärtyisä ja on pienempi kynnys stressiä. Itse asiassa toimikunnan Unihäiriöt kävi ilmi, että unenpuute maksaa 150 miljardia dollari vuodessa vähentyneen tuottavuuden työntekijöiden keskuudessa, koska he kokivat lisätä stressiä. Ihmiset, jotka dont saada tarpeeksi unta kamppailevat nousta aamulla. Mukaan Mayo Clinic, jos ihmiset saivat tarpeeksi unta yöllä ne eivät edellytä herätyskellon herätä. Anti kuorsaus harjoitukset voivat auttaa sinua saamaan paremman yöunet, joten voit herätä pirteänä morning.Stop Kuorsaus And Sleep BetterIf voit tehdä jotain auttaa sinua lopettaa kuorsauksen, ei ole epäilystäkään, että nautit enemmän rauhallista unta. Voit paremmin ja on enemmän energiaa. Jos kuorsaus on ongelma sinulle, anti kuorsaus harjoitukset voivat auttaa. Se on jotain, joka todella voi jättää huomiotta. Sinun terveytesi vain voi riippua siitä.