Jotkut Natural tapoja hallita korkea verenpaine

Määritelmä korkea verenpaine PressureOne häiritsevä seikka noin korkea verenpaine on, että ihmiset voivat olla sitä jo vuosia ja olla tietoinen siitä. National Heart Association arvioi, että noin 30 aikuista Yhdysvalloissa on korkea verenpaine ja että kolmannes heistä ovat tietämättömiä it.When sinulla on verenpaine otetaan on raportoitu kaksi numeroa, niin 120/80 mm . Ensimmäinen numero on nimeltään systolinen ja toinen on diastolinen. National Heart, Lung and Blood Institute on antanut joukon suuntaviivoja tulkita näitä numbers.Normal alle 120/80 mmHgPrehypertension systolinen paine välillä 120 ja 129, diastolinen paine välillä 80 89.Stage 1 Verenpainetauti systolinen paine välillä 140 ja 159 , diastolinen välillä 90 ja 99.Stage 2 Verenpainetauti systolinen yli 160 ja diastolinen yli 100.In alkuvaiheessa korkea verenpaine ei ole harvinaista kokemusta ei ole oireita lainkaan. Ajan oireita voivat olla nenäverenvuoto, huimausta loitsuja ja headache.Many kertaa ei ole ilmeistä syitä korkea verenpaine. Tiedämme on olemassa tiettyjä riskitekijät kehittää kunnossa. Näitä ovat ikä ja perinnöllisyys, tupakointi, ylipaino ja joiden ruokavalio koostuu korkea natrium intake.NATURAL SOLUTIONS korkeaa verenpainetta PRESSUREYou pitäisi aina hyvin tiivistä lääkärisi kanssa, jos sinulla on todettu korkea verenpaine. He saattavat haluta sinua ottamaan lääkitystä sitä. Jos et korkean verenpaineen hoitoon se voi vahingoittaa elimiä, sydäninfarktin ja aivohalvauksen. Sinun tulisi myös tutkia luontaistuotteet ja elintapojen muutoksia lääkärin kanssa. (Q10) koentsyymi Q10Recent tutkimukset viittaavat siihen, että tämä on tehokas hoidettaessa korkea verenpaine. Eräässä tutkimuksessa systolinen paine laski 17,8 mmHg ja toinen näytti sitä alennetaan 6,1 mmHg. Nämä nähtiin merkittävä vähennykset researchers.GARLIC SUPPLEMENTSRecent tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipuli täydentää on kyky alentaa sekä systolinen ja diastolinen paine. Potilaat, joilla on lieviä tapauksia korkea verenpaine ovat olleet menestynein. Nämä täydennykset ovat kyky ohentaa verta ja voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeitä. Siksi on suositeltavaa, että tämä tapahtuu vain valvonnassa ensihoidon tarjoaja. Koska veren ohenemista kykyjä valkosipuli täydentää on lopetettava viikkoa ennen ja jälkeen tahansa surgery.HAWTHORNEStudies osoittavat, että tämä on kyky vähentää merkittävästi sekä systolinen ja diastolinen paine. Se on ollut pitkään käytössä kasviperäisten lääkärit ja ei ole osoittanut mitään vuorovaikutusta reseptiä medication.FISH OILAdditional tutkimusta tarvitaan tähän. On ollut joitakin alustavia tutkimuksia, jotka osoittavat sen voi kohtalaisia ​​vaikutuksia. Kalaöljy sisältää happoa kutsutaan DHA, joka on ajateltu olevan responsible.FOLIC ACIDThis on B-vitamiini, joka tarvitaan muodostumista punasoluja. Rajoitettu tutkimusten mukaan se voi alentaa verenpainetta joillakin people.DASH DIETThe National Heart, Lung and Blood Institute yhdessä National Institute of Health sekä edistää DASH-ruokavalio (Dietary Approaches Stop Hypertension). Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, pähkinöitä ja papuja voi alentaa verenpainetta niin vähän kuin kaksi viikkoa. Jos olet kiinnostunut tekemään lisätutkimuksia ehdotan, että käyt verkkosivuillaan yksityiskohtaista information.If hoitamattomana korkea verenpaine ylitöitä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Nämä ovat joitakin muotoja luonnon korjaustoimenpiteitä, että voit tehdä lisätutkimuksia. Toiset ovat Biofeedback, jooga, aerobinen liikunta ja Ayurvedic Lääketiede. Jotkut näistä tarjoavat myös tärkeitä muotoja stressin vähentäminen, joka voi myös olla hyödyllistä.