Viisi tekijää Toimitusjohtaja Diabetes Luonnollisesti

Diabetes on yksi yleisimmistä kroonisista sairauksista, koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Se on tila, jossa kehon joko ei tuota tarpeeksi insuliinia (tyypin 1) tai ei kunnolla käsitellä insuliinia se tekee (tyypin 2). On monia eri syitä diabetes, mukaan lukien erityiset virusinfektiot, geneettinen taipumus, ja henkilökohtainen ruokavalio. Erityisesti tyypin 2 diabetes on taipumus ilmeinen potilailla, joiden ruokavalio on hoidettu huonosti. Tällä hetkellä ei ole tiedossa parannuskeinoa diabetes, joten tämä on sairaus, joka vaatii jatkuvaa huolellista management.A diabeetikoille ruokavalio on paljon sanottavaa, miten kunto vaikuttaa edelleen niitä. Oikea ruokavalio voi auttaa estämään puhkeamista tyypin 2 diabetes, mutta myös potilailla, joilla on diagnosoitu joko kunnossa, terveellinen ruokavalio voi vähentää sivuvaikutuksia ja keskiasteen sairauksia, jotka yleensä ilmaantuu. Tässä viisi tekijää harkitsemaan, kun toimitusjohtaja diabetes.1 Glukoosi CycleThe ensisijainen elementti, joka edellyttää johdon diabeetikoilla on heidän glukoosi aikana. Glukoosi (yksinkertainen sokeri) tuodaan elimistöön, käsitellään sitten tavalla, insuliinin ja poistetaan. Diabeetikot elimet eivät voi suorittaa tämän toisen tehtävän oikein, mikä johtaa glukoosin kertyminen ja laatimalla johdettuun sairauksia, kuten munuaisvaurioita. Siksi monet diabeetikoilla on seurata veren sugar.A terveellisen diabeetikon ruokavalio on otettava sokerin ja glukoosin saannin huomioon. Korkea verensokeri (hyperglykemia) voi aiheuttaa munuaisvaurioita, verkkokalvon vaurioita tai jopa tajuttomuuteen ja lopulta kuolemaan hoitamattomana tarpeeksi kauan. Hypoglykemia (alhainen verensokeri) on yhtä vaarallista, aiheuttaa mahdollisesti aivovaurion tai pyörtyminen spells.Being voi kunnolla verensokerin saanti edellyttää ymmärrystä, mistä se tulee. Ei kaikki hiilihydraatit ovat glukoosi niihin: kun sakkaroosia sokerit on suuri glukoosipitoisuus, kiteistä fruktoosi ei. On olemassa monia resursseja Webissä, listan kattava jaottelu glukoosipitoisuus, ja ravitsemusterapeutti pitäisi olla pohja-oppaan well.A erittäin tärkeä osa tätä on kirjanpito. Samanlainen ruokavalion lehden laihtuminen, yksinkertainen glukoosi päiväkirja on enintään luettelo elintarvikkeita ja osat sinulla oli koko päivän. Pidettävä ajan kuukaudessa tai enemmän ja verrattuna verensokeria ajan, tämän avulla voit seurata sisältöä, mitä olet syöminen ja mitata niiden effects.2 Sienet, sienet! Kuten weve keskustellaan, pitää verensokeri kurissa on tärkeä osa diabeteksen hoidossa. Kiinnostavaa kyllä, on olemassa tiettyjä sieniä, jotka ovat huomattava niiden kyky alentaa verensokeria. Kolme yleisintä ovat reishi, maitake ja blazei lajikkeita. Jos pidät lisäämällä sieniä reseptejä, harkita myös nämä tavallista siitakesienten tai säilöttyjä variety.3 vesi, EverywhereWater on aina elintärkeä ravintoaine kehon, ja on vielä kriittisempi diabeetikoille. Vesi edistää terveellistä kehon toimintaa, huuhtoo pois myrkkyjä ja kertyneet jätteet, ja ylläpitää kehon lämpötilaa oikein. Kun elimistö on oikea määrä vettä saanti, voit paremmin toimivat terveellisemmin, ja järjestelmä voi sopeutua enemmän kantoja, jotka kuuluvat ne tuoma diabetes.The yleisohje on kahdeksasta kahteentoista kupillista vettä päivässä alle keskiarvon olosuhteissa. Jos teet enemmän harjoituksessa vaatii tietenkin enemmän vettä. Temppu ei ole tulva järjestelmä kerrallaan, kuten juuri juominen aterian yhteydessä. Juoda nopeudella cup kahden tunnin välein pitää järjestelmän toiminnan huipussaan kunnossa, enemmän aterian. Bonus vaikutus on, että vesi luojana täyteyden tunne, vähentää halu syödä glukoosi raskaan foods.4 Whole Grain, ei PainFiber on erittäin tärkeä tekijä verensokerin. Liukoinen kuitu löytyy koko jyvä elintarvikkeita on erityisen hyödyllistä, koska se hidastaa ruoansulatusta ja mahdollistaa järjestelmän enemmän aikaa tasata prosessia hallita veren sokeria. Tämä tarkoittaa insuliinin hallinta on paljon tehokkaampaa, mikä hallintaa koko kunnossa paljon easier.Good lähteitä täysjyvätuotteita ovat leivät, kaura ruuat, ja muista lähteistä. Lisähyötyä hitaammin ruoansulatus aiheuttama täysjyvätuotteita on, että saat täyteyden tunne ja tuntuu täysin kauemmin. Tämä vähentää kiusausta välipaloja, ja voit pitää aterian osia enemmän hallittavissa kokoa. Joten miettiä uuden iltapäivän välipala täysjyväviljaa sandwich.5 Lääkärit OrdersBefore tehdä minkäänlaisia ​​tarkistuksia omaan ruokavalioon, on erittäin tärkeää, että puhumaan pitkään lääkärin ja ravitsemusterapeutin teidän tapauksessa. Diabetes on hyvin yksilöllinen sairaus, joka ilmenee eri tavoin jokaiselle potilaalle. Kaikki muutokset omaan ruokavalioon tulisi tarkistaa hyväksyntää lääkärisi kanssa, joten voit olla varma, että olet menossa saada parhaat mahdolliset tulokset. Sinun ei tarvitse mennä yksin, joten ota lääkärit neuvoja heart.A Lopullinen WordDiabetes on vakava tila vaatii huolellisen hoidon. Kuitenkin tekemään viisaita muutoksia omaan ruokavalioon, alla lääkärit ohjausta, voi luonnollisesti estää tai lievittää monia sivuvaikutuksia ja edistää hyvinvointia.