Jokainen tarvitsee joitakin vitamiineja!

Hyvä, tasapainoinen ravinto on tärkeää säilyttää hyvä terveys ja vitamiinit ovat välttämättömiä terveydelle. Suurin osa vitamiineja tulevat ruokaa, että otamme sisään Mutta jos ruokaa syömme ei sisällä kaikkia vitamiineja tarvitaan, olivat alttiimpia useita disorders.Scientists ovat löytäneet 13 erilaisia ​​vitamiineja, B-ryhmä, C, D, E, D ja K. Kaikki nämä vitamiinit pelata erilaisia ​​lavoja ja ovat erittäin hyviä eri asioita. Vitamiinit ovat, että osana tasapainoista ruokavaliota, joka ihmiskehon yleensä pysty tuottamaan omasta. Oletko koskaan istunut siellä ja vain ajattelin itsellesi, miksi vasemmassa kulmassa huulet saavat turvonneet usein tai olet usein alttiita saamaan sairaita aina ottaa yskä ja kylmä, olet koskaan huolissasi lapsesi kasvua? Jos olet murehtia näitä asioita vitamiineja voi auttaa! Vitamiini estää ihoa kuivumasta ja auttaa meitä näkemään paremmin pimeässä. Sen viittasi myös olla kasvun ja korikorjaukset. Elintarvikkeita, jotka voimme löytää tämän kuten kalanmaksaöljyä, keltainen osa munia, ja porkkanat. Tämä on erittäin tärkeää luun ja kudosten ja myös pitää ihosi hyvin tasainen, ja jos olet yöllä sokea, parannuskeino on ottaa enemmän vitamiinia A.Vitamin B 1 on mitä auttaa sydän-ja hermosto toimivat oikein. Sen energia rakennus-vitamiinia, joka auttaa sulattamaan hiilihydraatteja. Ilman sitä emme voisi kasvaa. Se löytyy paljon asioita, kuten pähkinöitä, lihaa, vihreät vihannekset. B-vitamiinia 3 estää sairaus nimeltä pellagra. B 12-vitamiinin estää anemia. Hyvä-vitamiinin lähteitä b 12 ovat munien, lihan, ja maitoa. Sen tarvitaan hiilihydraattien ja rasvan aineenvaihduntaa. Johon tämä on on lasten kasvua! C-vitamiini on välttämätön vahvan luuston ja hampaiden ja terveen verisuonia. Sen hyvin yleinen korostunut vitamiinin maailmassa. Tämä kestää myös jonkin tulehduksen kasvaa elimistössä. Ilman tukensa kollageenia ei voida syntetisoida elimistössä. Foods täynnä C ovat sitrushedelmät, tomaatit ja raaka kaali. Monet ihmiset uskovat, kuluttaa enemmän C vähentää flunssaa tai flunssa ja vähentää sen vakavuutta. K-vitamiinia tarvitaan veren hyytymiseen. Se on tuotettu kehomme mutta voimme myös löytää sen muita asioita, kuten sian-, kaali-tai pinaatti. Sen yleensä tuottamat bakteerien suuri intestine.Without vitamiineja kehomme tullut hyvin heikko, meistä tulee samea, olivat alttiimpia sairastumisesta ja epäterveellistä, mikä tarkoittaa, vitamiinit ovat erittäin tärkeitä ihmisen elimistöön. Jos et syö aivan elintarvikkeet tai ottaa vitamiineja tarvitset et vain menettää painoa, mutta youll menettää terveyttä. Jotain voit kokeilla on Homokysteiini Ohjaus, sen hyvä vitamiini, metaboliitti aminohappo metioniini, ja sen on yhdistetty kohonnut verisuonisairaus.