Panic Attack Hoidot Miksi se ei ole Mielenterveysongelmat

Kun etsit Panic Attack Hoidot sen yleinen virhe ajatella ongelman mielenterveyden ongelmiin.Komissio hyvä uutinen on, että hoitoon paniikkikohtauksia onnistuneesti on noin rauhoittuu yliaktiivinen mieleen eikä mielenterveyttä. Paniikkikohtaukset voi parantua muutamassa tunnissa ja varmasti älä vaadi kuukauden therapy.To saada parempi käsitys siitä, miksi tämä on let s katsoa, ​​mitä paniikkikohtauksia. Näin hoito tekee enemmän sense.Two tärkeää oivallusta: Id haluan kertoa teille pari asiaa, jotka auttoivat minua tiellä kuivatuksen oman paniikkia attacks.The ensimmäinen on ymmärtää, että en ollut yksin, että itse asiassa monet ihmiset kärsivät paniikkiin attacks.The toinen on ymmärtämättä, että ottaa paniikkikohtauksia ei tarkoita, että olin tulossa hulluksi (vaikka joskus se on vain miltä tuntui). Yksi kauhea asioita paniikkikohtauksia on tunne käsistä. Olen usein tuntui hyvin huimausta ja huolissani voisin pyörtyä. Ja minun hengitys saisi tiukka ja sydämeni rotu, joka sai minut pelkäämään Id on sydänkohtaus tietenkin tämä teki asiat worse.Not kykyä hallita hyökkäyksistä heitä vielä huolestuttavampi. Milloin seuraava tulee? Jos olisin? Olisinko pystyä selviytymään? Nämä huolet auttoivat seuraava isku itse täyttää prophecy.I alkoi tuntua, että siellä on todella jotain vikaa. Kaikki muu voi päästä heidän elämäänsä, mutta ei minua. Ehkä ihan oikeasti vähän hullu? 1 20: Tosiasia on, että noin 1 henkilö 20 kärsii paniikkikohtaukset (National Institute of Mental Health luvut). Tämä saattaa jopa olla liian alhainen, sillä monet ihmiset joko dont oikein diagnosoitu tai älä etsimään treatment.It auttoi vain tietää, että en ollut yksin, mutta se oli vasta ensimmäinen askel hoitoon minun panic.Not mielenterveyden ongelma: vieressä oli ymmärtää, että vaikka sen vaikea uskoa, paniikkikohtaukset ovat luonnollinen vastaus tapahtumia elämässämme ja en aio mad.Panic iskut ovat seurausta bodys taistele tai pakene mekanismi on lauennut. Yleensä henkilöt ensimmäinen paniikkikohtaus johtuu jotain erityisen stressaavaa tai sen aikana erityisen stressaavaa ajan niiden elämänkenttäänsä ongelma on, että sub tajuissaan mielessä on ylireagoinut uhkakuvan. Se laukaisee taistele tai pakene mekanismi suojella meitä. Aiemmin tämä olisi voinut auttaa meitä pakenemaan saber hammastettu tiger.Unfortunately, mielemme areena hyviä kertomaan eroa kertyy päivittäin stressiä elämäämme ja elämän tai kuoleman situation.Once henkilö on ollut yksi Panic Attack toinen on vieläkin todennäköisempää, että mieli voi reagoida laukaisimet muistuttaa heitä alkuperäisen attack.For esimerkiksi ensimmäinen hyökkäys olisi tapahtunut ajon. Se ei välttämättä ajo, joka oli todellinen syy todennäköisemmin stressiä oli ollut rakentamassa jonkin aikaa. Mutta mieli muistaa, että olit ajo, kun hyökkäys tapahtui ja linkit two.Now ajo on tullut laukaista seuraavan attack.Panic hyökkäys hoidot: Tietoisuus tästä varmasti auttanut, mutta mitä todella kääntyi asiat noin minulle on löytämässä hoito, joka rikkoi tämän jakson attacks.The hämmästyttävä asia on, että hoito on niin yksinkertainen. Se keskeyttää taistele tai pakene kaappauksen aivot, kun se todella tapahtuu, joka välittömästi asettaa sinut takaisin control.Within muutaman päivän olen voinut käyttää tekniikkaa lopettaa paniikkikohtaukset ennen kuin he edes began.The hoitoa kutsutaan One liikkua ja oli uranuurtajana Joe Barry. Lisätietoja One Move vierailla blogissani osoitteessa www.OvercomingPanicAttacks.org.uk