Valitessaan Pieni Kalaöljy, muutamia tärkeitä näkökohtia Keksikää

Pienet kalaöljy on paras valinta, koska se on peräisin lajeista, jotka ovat vähän elintarvikeketjun vähemmän todennäköisesti sisältää epäpuhtauksia, kuten elohopeaa ja todennäköisesti sisältävät suuria tasot dokosaheksaeenihappoa (DHA). Tutkimus osoittaa, että DHA on kaikkein tärkeintä, että omega 3-rasvahappojen acids.The DHA pitoisuus olisi korkeampi pienissä kalaöljy, koska pienemmät lajit syövät enemmän merilevä. Kun ihmiset eivät voi tai halua kuluttaa kalojen tai niiden öljyjä, on suositeltavaa, että he ottavat merilevä täydentää estää DHA alijäämät. Alhaiselle tasolle verenkiertoon liittyvät oppimisvaikeudet, käytöshäiriöt ja depression.There ovat tutkijoita, jotka uskovat, että lisääntynyt masennus, joka näkyy nyky-yhteiskunnassa on todellisuudessa aiheuttamia pulaa DHA ruokavalio. Rasvainen kala ovat vain luonnollisia lähteitä DHA. Vaikka valmistajat ovat alkaneet vahvistaa muita elintarvikkeita, ne eivät luonnollisesti tarjota DHA.Many ihmiset dont halua syödä kalaa joka päivä. Jotkut cant varaa. Toiset pelkäävät, koska elohopea varoituksia. Ainoa mereneläviä, jonka tiedetään olevan elohopeaa on katkarapuja ja simpukoita, mutta ne eivät ole hyviä lähteitä omega 3-rasvahappoja. Ainoa laji, joka ei ole elohopeaa neuvonta on villi Alaskan lohta, joka voi olla expensive.So, ratkaisu tähän ruokavalion ongelma on pieni kalaöljyä. Anjovis ja sardiinit ovat hyviä valintoja sen mukaan, mikä valtameren he tulevat, vaikea asia selvittää. Menhaden on huono valinta, koska se tiedetään sisältävän PCB ja dioxins.The Omega Protein yritys, päättäjät Omega Puhdas ja yksi suurimmista toimittajista omega-3 rasvahappoja Yhdysvalloissa käyttää menhadenista. He imuroi se pois Chesapeake Bay, joka vahingoittaa ekosysteemiä. Laboratorio analyysi osoitti, että niiden öljyt sisältävät syöpää aiheuttavat PCB dioxins.One parhaita valintoja on laji nimeltään Uusi-Seelanti Hoki. Eteläpuolella Uusi-Seelanti ovat koskematon, kaukana teollisuuden ja laivaväylien. Vesi on erityisen kylmä. Selviytyäkseen niiden, Hoki on pitkä kaistale rasvaa kulkee jokaisen filet. Että rasvaa on runsaasti DHA.If se tulee hoki, voit olla varma, että pieni kalaöljy on vierasaineita ja että saat paljon DHA. Niille teistä, joilla on ongelmia masennus, sen ehdottomasti kokeilemisen arvoisia. Olen nähnyt sen ihmeitä ihmisten omassa family.For muualla maailmassa, nostamalla omega 3 rasvahappoja voi vähentää riskiä sydänsairauksiin ja syöpään. Omega 3s on osoitettu vähentävän yhteensä triglyseridien ja lisätä hyvää HDL tasoja. Eräs tutkimus osoitti, että DHA oli tehokkaampi kuin sen serkku EPA että purpose.Most merkit sisältävät enemmän EPA kuin DHA. Kääntää olisi totta. Kun annos pieni kalaöljyä joka päivä voi tehdä suuria asioita oman terveyden. Muistathan vertailla sisältöä ja puhtautta, ennen kuin ostat.