Yritetään valita hyvä kalaöljy? Jotkut Guidlines Voit seurata

Mistä tiedät, että saat hyvän kalaöljyä, ennen ostopäätöstä? On olemassa useita eri tekijöitä, jotka voit arvioida laatua täydentää markkinoilla. Aloitetaan yhtiön standardien purity.The teollisuus on enemmän tai vähemmän itse säännellä. Jos yritys haluaa, he voivat noudattaa International Fish Oil Standards, mutta niitä ei tarvitse. Paremmin yrityksellä on omat standardit puhtaus, joka ylittää minkä tahansa säännellä agency.You on huolissaan puhtautta, koska yhteisten epäpuhtauksien, kuten myrkyllisiä elohopean ja syöpää aiheuttavat PCB. Ei pitäisi olla havaittavissa tasolle kuin contaminants.Companies olisi myös oltava tiukat tuoreus, joka mitataan katsomalla hapettumista. Hapettunut öljyt ovat pohjimmiltaan pilalle. Ne aiheuttavat hämärä makuista röyhtäilee ja lisätä bodys vapaiden radikaalien taakkaa. Paremmin yritysten on jokaisen erän testattu hapettumista ja taata niiden tuotteet röyhtäyttää ilmaiseksi. Jos taso hapetus on liian korkea, erä olisi discarded.In hyvä kalaöljy suurin hapetustilaansa on 19,5 mmol /KG, joka on standardin asettamat International Fish Oil Standards. Vuonna parhaat merkit, max 17. Yritykset ovat erilaisia ​​standardeja. Vyöhyke-brändi, esimerkiksi max on asetettu 20.Once öljyt on kapseloitu, valmistajat voivat varmistaa, että siellä on enää hapettumista lisäämällä luonnollinen E-vitamiini, tehokas säilöntäaine. Ei keinotekoisia säilöntäaineita, aromeja tai värejä olisi added.Assuming että puhtaus ja tuoreus öljyt ovat osoittautuneet, seuraava tekijä tarkastella on omega 3-pitoisuus. Tyypillinen geeli korkki sisältää 1000 mg triglyseridejä, estereiden tai molempia. Vain osa, joka on omega-3-rasva, ravintoaine, että me want.Good kalaöljy sisältää vähintään 500 mg omega-3-rasva per kapseli. Parhaat merkit tarjoavat vähintään 280 mg dokosaheksaeenihappo tai DHA, koska erityisiä omega-3, joka on todistetusti hyötyä vähentää yhteensä veren triglyseridipitoisuus, lievittää masennusta ja vähentää inflammation.Other omega 3s etsiä myös Eikosapentaeenihappo tai EPA ja dokosapenteenihappoa tai DPA. Kaikki kolme uskotaan edistää hyvää sydän (sydän-ja verenkiertoelimistön) health.One syy siihen, että tutkijat alkoivat tarkastella terveyshyödyt rasvaisen kalan ja öljyt johtui vähentänyt sydänsairaus keskuudessa native inuiittien väestön huolimatta ruokavalio, joka oli hyvin rasvainen. Toivomme, että hyvä kalaöljy antaa joitakin sydäntäsi hyödyt nähdään, että väestön, mutta se on parasta kuluttaa vähemmän yhteensä fats.In Erityisesti sinun pitäisi pysyä poissa transrasvahappoja, kokonaan. Sinun tulisi välttää tyydyttyneitä rasvoja löytyy punainen liha-ja maitotuotteiden. Sen sijaan käyttää Maissiöljyn kokki, joka sisältää runsaasti tulehdusta omega 6 rasvoja, kannattaa vaihtaa oliivi oil.Those ovat uusimmat ehdotuksia ruokavalion asiantuntijoita. Yhdessä päivittäinen annos hyvää kalaöljyä, ne pitäisi auttaa sinua elää pidempään, terveemmän elämän.