Kalaöljyt, omega-3-S ja Välimeren tyyliin ruokavalio Make terve sydän

Tohtori Sears kalaöljy valmistetaan Zone Labs, joka sijaitsee Danvers. Yhtiö perustettiin lisänä suosittu ruokavalio kirjoja. He myyvät myös elintarvikkeita, kirjoja ja erilaisia ​​terveyteen täydentää. Vaikka syöminen suunnitelma on auttanut monia ihmisiä, jotkut arvostelijat. American Heart Association varoittaa, että liha päivärahaa ruokavalio on lähde vaarallisia määriä tyydyttyneitä rasvoja. Ruokavalion korkea tyydyttyneitä rasvoja korreloivat lisääntynyt esiintyvyys sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Jotkut tutkimukset osoittavat, että Välimeren ruokavalio, joka sisältää hyvin vähän punaista lihaa ja paljon kalaa, on terveellisin sydämesi. Mukaan Mayo Clinic, ruokavalioita, jotka sisältävät hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja täysjyvätuotteita ovat yleensä terveempiä. Sen vain, että yhdistelmä tai osuudet tietyille elintarvikkeille Välimeren ruokavalio voi tehdä eron teidän sydänsairauksien riskiä. 2007 tehdyssä tutkimuksessa Yhdysvalloissa todettiin, että sekä miehet että naiset, jotka kulutetaan Välimeren tyyliin ruokavalio alentaa riskiä sydänsairauksiin ja syöpään. Sears kalaöljy ja muut merkit ovat yleisesti suositellaan, koska omega-3 rasvahappoja niissä mukana pienempi riski kyseisten tautien, too. Useimmat ihmiset dont saada tarpeeksi omega 3s niiden ruokavalioon. Bad ruokavalintoihin ovat ruoanlaitto maissi öljyä, koska se sisältää 40 kertaa enemmän omega 6s kuin omega 3s, ja syö punaista lihaa. Lean kanaa, kalaa, pähkinöitä ja oliiviöljyä ovat parempia valintoja, sekä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut elementit Välimeren ruokavalio, joiden uskotaan olevan erityisen terveellistä on käyttää täysjyvätuotteita, eikä valkaistu puhdistetut jauhot, leivät ja pasta. Sen sijaan käyttää voita tai margariinia, koska leviäminen, leipä voidaan kastaa oliiviöljyä. Voin ja margariinin sisältää transrasvahappoja ja tyydyttyneitä rasvoja. Yksi tavoitteista Sears kalaöljyä ja muita merkkejä on korjata epätasapaino omega 6s omega 3s, joka on usein löytyy modernin ruokavalion. Omega 3-rasvahapot ovat anti tulehdusta. Omega 6s edistää tulehdusta. Tulehdus on yksi syy solujen ikääntymistä. Se edistää syövän, sydäntautien ja rappeuttavat sairaudet, kuten niveltulehdus. Onko Sears kalaöljy on suuri anti tulehdusta? Mikään ei viittaa siihen, että yhtiö on koskaan ollut sellainen suorittaman. Kaikki omega 3s on jonkin verran anti tulehdusta. Mutta on syytä olettaa, että luonnollinen triglyseridien lisää tulehdusta toimintaa kuin concentrates.With kaikki eri merkkejä markkinoilla, sinun todella täytyy ottaa aikaa ja lukea kaikki niistä. Jos et, voit viettää enemmän kuin tarpeen. Voisit saada saastuneen tuotteen, elohopea on yleisin haitta. Saatat päätyä ottaa hämärä makuista röyhtäilee, too. Ne johtuvat korkea hapettumisen tai pilaantumaan. Vaikka Sears kalaöljy on korkeat vaatimukset tuoreutta, se voi silti aiheuttaa niille hämärä makuista röyhtäilee. Muut merkit ovat taatusti röyhtäyttää ilmaiseksi.