Raskaus Pahoinvointi korjaustoimenpiteitä

Raskaus on yksi halutun vaiheet naisen elämän. Kehosi alkaa muuttua kasvavan lapsen sinussa ja valitettavaa joillekin tämä voi aiheuttaa ikävää samoin. Jotkut naiset menevät läpi paljon ylä-ja alamäkiä raskauden ajaksi; ongelmia, kuten arkuus rinnat, päänsärkyä, aamupahoinvointi ja erityisesti pahoinvointi yleisesti havaittu raskauden aikana. Raskaus pahoinvointi on numero yksi yleisimmistä epämukavuutta raskauden aikana. Raskaus pahoinvointi korjaustoimenpiteitä voi olla hyödyllistä voittamisessa ja mahdollisesti jopa estää tämän condition.Here ovat joitakin tehokkain raskauden pahoinvointi korjaustoimenpiteitä: Syö pienempiä aterioita: Syöminen kohtuullisesti pitää verensokeri kurissa. Suuret vaihtelut verensokeri tiedetään aiheuttavan pahoinvointia ja vomiting.Eliminate hiilihydraatteja iltaisin aterioita ja myöhäisillan pikkupurtavaa. Hiilihydraatit kääntyä sokeria nopeasti ja nostaa veren sokeria levels.Increase proteiinia ruokavalioosi. Proteiinit ovat jatkuvassa verensokeri ja auttaa ylläpitämään energiaa. On proteiini välipaloja ennen nukkumaanmenoa, jotta estää aamulla sickness.Avoid monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja puhdistetut jyvät kuten sokeria ja pastaa. Nämä elintarvikkeet antaa juurikaan ravintoarvoa ja ne vain alentaa verensokeria. Korvata täysjyväleipää, täysjyvätuotteita ja pastas.Nausea voi johtua nestehukka. On erittäin tärkeää, että kuivumisen estämiseksi. Sinun tulee olla vähintään 2,5 litraa nestettä joka päivä enemmistön että on vettä. Sinulla voi olla myös yrttiteet, jotka saattavat lievittää aamupahoinvointi oireita ja makeuttamaton mehut aikana day.Avoid kofeiinia, virvoitusjuomat, sokeripitoiset juomat ja muut juomat aikana pregnancy.Avoid hajuja, makuja tai kuvioita, jotka käynnistävät pahoinvointia. On joitakin tuoksuöljyjä saatavilla, jotka voivat auttaa sinua voittamaan herkillä odors.Ginger on erinomainen lievittää ja ehkäistä pahoinvointia, tämä on kliinisesti todistettu tosiasia. Saatat löytää inkiväärijuoma, inkivääri napsahtaa, inkivääri muodossa kapselin ja inkivääri teetä useful.Acupressure on myös erittäin tehokas ja on ainutlaatuinen raskauden pahoinvointi remedy.Avoid elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kaasu, happamuus ja turvotus. Jos nämä tilanteista ja ne voi juoda hiilihappoa juoma auttaa poistamaan kaasua vain dont tehdä säännöllisesti practice.Avoid mausteisia ruokia: Liikaa öljyä ja mausteita voi luoda nausea.B6 täydentää näyttävät estää aamulla sicknessDo ei ota lääkkeitä tai täydentää tyhjä stomach.Get paljon lepoa: unen puute voi tuoda tunne nausea.Digestive entsyymejä voidaan määrätä OB /naistentaudit pahoinvointiin helpotusta. Jatkuva ruoansulatushäiriöt voivat myös aiheuttaa ongelmia teidän baby.Get paljon liikuntaa: Älä anna hiilidioksidia rakentaa omaan järjestelmään, koska tämä voisi johtaa uusiin ongelmiin. Sen sijaan käytännössä sydän toimintaa, kuten uinti ja kävely pitää sinut asentaja ja healthier.Hypnotherapy on ollut erittäin hyödyllistä lievittää aamupahoinvointi, pahoinvointi ja oksentelu. Rentoutumista ja hengitys tekniikoita käytetään hoidon aikana on myös muita etuja well.Dont anna raskauden pahoinvointi pilata tämän kaunis hetki elämässäsi. Valitettavasti ei ole ihmelääke aamupahoinvointia, ettei yksi näistä korjaustoimenpiteitä toimii kaikille. Sinun täytyy kokeilla selvittää paras sovi sinulle. Kuten aina, lääkärillesi oman toiminnan ja etsiä hänen /hänen neuvoa ennen kuin lisäät mitään näistä korjaustoimenpiteitä päivittäistä toimintaa.