Paniikkikohtaukset aikana ja miten päästä pois!

Ahdistus aiheutti paniikkikohtauksia näyttävät tulevan tyhjästä. Hyökkäyksiä on määritelty välittömästi alkava äärimmäinen pelko, joka paisuu huippu lyhyessä ajassa, yleensä muutamassa minuutissa. Nämä hyökkäykset ovat yleensä liittyy useita oireita, kuten kuoleman pelko, pahoinvointi, tunne vaara, nopea syke, rintakipu, hengitysvaikeudet, jne. Tässä on luettelo muita mahdollisia oireita: Vatsavaivat tai vatsakipu pistely tai tunnottomuus kädet Unenomainen tuntemuksia täytyy paeta kontrollin menettämisen pelko Huimaus Kuumia aaltoja tai vilunväristykset pelko jotain embarrassingIt ei ole harvinaista saada kiinni osaksi paniikki sykli. Ensin täytyy laukaista, joka voi olla ajatus, kuvia, paikat, tilanteet, ja fyysinen tunne tätä tarttuu koettu vaaraa tai paniikkikohtaus. Kun koettu vaara on harjoittanut kehosi potkia sen puolustusmekanismi, joka on yleensä taistele tai pakene vastausta. Tämä puolestaan ​​laukaisee fyysisiä oireita, jotka tekevät tietoisen mielen uskovat, että nämä ovat merkkejä vireillä katastrofi. Joskus vain pelko toisen paniikkikohtaus voi itse laukaista toisen attack.Anxiety voi tulla niin monista eri alueilla elämässäsi. Se voisi olla stressiä töistä tai tilanne perheenjäsen. Vaikka työsi ei pidetä stressaavaa se voi aiheuttaa ahdistusta. Istuu tietokoneen koko päivän tehdä merkintöjä ei ole stressaavaa, mutta eivät ole muuttuneet ja ergonomiaa työalueella voi aiheuttaa kertyy anxiety.A viime traaginen tapahtuma voi uudelleen pintaan pukea ajatuksia tai tunteita ja tulla tuntematon laukaista. Ehkä puhelin soi yhden päivän ja tietoja, jotka olet saanut oli jotain kauheaa, joka muutti elämäsi ikuisesti. Nyt joka kerta kun puhelin soi, että tapahtuma uudelleen pinnat ja ajan ahdistusta rakentaa ja sitten seuraava puhelin ring kuulet laukaisee event.The liipaisinta syy hyökkäyksiä. Tärkeintä on selvittää, mitä laukaista tai laukaisee ja oppia miten hallita tai poistaa ne kaikki yhdessä. Ahdistus asiantuntijoita kuten psykologi tai psykiatri on koulutettu auttaa määrittämään aiheuttajia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yleinen psykoterapeuttinen menetelmä määrittämiseen käytettiin aiheuttajia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on sulautuminen käyttäytymisen hoito ja kognitiivinen terapia. Onneksi CBT toimii lähes kaikissa tilanteissa jopa syömishäiriöt, mielialahäiriöt, huumeiden ja psykoottisia behavior.There joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat paniikkireaktioiksi ovat geneettisesti alttiita. Kuitenkin, kukaan ei ole täysin immuuni mahdollisen hyökkäyksen. Jos sinulla on ahdistusta ja se alkaa tai on kärjistynyt paniikkikohtaus sinun pitäisi etsiä asiantuntija välittömästi. Useimmat yleislääkärit eivät ole hyvin koulutettu käsittelemään näitä asioita kuin oireiden hoitamista. Sinun täytyy mennä pidemmälle oireita ja hoitaa perussyy. Huolehtia oman elämän ja tehdä, että puhelun tänään, älä odota.