Vinkkejä Vältä Winter Vilustuminen, flunssa ja H1N1

Kukaan ei halua sairastua, varsinkin noin talvella. Kylmä sää pahentaa hengitystieoireita, joten elpyminen paljon vähemmän miellyttävä kuin se voisi olla. Ainakin Lämpiminä kuukausina sairas henkilö voi nauttia auringon lämmöstä, kun he uudelleen elpymässä, mutta kylmemmän päivän lopussa vuoden takaisinperintää positiivisesti kurja kokemus. Se s myös ole yllätys, että niin monet ihmiset kiinni vilustuminen aikana tähän aikaan vuodesta. Lapset ovat vielä koulussa, vanhemmat ja perheet ovat ostoksilla ja vuorovaikutuksessa toistensa kanssa kiire saada viime hetken loma lahjoja tai ilmestyksiä pois tieltä, ja mahdollisuudet lähetyksen henkilöstä mennä ylös, ylös ja ylös. Onneksi kohtuullinen ehkäisy voi säästää monet ihmiset turhautumista läpi kylmä tai flunssa talvella. Vaikka ne Aren t idioottivarma, on paljon toimia, että ihmiset voivat suojella itseään ja perhettään kuuluvat ill.The Flu vs. ColdBoth influenssa (flunssa) ja flunssan ovat hengityselinten sairauksia, molemmat ovat virusten aiheuttamia, jotka ärsyttävät keuhkoihin ja aiheuttaa oireita, kuten yskää, ruuhkia ja särkee. Kuitenkin, ne johtuvat täysin erilaisia ​​viruksia, eroavat intensiteetti ja oireita, ja jopa lähettää eri tavoin. Ymmärtäminen erot on tärkeää hoidon, jos kaikki ennaltaehkäisevät toimet epäonnistuvat ja joku ei saa ill.Colds pitkälti välityksellä fyysistä kontaktia, eikä ilman välityksellä, kuten yskää tai aivastelua. Useimmat ihmiset saavat vilustuminen koskettamalla likaantunut pinta, sitten koskettaa omia silmiä, nenää tai suuta kuten käsittelyn lehden ohi ystävä, joka on kylmä, jonka jälkeen raapiminen kutiava silmä kulmassa. Flunssa kuitenkin voi tarttua ilmassa keinoin sekä fyysistä contact.Between kaksi, influenssa on yleensä huomattavasti ankarampi kuin kylmä. Flunssa oireita aggressiivisesti, joskus kolmen tai kuuden tunnin ensimmäisen altistumisen, kun taas kylmä taipumus kehittää vähitellen. Molemmat sairaudet aiheuttavat hengitysteiden oireita, mutta ne eroavat yksityiskohdissa. Kylmä johtaa yleensä märkä yskä tuottaa paljon limaa, kun taas flunssa johtaa usein kuiva, tuottamatonta hakkerointi. Vilustuminen yleensä on liittynyt vaikuttaa tällaisiin ruuhkia ja aivastelu, että flunssa ei. Flunssa useammin johtaa kuume ja voimakas särky. Flunssa on huomattavasti vaarallisempaa, ja olisi tarkkailtava carefully.An Unssi PreventionThere ovat askelia, jotka voidaan estää lähetyksen kylmä ja flunssa bakteereita, jotka yhdessä vähentävät merkittävästi mahdollisuuksia kiinni näistä sairauksista. Koska vielä ei ole parannuskeinoa joko vaiva, ennaltaehkäisevä hoito on paras vaihtoehto available.First, ihmisten pitäisi pestä kätensä säännöllisesti. Kuten mainittu, kylmä ja flunssa virukset leviävät fyysistä kontaktia. Pidä kädet puhtaana saippualla ja lämmin ja kuuma vesi auttaa kaikkein estämään tämän rento yhteyttä. Jos näitä ei ole saatavilla, alkoholia käsihuuhde on hyväksyttävä vaihtoehto, vaikka pesee ja lämmin vesi ovat yleensä effective.People tulisi välttää koskettamasta nenäänsä ja heidän silmänsä käsillään. Bakteerit aggressiivisesti salpa päälle paljaalla iholla, ja monet infektiot tulevat vahingossa koskettaa pehmytkudosten nenän tai silmien. Lisäksi ihmiset pitäisi t kattavat suunsa paljain käsin, kun he yskä tai aivastaa. Jos suinkin mahdollista, ne pitäisi aivasta kudokseen, ja hävitä kudoksen välittömästi afterward.Drinking runsaasti nesteitä on myös tärkeää. Ihmiskeho käyttää nesteitä suodattaa pois kehon kertyneet jätteet, mikä terveempiä koko järjestelmän. Terveessä ruumiissa kunnon nesteen saanti ei todennäköisesti supistuu kylmä tai flunssa kuin yhden vähemmän tehokkaasti saamasta liian vähän annosta water.Vitamin C on myös tärkeää immuunijärjestelmän, joten mehut tämän vitamiinin voi tuplata nestettä ja vitamiinin saanti useimmissa tapauksissa, vaikka ihmiset pitäisi t laiminlyönnistä pelkkää vettä well.In erityisesti flunssa voi joskus ehkäistä rokotteella, yleisesti tunnettu flunssa ammuttu. Tämä edellyttää ihmiset altistuvat heikentynyt tai kuollut muodossa influenssaviruksen, jolloin kehonsa kehittää immuniteetin sitä ennen flunssa kausi alkaa. Rokote on laajasti saatavilla, mutta eniten suositellaan luokan potilas pidetään eniten vaarassa vakavia flunssa komplikaatioita: yleensä pienten lasten, vuotiaiden kuusikymmentäviisi tai vanhempi, ja ne, joilla on ennestään kroonisia terveysongelmia, kuten astmaa, diabetes, tai muita sydän-ja keuhko-olosuhteissa. Jotta terve nuori aikuinen, flunssa laukaus ei ehkä ole tarpeen, jotta he voivat harkita mahdollistaa enemmän tarvitseville päästä them.The nykyinen H1N1 tai sikainfluenssa, on eri lajiketta meidän kausi-influenssaa ja eri rokote on saatavilla tämän viruksen. Kuitenkin, se vaikuttaa eri ihmisryhmien, enimmäkseen lapsia, nuoria aikuisia ja raskaana olevat naiset. Sama ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä voidaan tehdä sekä H1N1-virus ja säännöllinen kausi-influenssaa. Jos olet ajatellut saada flunssa ammuttu, kannattaa tarkistaa lääkäriltä, ​​onko sinun rokotetaan säännöllisesti, H1N1 rokotuksen tai both.As lopullinen huomata, ihmiset täytyy ottaa aikaa rentoutua ja välttää tarpeetonta stressiä. Vaikka stressitekijöitä voidaan virkistävä ärsykkeitä, liian paljon ratkaisemattomia ja tuottamatonta stressi voi käyttää kehon hyvin nopeasti, vähentää tehokkuutta ja lisää infektioriskiä. Ihmisten tulisi pyrkiä vähentämään stressiä kehoaan syömällä terveellisiä elintarvikkeita, huolehtii niiden kunto ja hygienia, ja ottaen aika saada oikea määrä unta ja rentoutumista jokaisen day.While vilustuminen ja flunssa ovat tarttuvia, ja voi aiheuttaa ongelmia, vähän tietoa ja hoito voi estää infektion ja antaa ihmisten nauttia terveellisen talvikaudella.