Alzheimerin tautien ehkäisyn Joitakin tärkeitä vinkkejä

Alzheimer on tutuin muoto dementia. Diagnosoidaan yleensä ihmiset yli ikä 65yrs. Tavallisia oireita Alzheimerin on yleensä väärässä olla ikään liittyvä ongelma tai stressin ilmentymänä. Yleisin oire on muistin heikkeneminen, jossa henkilö löytää vaikea muistaa viimeisimmät tapahtumat. Alzheimerin tauti on vahvistettu kognitiivisen ja käyttäytymisen testiä, jonka jälkeen aivojen. Koska tauti kasvaa seuraavaan vaiheeseen oireita myös, ärtyneisyys, aggressiivisuus, mielialan vaihtelut ja sekavuus, kieli hajottamaan ja pitkän aikavälin muistia loss.Prevention on parempi katsoa kuin katua, ja jotkut viimeaikaiset havainnot viittaavat siihen, että yksilöt voivat vähentää tämän taudin terveellisen elämäntavan omaksumisessa ja ruokavalio system.Studies paljastaa, että tupakointi on jälkimmäinen vaihe elämässä, että on sen jälkeen 65 vuotta pakosarjat mahdollisuudet saada Alzheimerin taudin 79 prosenttia. Joten edun oman terveyden on suositeltavaa, ettet smoking.Obesity pidetään myös tekijä, joka tekee henkilö alttiita Alzheimerin tauti. Tutkimus on osoittanut, että lihavilla henkilö on todennäköisesti saada Alzheimerin tauti on kolme ja puoli kertaa enemmän kuin normaali rakennettu henkilö. Siksi laihdutus pitäisi olla etusijalla niille, jotka ovat yli weight.Studies korostavat myös, että kulutus tiettyjen ravintoaineiden sisältämät elintarvikkeet voivat kiertää Alzheimerin tauti. Kuluttaminen ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, palkokasveja, oliiviöljyä, viljaa ja kalaa alentaa riskiä sairastua Alzheimerin tautiin. Nämä ravintoaineet auttavat antamalla suojaa stressiä ja myös vähentämällä tulehdusta brain.Foods sisältävät Omega 3 rasvahapot pidetään myös hyödyllistä ehkäistä Alzheimerin tauti. Löytyy elintarvikkeita, kuten tonnikalaa, lohta ja pellavansiemenet ne sisältävät terveellisiä rasvoja myös tiedetään vähentävän kolesterolin ja muiden sydän problems.Another perusominaisuus ehkäistä Alzheimerin tauti on ylläpitää terveellistä elämäntapaa hallitsemalla stressiä myönteisellä tavalla. Stressi on myös yksi edistää, kun kehitetään Alzheimerin disease.Another tärkein komponentti järjestelmän terve ja tasapainoinen elämäntapa on liikunta. Säännöllinen liikunta vähentää riskiä lukuisia sairauksia kuten Alzheimerin. Liikunta tarjoaa sinulle terve mieli ja keho ja vähentää stress.Adequate uni edistää myös ehkäisyyn Alzheimerin tauti. Joten on suositeltavaa saada asianmukaista unta vuorokaudessa, jotta Alzheimerin ja lukuisat muut diseases.Some erityisiä asioita, kuten B12-vitamiinin, D-vitamiinin ja kalaöljyt, kun ne kootaan elämäsi voi myös osoittautua hyödylliseksi alentaa riskiä Alzheimerin tauti. Nämä erityiset täydennykset ovat sitä mieltä, säilyttää muistiin ja parantaa sen well.Diabetes ja stressi liian lisää mahdollisuuksia kehittää Alzheimerin tauti. Joten aina tehdä se kohta pitää stressiä ja diabeteksen ohjaimesta.Television syy Alzheimerin tautia vielä ole tiedossa, joten se ei ole helppoa määritellä vakuussopimuksen mitä estää Alzheimerin. Kiistatta terveellinen elämäntapa on paras ja ainoa tapa pitää useita sairauksia pois. Yhteenvetona riittävä uni, oikea stressin hallinta ja liikunta voivat osoittautua hyödylliseksi alentaa riskiä Alzheimerin disease.To Terveydeksi!