Parantavia vaikutuksia Meditaatio

Meditaatio on positiivinen vaikutus kehon, sekä fysiologisia ja käyttäytymiseen tavalla. Tärkein vaikutus on, että voit saada kehosi rentoutua ja tämä auttaa poistamaan stressaavaa tunteita, jotka aiheuttavat jännitteitä eri puolilla kehoa. Paljon tutkimusta on tehty vaikutuksia meditaation kehon ja miten se voi auttaa paranemista tai vähentämään oireita eri lääketieteen conditions.One on välittömiä vaikutuksia meditaation (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/47.html) on, että se hidastaa sykettä voit keskittyä hengitykseen. Ottamalla suuria hengittämään nenän kautta ja pitämällä niitä muutaman sekunnin ennen kuin hitaasti uloshengitys, olet myös tuo happea syvin syvyyksiin keuhkot, jotka ovat usein menettäneet hapen normaali breathing.Research on osoittanut, että meditaatio on yksi parhaita harjoituksia voit osallistua ja terve sydän. TM ja meditoimalla silmät kiinni näyttää olevan tehokkaampaa alentaa sykettä kuin meditoimalla silmät open.When sinua alentamaan sykettä, toinen vaikutusten meditaatio on, että se lisää veren virtausta kaikkiin osiin kehon koska sydän pumppaa verta tasaisempaan hintaan. Veren virtaus on tarpeen myös mielen selkeyttä, joka auttaa sinua ymmärtämään puolista arkielämää clearly.Research näitä vaikutuksia meditaation (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/62.html) ovat osoittaneet, että verenkierto lisääntyy enemmän meditaatiota kuin silloin, kun he keho on levossa nukkuessa. Jos sinulla on ongelmia korkea verenpaine tai verenpainetauti, sinun hyötyisi suuresti harjoitellaan meditation.In tutkimukset, jotka on tehty potilailla, jotka aloitti harjoitellaan meditaatio päivittäin pystyimme lopettaa lääkitystä, joka oli määrätty alentaa verenpainetta ja pystyivät pitämään verenpaineen alas. Rentoutumista kehon meditaation aikana auttoi myös rentouttaa lihaksia, jotka ovat saattaneet puristamalla osia verenkierron system.Mediating päivittäin varustaa sinut älyllisesti toipua nopeammin traumaattinen tai stressiä tapahtumia elämässäsi. Tämä johtuu tunne rauhaa ja rauhallinen voit luoda oman mielen ja kehon ja tämä antaa sinulle kyvyn käsitellä tilanteita eri tavoin. Voit huilata ja miettiä, mitä tapahtuu ennen kuin react.Experts sanoa, että vaikutukset ohjattu meditaatio (http://www.wilddivine.com/our_products.html) ulottuvat tehostetun aistien, havainto-ja kognitiivisia kykyjä. Voit ajatella selkeämmin veren virtaus aivoihin ja tämän avulla voit vapauttaa luovaa lahjakkuutta löytää tapoja ratkaista ongelmia. Voit myös ajatella enemmän loogisesti ja on enemmän tunnetta keskittymistä. Tämä puolestaan ​​parantaa muistia. Tutkimuksissa on todettu, että ne, jotka mietiskellä päivittäin ovat vähemmän todennäköisesti kehittää Alzheimerin `s disease.The kasvoi havaintokyvyn kykyjä, jotka ovat vaikutukset meditaatio auttaa kehittämään paremmin ymmärtää tapahtumia, joita tapahtuu ympärillänne. Voit ymmärtää perustelut muille ja ymmärtää syyt teoistaan. Tämä auttaa myös vastaamaan niihin entistä tuottavampia tapoja, joka tekee elämästä paljon rauhallisempi ja helpommin.