Mikä aiheuttaa stressiä ja mitä voit tehdä torjumaan stressiä?

Stressi on normaali reaktio kaikki elämältä tapahtumia, joista jotkut ovat enemmän stressiä kuin toiset. On tärkeää opetella mikä aiheuttaa stressiä elämässäsi ja aste stressi tuntuu eri tilanteissa, koska sen vaikutus voi olla teidän body.Stress voi olla sekä myönteisiä että kielteisiä. Hyvä stressi voi innostaa sinua työskennellä kovemmin ja saavuttaa suuria ajattelee. Se voi kipinä luovuutta ja tehdä sinusta parempi ihminen. Toisaalta liian paljon negatiivista stressiä elämässäsi voi aiheuttaa sairauksia, erilaisia ​​vakavia sairauksia, ja on vakavia vaikutuksia yleistä terveydentilaa ja hyvinvointia (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/wellnesslibraryDetail/202. html). tekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä kutsutaan stressitekijöitä. Ne voivat olla hyvin vähäistä, kuten tulevan kokeen tai kokouksessa henkilö ensimmäistä kertaa. Jotkut ihmiset ajattelevat sitä ahdistuneisuus tai huolestunut, mutta se on paljon enemmän kuin tämä. Se vaikuttaa sekä mielen ja kehon ja kun ne vaikuttavat stressiä pitkällä aikavälillä, se tuo muutoksia mitä tunnet ja käyttäytyä tietyissä situations.The tyypillisiä stressin syitä ovat muutoksen ja menetyksen. Tulevia muutoksia elämässäsi voi olla merkittävä lähde stressiä, kuten saamassa uuden työn, siirtäminen tai joutua tekemään muutoksia tapaan, jolla normaalisti edetä life.You ovat huolissaan siitä, miten voit selviytyä erilaisissa olosuhteissa ja saatat jopa kuvitella tilanteita, joka aiheuttaa sinulle huolehtia liikaa. Useimmissa tapauksissa, kun olet itse keskellä tilannetta, huomaat, että pelot olivat perusteettomia ja stressin oireita (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html) dissipate.The menetys perheenjäsenen kuoleman kautta tai avioero on toinen tilanne, joka aiheuttaa stressiä. Se voi kestää kauan kehon ja mielen parantua vaikutuksia tämän menetyksen. Sureminen vie veronsa kehon kun kulutetaan ajatuksia siitä, miten aiot pystyä selviytymään ilman tämän henkilön vierelläsi, varsinkin jos tämä henkilö oli joku jolle olet kertonut ja saanut mukavasti from.In nykypäivän taloudessa on Ei epäilystäkään siitä, että on olemassa paljon ihmisiä, jotka stressiä (http://www.wilddivine.com) takia epävarma tulevaisuus. Murehtia onko työsi kestää läpi taantuman ja murehtia oman talouden on hyvin common.These tyyppisiä tilanteita voi aiheuttaa ihmisille tulla liian stressaantunut, joka johtaa masennukseen tai jopa työskentelevät kohta tulossa erittäin väsynyt. Se voi aiheuttaa ihmisille olla jatkuvassa huoli, mikä vaikuttaa heidän tunteita, tunnelmia, ja miten ne ovat vuorovaikutuksessa toisten kanssa, perheenjäseniä, ystäviä, ja strangers.There ovat varhaisia ​​varoitusmerkkejä, että saatat olla stressaantunut. Näitä ovat: tunne tyytymättömyyttä tunne jatkuva ärtyneisyys usein vihat ilman selvää syytä tai yli hyvin vähän asioita vaikeuksia pysty keskittymään tärkeitä asioita alkaa käyttää alkoholia tai huumeita tunne, että et halua olla yksin tai Halu olla yksin koko ajan huolissaan ajatuksia mitä aiheuttaa sinulle stressiä vetäytyminen ystävien ja sosiaalisen situationsIf et tunnista, mikä aiheuttaa sinulle stressiä ja annat sen edelleen ajan mittaan, se voi johtaa tilanteisiin, joissa voi vaatia neuvontaa tai lääkitys.