Kuinka maksimoida Muisti ja tallennus Taidot Way luonto on tarkoittanut

Kuinka monta kertaa päivässä huomaat sanomalla unohdin tai yhtäkkiä ymmärtämättä, että sinun piti palata videon tai soittaa toimistoon, tai poimia lapsesi, tai mikä oli että salasanan, tai ehkä vain cant näyttävät muistaa materiaalia testi? Muistomme antaa meille mahdollisuuden tallentaa, säilyttää ja hakea tietoa. Meidän tiivistämiskapasiteetti antaa meille mahdollisuuden keskittyä tehtäviin käsillä. Tiettyinä aikoina, vaikka huomaamme, että meidän henkisiä, jotka ovat muisti ja keskittymiskyky ovat waning.In Useimmissa tapauksissa nämä liukastumiset muistia ja keskittymisvaikeudet ovat väliaikaisia. Ne johtuvat riittämätön hapensaanti aivoihin, mikä johtuu yleensä yksi tai useampi seuraavista tekijöistä: Stressi ja ahdistuneisuus epätasapainoinen ruokavalio Erilaiset allergiat ylitöistä tai overextending itse fyysisesti tai emotionallyHow voit terävöittää muistiasi? No, on olemassa monia monia tapoja ja youcan helposti sisällyttää joitakin niistä osaksi päivittäistä elämää: 1. Syö hyvin on paljon tekemistä muistia ja aivotoimintaa. Vaikka ennen testin paikka on luultavasti täynnä välipaloja ja makeisia, kannattaa ehkä välttää rasvaisia ​​ruokia ja mennä ainesosia, jotka auttavat aivoja. Miksi luulet Popeye söivät pinaattia? Joten hed muista tallentaa Olive! Maito, appelsiinimehu ja mansikoita on runsaasti B-vitamiineja, jotka ovat hyviä aivoille ja lohi on, että mehukas Omega 3 everybodys puhunut about.2. Aivojumppaa. Mennä kuntosalille, mutta älä unohda aivojen kuntosali. Kun liikut saat hapen virtausta ja aivojen rakastaa happea (tupakointi lohko verisuonia, jotka toimittavat happea aivoihin, joka vaikuttaa muistiin ja aivotoimintaa). Kun aivojumppaa eri brain, ristikoiden ja jopa lukemisen, olet varmista, että pää pysyy terävänä ja reagoiva ja parantaa muistia ja concentration.3. Hyvässä järjestyksessä. Kun olet hallita päivittäinen aikataulu ja pitää ympäristössä järjestetty sinulla on paremmat mahdollisuudet muistaa asioita. Koska sekavaa voi aiheuttaa stressiä, joka on huono keskittyminen ja ulkoa, ollessaan keskittyä auttaa aivoja olla valppaana ja tuned.4. Käytä aistejasi. Koe tilanne kaikilla aisteilla. Liittyvät tiedot, sinun täytyy muistaa mitä näet, haju, tuntea, maistaa ja touch.5. Sleep. Vähintään 8 tuntia. Uni on välttämätöntä muistista ja konsolidointi. Sleeping avulla aivoihin reset, korjata asioita, yhdistää paloja tietoa ja auttaa ratkaisemaan kysymyksiä ja memorizing.You voi myös kokeilla ja käyttää luonnollisia ja orgaanisia muisti parantajia kuten muisti, joka koostuu erilaisia ​​kasveja ja yrttejä todistettu auttavan ihmisiä kaikista ikäisille keskittymään paremmin ja parantaa memory.If haluat tietää enemmän muisti sitten vierailla Sunshine Health, valmistaja luonnon rohdosvalmisteita tarkoituksena on edistää hyvinvointia ja ihanteellinen tasapaino ihmiskehon. Onko se muistia ja keskittymistä, harmittava allergiat, ruoansulatus epämukavuutta, yleinen ärtyneisyys tai muita epätasapainon kello http://www.sunshinehealthway.com youll löytää luonnonmukaisia ​​kapselit, jotka tuovat sinulle nopeaa, luonnollinen helpotus.