Tue luuntiheyden

Tuntuu everyones asiantuntija vaihdevuodet, täti, kampaaja, paikallinen uutisankkuri, niiden vitsejä ja neuvoja voi tehdä vaihdevuodet kuulostaa tauti. Totuus on vaihdevuodet on normaali, luonnollinen vaihe life.Think elämäsi vaiheittain, aloitat lapsenkengissä, siirrä päälle lapsuus, ja sitten saat murrosikä. Tässä vaiheessa hormonit alkavat raivoaa, kehosi tuntuu kuin se ei kuulu sinulle, ja tunnelmia voi yllättäen heilua typerää onneton. Vuotta myöhemmin, jos olet kokee vaihdevuosien muutokset, se voi varmasti tuntua youve ollut siellä ennen. Toisaalta, vuoden ympäröivän vaihdevuodet voi olla aika määritellä omia kokemuksia ja tehdä myönteisiä valintoja terveydenhuollon, suhteita ja omaa potential.Most naiset käyvät läpi vaihdevuodet vuotiaita 45 ja 55. Naiset, jotka menevät läpi vaihdevuodet aikaisemmin alkaa menettää luun aikaisemmin kuin naisilla, jotka alkavat muutoksen myöhemmin elämässä. Kehosi tekee paljon vähemmän estrogeenia vaihdevuosien jälkeen kuin se teki oman lisääntymis vuotta, ja enemmän estrogeenia teet jopa elämäsi aikana, alentaa riskiä saada osteoporosis.Our luut luonnollisesti hajottaa ja rakentaa itse päivittäin, ja kunnes naiset saavuttavat 30-vuotiaana, rakennus luun tärkeämpiä kuin jakautuminen. Pian kliimaksi luun massa on saavutettu jossain päin meidän 30-vuotiaana alamme menettää luuntiheyttä. Tämä menetys näyttää nopeutuvan monet naiset aikana vaihdevuodet changeover.Weve tunnettu pitkään, että liikunta auttaa rakentamaan luun. Loppujen lopuksi meidän luut tottua stressiä laitamme niitä, joten enemmän käytämme niitä vahvempia ne tulevat. Tämä on hieman vaikeampaa naisille perimenopause ja vaihdevuodet, koska muiden stressitekijöiden heidän kehonsa käsittelevät ja taipumus menettää luun sijaan rakentaa it.Its myös osoitettu, että merkittävä syy luukatoa vaihdevuosien jälkeen oli puute estrogeenin . Estrogeeni ei olla suuri osa luuston terveyteen. Se voi säilyttää kalsiumia elimistössä kasvattamalla kyky imeä sen suolistossa. Se myös estää luun hajoamista rajoittamalla paratyroidihormoni, hormoni ensisijaisesti vastuussa vapauttaa kalsiumia luusta verenkiertoon, ja stimuloimalla osteoprotegerin, estäjä luun restoration.Menopause on aika monet naiset pohtimaan niiden roolit ja elämäänsä yleensä. Jos luuston terveyteen on huolenaihe sinulle tänä aikana voit muuttaa tämän seikka huomioon mahdollisuuden parantaa luustoa ja parantaa yleistä terveydentilaa. Luun huono terveys on merkki järjestelmällisiä ongelmia, jotka vaikuttavat koko kehoon, joten luonnollinen, elämää ylläpitävien tekemäsi muutokset vahvistaa luustoa auttaa antaa hyvän pohjan pitkän ja aktiivisen life.For naisia, jotka ovat menossa läpi vaihdevuodet vuotta jotka menettävät luun tiheys ja kalsiumia pitäisi yrittää luuntiheyden Recovery. Tämä on hyvä kaikille senioreille ja urheilijat jälkeen luun vammoja, onnettomuuksia tai katkenneita luita. Ihmisille, jotka ottavat närästys lääkkeitä, jotka heikentävät kalsiumin.