Päiväsaanti punajuurimehulla Tehostaa Kestävyys

Päiväsaannilla punajuurimehulla lisää kuntoa ja voisi auttaa sinua käyttää jopa 16 prosenttia pidempi mukaan uusia research.A Exeterin yliopisto (UE) johti tutkimus osoittaa ensimmäistä kertaa, miten nitraatti vuonna punajuurimehulla johtaa vähentää hapenottokyvyn siis tekee harjoituksen vähemmän tiring.Study yhteistyössä kirjailija Andy Jones, professori UE School Liikunta-ja terveystieteiden tiedekunta, sanoi: Olimme hämmästyneitä vaikutukset punajuuri mehu hapenottokyky, koska nämä vaikutuksia ei voida saavuttaa millään muulla tunnetulla tavalla, kuten training.The tutkimusryhmä uskoo, että tulokset voisivat olla kiinnostaa kestävyysliikkujalle. Ne voisivat myös olla merkitystä vanhusten tai joilla on sydän-, hengitys-tai metabolisen diseases.The tutkimusryhmä suorittivat tutkimuksen kahdeksan vuotiaiden miesten 19 ja 38. Heille annettiin 500 ml orgaanisen punajuurimehulla päivittäin kuuden peräkkäisen päivän ennen valmistumista useita testejä, joissa pyöräily liikunta bike.On toisessa yhteydessä, heille annettiin lumelääkettä mustaherukka sydämellinen yhtäjaksoisesti kuusi päivää ennen valmistumista samaa pyöräily tests.After juominen punajuurimehulla ryhmä pystyi sykleissä keskimäärin 11.25 minuuttia, mikä on 92 sekuntia pidempi kuin silloin, kun he saivat placebo.This johtaisi noin kahden prosentin vähennys aika kattaa joukon etäisyyden . Ryhmä, joka oli kuluttanut punajuurimehulla oli myös pienempi levossa veren pressure.The tutkijat eivät ole vielä varmoja tarkkaa mekanismia, joka aiheuttaa nitraatin punajuurimehulla lisätä kestävyyttä. Kuitenkin he epäilevät se voisi olla seurausta nitraatti muuttuu typpioksidia kehossa, vähentää hapen kustannuksia exercise.The tutkimus julkaistiin Journal of Applied Physiology.Lead professori Amrita Ahluwalia of William Harvey Research Institute Barts ja London School of Medicine, ja professori Ben Benjamin Peninsula Medical School, tutkimus paljastaa, että se on nieleminen ravinnon nitraattien sisällä punajuurimehulla ja samalla tavalla, lehtivihannekset, joka johtaa lopulta verenpaineen lasku. Aiemmin suojaavia vaikutuksia vihannesten rikas ruokavalion oli liitetty heidän antioksidantti vitamiini content.Professor Ahluwalia ja hänen tiiminsä havaitsi, että terveillä vapaaehtoisilla verenpaine aleni sisällä vain 1 tunnin kuluttamisesta punajuurimehulla, jossa alhaisimmat esiintyvä 3 4 tunnin kuluttua nauttimisesta . Jonkinasteinen vähentäminen edelleen noudatettava siihen asti jopa 24 tunnin kuluttua nauttimisesta. Tutkijat osoittivat, että verenpaineen laskusta johtui kemiallista muodostumista nitriitin peräisin ravinnon nitraatin mehua. Nitraatin mehu muunnetaan syljen bakteerit kielen päälle, osaksi nitriitti. Tämä nitriittiä sisältävien sylki on nielty ja happamassa ympäristössä vatsassa on joko muunnetaan typpioksidin tai uudelleen astuu liikkeeseen nitriitti. Ruuhka-aikaan verenpaineen aleneminen korreloi ulkonäkö ja huippu nitriitti liikkeessä, vaikutus, joka puuttui toinen joukko vapaaehtoisia, jotka pidättäytyi niellä syljen aikana ja 3 tunnin, punajuurta ingestion.More Yli 25 prosenttia maailman aikuisväestöstä ovat verenpainetautia, ja on arvioitu, että luku nousee 29 prosenttiin vuoteen 2025 mennessä. Lisäksi, kohonnut verenpaine aiheuttaa