Tennis Elbow on pitkäaikainen kunto

tenniskyynärpää, kuten sitä usein kutsutaan, on yleisin sairaus tai tila kyynärpäissä ja tenniksen pelaajat, mutta syntyy myös arkielämässä (useimmat ihmiset, jotka kärsivät epicondylitis ole koskaan pelannut tennis). Kipu Tennis Elbow tuntuu ulkoisen puolella kyynärpää, kun lihasten toimintaa tai painetta tehdään teennäinen. Mukaan Kivun se pidentää käsiin tai olkapäähän. Jos tämä ehto ei hoideta kunnolla voi johtaa vakaviin liikkuvuuden ongelmiin kyynärpää. Se esiintyy usein yli 30 years.What aiheuttaa tämän injuryThe oikea nimi tenniskyynärpää on Lateral Epicondylitis ja kun johtuvan tennistä ja aloittelevat tennis pelaajia, se johtuu usein huonosta tekniikka osuessaan rysty. Oikeus asento pelata käyttäen rysty vaatimuksia pitää ranteen yritys ja vahva niin, että voima, jonka pallo sai levisi koko käsivarteen eikä vain ranne. Tennis Elbow on myös aiheuttanut, kun kyynärpää on rasitu liikaa tai toistuvasti liikaa ja vaikuttaa ulkopuolisen alueen kyynärpää, eikä sisäalue usein samaistetaan Golfari s Elbow. Muut kuin pelaajia, jotka pelata maila, työllä joka makasi tiiliä rakentamiseen, kotiäidit, ruumiillista työtä, jotka tekevät paljon nostamista ja käyttämällä lihakset, kyynärvarren ja tietokoneen käyttäjille, jotka tyyppejä paljon ovat alttiimpia saamaan tämän vahinkoa, koska heidän työnsä edellyttää toistuvia taipumista wrist.Most yhteisen symptomsThe oireita tenniskyynärpää alkavat yleensä vähitellen. Tärkein oire on kipu, joka voi alkaa tylsää kipeä tai arkuutta ulompi osa kyynärpää, joka menee pois 24 tunnin kuluessa toimintaa. Kun aika kuluu, se voi kestää kauemmin kipu mennä pois. Ehto voi edelleen edetä kipu mitään liikettä, jopa jokapäiväistä toimintaa, kuten nostamalla kannu maitoa. Kipu voi levitä käsi, muualla käsivarsi, olkapää, tai kaulan (tarkoitettu kipua). Muita oireita ovat kipu, joka säteilee ulkopuolelta kyynärpää osaksi kyynärvarsi, kipu kun laajentaa ranne, kyynärvarren heikkous, kipu, joka pahenee ajan viikkoja tai kuukausia, kivulias otteen tiettyjä toimintoja, kuten kättelee tai kääntämällä doorknob, kyvyttömyys pitää tiettyjä esineitä, kuten kahvikupin, kipu, joka kestää tyypillisesti 6-12 viikkoa, ja tämä vaiva voi jatkua niin vähän kuin 3 viikkoa tai niin kauan kuin useita years.Treatments availableThere useita saatavilla hoitoja tennis kyynärpää. Nämä yleensä alkaa konservatiivisesti ja työskennellä jopa enemmän mukana hoitoja. Suurin osa potilaista reagoi pitkäaikainen konservatiivinen hoito, jonka on raportoitu olevan onnistunut noin 90 prosenttia potilaista. Vuonna pieni osa yksilöiden, konservatiivinen hoito epäonnistuu ja kivulias tenniskyynärpää jatkuu aiheuttaa epämukavuutta ja rajoitettu toiminta. Jotkut hoito menetelmiä, ratkaisemiseksi kipua ja toimintahäiriöitä tenniskyynärpää. Aloitusannos voi sisältyä jään pakkauksissa, kyynärpää ja käyttää anti inflammatoriset lääkkeet (kuten ibuprofeeni) kivun lievitykseen. Venyttely ja vahvistaminen harjoituksia lisätä voimaa aiheuttamatta ärsytystä tai liikakäyttöä jänteitä. Hieronta hoito, akupunktio hoidot ja akupainanta ovat suosittuja hoitoja tendinitis ja Tennis Elbow.ConclusionWhile tenniskyynärpää on yhteinen, pelaa tennistä on vain yksi monista toimista, jotka voivat aiheuttaa tämän vahingon. Vahvin riskitekijä sivusuunnassa epicondylosis on ikä. Huippu esiintyvyys on välillä 30-60 vuotta täytettyään. Tenniskyynärpää vaikuttaa miehiä enemmän kuin naisia. Jotkut spekulatiivisia riskitekijöitä sivusuunnassa epicondylosis ovat aloittamisesta tennis myöhemmin elämässä, tottumaton rasittavaa liikuntaa, laski vasteajat ja nopeuden ja toistuvia eksentrinen lihasten supistukset.