Akne ja Teenagers

Kuten hyvin ilmeinen ongelma, akne voi aiheuttaa akuutin hämmennystä, kun yksilö pyrkii tulemaan ok itsensä kanssa. Oireet ovat vaihtelevia, ja Don t vain koostuvat tuttuja arpia ja ihosi menee kuopalle. Muita oireita voivat olla Mustapäiden, whiteheads, Jere, tulehtunut ja tartunnan kyhmyjä, pusseja, ja kystat. Koska yli aktiivisuus talirauhasten, akne on taipumus näyttää missä nämä (öljy) rauhaset ovat kaikkein lukemattomia (eli kasvot, kaula, rinta ja takaisin). Arpia ja pysyvästi laajentunut huokoset voi johtaa, ja tämä on oire tutuin akne sairastuneille. Miksi akne tapahtuu? No, jokainen karvatupen tuottaa öljyä Rasvaa iho ja hiukset. Yli tuotannosta öljy voi aiheuttaa estoa, jossa bakteerit voivat lisääntyä. Tämä tavallisesti johtaa tulehdukseen, ja jos tämä tali, tulpat huokoset se voi päätyä mustapäitä. Whiteheads muodossa kun tali kerääntyy ihon alle pinnasta.Tämä todennäköisin aika nämä purkaukset ovat vuotiaita kaksitoista ja kaksikymmentä neljä, kun teini hormonit ovat käynnissä villi, ja androgeenituotantoa menee ylikierroksilla. Siellä on joitakin todisteita siitä, että overindulgence roskaruokaa, ottaminen ehkäisytablettien, allergiaa ja stressi voivat myös aiheuttaa aknea. Joten miten voit käsitellä luonnollisesti akne? Ensinnäkin, puhtaus on kriittinen, ja sinun tulisi aina pitää ihosi pesty ja puhdas. Don t kannustetaan soveltamaan öljyjä tai kosteusvoiteita tuhoalueilla. Käytä sen sijaan juuri puristettua sitruunamehua kolme kertaa päivässä kuin luonnollinen antiseptistä kasvot wash.Grease hiuksista voi myös pahentaa ongelmia, joten shampoo hiukset jatkuvasti. Ruokavalio on myös tärkeä osa akne, joten pysy pois junk (tyydyttyneet rasvat paistettua ruokaa, mennä tunnollisesti maitotuotteet, virvokejuomia, kofeiini, alkoholi ja tupakka). Sen sijaan, syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja veggies.Sleeping sikeästi auttaa myös, kuten perustuvilla exercise.Continually, ja saada riittävästi unta yöllä. Ruokavalio tarkemmin raakoja vihanneksia voisi olla elämän säästäjä akne aihe. Yhdessä muiden sitrushedelmien, raaka kasvi mehua, keitettyjä vihanneksia, salaatteja, täysjyvätuotteita, ja jotkut vähärasvainen siemenet ja pähkinät, voit rakentaa ruokavalio, joka voi tehdä todella vaikea talirauhasten ylituotantoa. Pysy kaukana maapähkinävoita, juustoa, maitoa, ja kerma. Jotkut kärsivät ovat raportoineet hyviä tuloksia yrittämällä kasvismehu paastot yhdestä kolmeen päivää, mutta sinun täytyy käydä lääkärin ennen kuin harkitaan minkäänlaista paasto. Toinen osa luonnollista parannuskeinoa akne on ruokavalion lisäravinteet, jotka on osoitettu olevan edullinen vaikutus. Sinun pitäisi taata saat riittävästi B6-vitamiinia, sinkkiä, ja tarpeen rasvainen hapot. Yleinen monivitamiini kerran päivässä todennäköisimmin hyväksyttävää tehdä tiettyjä saat runsaasti. Lopulta, on olemassa tiettyjä yrttejä, joiden on osoitettu olevan hyödyllistä, koska luonnollinen parannuskeinoa akne. Iholle, voikukan juuri, auringonhattu, alfalfa, chaparral, ja puna-apila ovat kannattavimpia, ja ovat saatavilla useimmista terveys stores.Most tärkeintä, pysyä positiivisena! Vaikeus voidaan voittaa, jos huolehdit itsestäsi!