Krooninen stressi

olennainen osa olennainen elämä on stress.Stress on luonnollinen ja tärkeä tunne elämässämme, koska se on asema, joka auttaa useimpia ihmisiä succeed.As monet asiat elämässä, liikaa yhdestä asiasta voi olla erittäin haitallista henkilöille hyvin being.It siltä, ​​että jokainen tunne vaikutuksia nämä kovat taloudellisina aikoina lisäämällä painetta ja stress.Although stressiä on tärkeä ja luonnollinen tunne, se voi aiheuttaa monia ei-toivottuja vaikutuksia elimistöön ja mind.Too paljon stressi voi aiheuttaa monia ei-toivottuja fyysisiä ja emotionaalisia vaatimuksia body.It on osoitettu, että stressi aiheuttaa verisuonten kuristaa, verenpaineen nostaa, vaihtelu syke ja kohonnut sähkö epävakaus sydämessä. Nämä asiat aiheuttavat sydämen työskentelemään paljon vaikeampaa, ja asiantuntijat sanovat, että tämä asettaa vielä enemmän stressiä sydän-järjestelmä kokonaisuudessaan, lopulta aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten sydänsairaudet, korkea verenpaine, ahdistusta ja useita muita vakavia mielenterveyden ja fyysisen terveysasiat, joka voi lopulta johtaa death.It on osoitettu tuoreessa tutkimuksessa, että työntekijät, jotka stressaantunut töissä oli 68 suurempi riski sydänsairauksiin kuin ne, jotka eivät stressed.If elät elämää täynnä stressiä ja ahdistusta , kuin voi olla suuri riski sydän disease.Being voi laittaa stressiä oikeisiin mittasuhteisiin yhdessä käyttäen stressin hallinta tekniikoita voi auttaa sinua lievittää tai parantaa stressiä levels.Some muita hyödyllisiä tekniikoita auttaa sinua selviytymään stressistä tilapäisesti on liikunta, meditaatio, syvä hengitys harjoituksia, lukemista, tanssia, nauraa, etc.Some tutkimukset ovat osoittaneet, että hormonitasot on taipumus lisätä stressiä ja ahdistusta levels.Hormones kuten kortisolin ja kortikotropiinia vapauttava hormonit voivat auttaa kehoa vastaamalla välittömästi threats.If stressi pysyy korkealla, eikä hellittäminen, hormonitasot kasvaa, mikä lisää ahdistusta, joka voi johtaa mielialan ja mielenterveyden disorders.Ages sitten, kehomme varustettu adrenaliinia, jotta suojautua välitön vaara, kuten kuin sapeli hammas tiikeri tai muu nelijalkainen dangers.This taistele tai pakene mekanismi tuottaisi kylmä hiki, veren virtausta, sydämen sykkeen nopeutuminen ja yleinen tunne, että voi tuntea jotain anxiety.These tunteet ovat bodys tapa kerroit meille, että meidän täytyy päästä pois välittömästi tapa suojella ourselves.Nowadays, taistelut, joita kohtaamme ovat aivan erilaiset kuin silloin, ja vaaroja, joita kohtaamme eivät ole hengenvaarallisia seurauksia, vaikka kehomme taipumus reagoida ikään kuin he do.This vuoksi saatamme tuntea, jos olemme siinä asemassa, että voi olla yli stressful.The stressin vaikutuksia voi olla ylivoimainen ja voi aiheuttaa haitallisia fyysisiä vaikutuksia well.It Sanotaan, että noin 80 aikuista, jotka on paljon stressiä, on taipumus syödä enemmän mukavuutta elintarvikkeita, jotka voivat johtaa siihen, että yli paino ja obese.This puolestaan ​​voi vaikuttaa verenpaine, sydän-ja yleistä verisuonten terveyttä, mikä vielä lisää terveyttä problems.If olet alle yli whelming määrä stressiä elämässäsi, sekä fyysistä ja henkistä terveyttä voi olla suuri huolenaihe you.Finding keinoja selviytyä teidän stressitekijöitä on erittäin important.There olemassa useita tapoja käsitellä stressiä life.Some näistä asioista olen jo maininnut, mutta terveellinen ruokavalio, liikunta ja ravintolisät voivat auttaa sinua saamaan tukevan otteen tressinaiheuttajia life.Calming krooninen stressi on ravintolisä täynnä luonnon yrttejä ja mineraaleja, jotka voivat olla erittäin hyödyllistä auttaa sinua käsittelemään masennusta, ahdistusta, väsymystä, ja monia muita ei-toivottuja tunteita, jotka voivat johtua liikaa stressiä.