6 Amazing Secrets pahoinpidelleensä Stressi

Weve kaikki päästy eroon stressistä kerralla tai toisella. Sen kurjaa kun olet pelkäätkö jotain ja ovat niin hukkua tehtävän et voi edes tehdä itse aloittaa. Mutta Theres toivoa! Jotkut ehdottavat, että syöt terveellistä ja anna itsesi liian nälkäinen tai liian täynnä. Että hyviä neuvoja, mutta se tapa täysin päästä eroon stressistä. Seuraa näitä avaimet ja lupaan teille tulee ulos toiselta puolelta voittoisa! 1) Anna itsellesi lupa olla onnellinen. Theres jotain meissä, joka tekee meistä tuntuu meidän tarvitse huolehtia. Tuntuu kuin olisi vastuutonta ole huolestuttavaa. Se couldnt olla kauempana truth.The Raamattu sanoo, että ei ainoastaan ​​meidän ei pitäisi pelätä, mutta meille kerrotaan ei olla ahdistunut! Ei vain sinulla on oikeus olla hermostunut, et käsketään olemaan! Vain pyytää Jumalaa auttamaan sinua ja sinun ei tarvitse huolehtia siitä. Dont tuntea syyllisyyttä vapauttaa itsesi taakka huoli, tuntea ylpeyttä for oikealla thing.2) Kiittäkää Jumalaa. Samassa kohtaan, josta Paavali sanoo ei olla ahdistunut hän antaa meille korjaamiseksi. Rukoilkaa tilanteestasi, luottaa Häneen huolehtia siitä, ja kiitämme kaikkia aikoja teidän aiemmin, että Jumala on tullut läpi sinulle. Ole tarkka. Ajattele kaikkia kertaa olit vastaavassa tilanteessa ja Jumala tuli läpi sinulle, ja kiitämme. Se auttaa muistuttamaan kuinka uskollinen Jumala on pitää lupauksensa. Hes aina läpi, miksi menisi Hän selvinneet nyt? Vielä parempi aloittaa pitämällä rukous lehdessä. Aina kun on rukouksen pyyntö, kirjoita se alas hyvin yksityiskohtaisesti ja aina jättää sivun vieressä tyhjä. Joka kerta Jumala tulee läpi sinulle, kirjoittaa yksityiskohtia siitä tyhjän sivun punaisella kynällä. Kun tunnet stressiä tai hätää, vain mennä läpi lehden ja youll hämmästyttävän siunattu kuinka Jumala johdonmukaisesti tulee läpi sinulle. Seeing kaikki sivut punaisella musteella on voimakas näky. Se antaa sinulle uskomaton määrä voimaa, jonka avulla voit luottaa Häneen. Sen arvoista, lupaan! 3) Dont ajatella sitä, tee se. Vaikeinta alkaa. Theres täysin nolla hyötyä yrittää päättää, voit sietää alkaen. Sen päätös me dont halua tehdä, joten jätämme sen ja pitää laitat sen pois. Sen ei että panivat tehtävän pois, asetamme päätös siitä alkaa tekemään tehtävän off.Dont ajattele sitä, Theres ole päätös. Tee päätös hyvissä ajoin, että joka kerta olet stressaava tilanne, että aiot hypätä sisään Koska youve jo tehnyt päätöksen, älä edes ajattele sitä. Muistan ensimmäisen kerran meni korkea sukeltaa? Mitä enemmän seisomaan siellä ja ajatella sitä, enemmän kauhuissaan tulet. Joka kerta kun pakotat itsesi tekemään päätöksen, onko sinun pitäisi hypätä tai ei, vastaus on aina no.You cant ajatella sitä, sinun täytyy vain mennä sinne, pidä nenääsi, sulje silmäsi, ja hypätä. Onko kaikki ajattelu kun olet turvallisesti veteen. Sama koskee jokaista stressaavaa tilannetta. Pidä vain nenä ja hypätä sisään Dont ajatella sitä, vain aloittaa. Sen ei niin paha kuin pelkäät. Sen tehtävänä ei ole thats niin pelottavaa, sen päätös tehdä se, että on. Kun saat ohi, että olet kultainen! 4) Ota purevat koko kappaletta. Jostain syystä me ihmiset rakastamme asioita purenta kokoisia. Tämä artikkeli on helppoa ja hauskaa lukea, koska se kirjoitetaan lista. TV-ohjelmat ovat ymmärtäneet tämän hyvin, katsokaa kuinka monta lähtölaskenta ohjelmia ja top 10-listoja on. Sen vuoksi me kirjoitamme kohdassa ja osaa erotettuna otsikot. Voitteko kuvitella tämän artikkelin on kirjoittanut yhtenä suurena kohtaan? Se olisi niin pelottava, että menisi edes alkaa lukea sitä! Jumala teki meidät vastaanottamaan nautintoa ja täyttymystä tehtävän suorittamisessa. Theres pieni laukaus jännitystä saamme meidän aivojen kemiaa joka kerta päätämme tavoite. Että jännitystä on koukuttava hyvällä tavalla. Energisoi meitä ottamaan seuraavan challenge.Break oman tehtävän todella pieniksi paloiksi. Jos voit, järjestää sen niin visuaalisesti. Muista, kun pidät nenääsi ja hypätä areena sitoutumista koko tehtävän, vain ensimmäinen pieni pala sitä. Koskaan ajattele koko tehtävän, Theres no sinun tarvitse tehdä. Doing koko tehtävä on mahdoton, mutta tekee seuraavaksi pieni pala on helppoa. Ajattele sitä yksi pala kerrallaan. Sinun ei tarvitse tehdä läpi koko juttu, vain tehdä sitä kautta, että yksi piece.We täytyy nähdä edistystä ja on onnistumisia. Joten sen sijaan, että valtava pino papereita jatkuvasti muistuttaa, kuinka paljon niitä on, järjestää niin näet vain pieni osa kerrallaan piilossa loput mieltä. Näin voit nauttia viimeistely osassa ja nähdä edistystä olet tekemässä. Jokainen osa tulee sitten hajotetaan vielä pienempi tehtäviä. Ota aikaa järjestää hanke tällä tavalla, se on sen arvoista! Se tekee siitä hauskaa! 5) Palkitse onnistumisista. Salli itsesi tuntea nautintoa aina loppuun haukata koko tehtävän. Hyvä olo on aivan yhtä tärkeä kuin kaikki muut osa työtä. Jos voit, on palkita itsesi. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin pussi keilat, jossa saat palan joka kerta olet tehtävän. Ainakin, huilata, vetää henkeä, ja venyttää. Mitä tahansa teetkin, vain älä unohda tuntuu hyvältä saada se valmiiksi. On isompi palkita joka kerta olet osa. Se auttaa poistumaan alueelta tai ottaa pienen tauon kuin palkita. Tauot ovat yhtä tärkeitä kuin työ. Et ehkä edes halua törmätä huoneeseen ja korkea viisi teidän yhteistyössä työntekijöiden. Miksi ei? Hauskaa! Dont tuntuu pahalta luopua työsi tuntuu ylpeyttä toteutuksessa jakso! Katso, miten se reframes tilanne? Sen sijaan, että jatkuvasti paha mieli, mitä te hankkia valmis, olet jatkuvasti hyvä olo siitä, mitä olette tehneet! 6) teeskennellä olet onnellinen. Kuvittele henkilö, joka ei koskaan saa korosti, ja jopa pahimpina aikoina on onnellinen ja on hauskaa mitä hän /hän tekee. Nyt, kun kokeilu, toimivat kuten olet kyseisen henkilön. Koska sinun ei tarvitse kuluttaa niin paljon energiaa ja keskittyä huolestuttavaa, voit viettää että vapaa energia keskittyy this.Always hymy! Psykologit havaitsivat, että meidän tunteita seurata ilmaisuja. Ihmiset, jotka pakko hymyillä lukiessaan sarjakuvia nauttia niistä paljon kuin ihmiset, jotka joutuvat paheksua. Jos hymyilevät, kehosi reagoi kuin olet onnellinen, joka todella asettaa sinut paremmalla tuulella. Joten, jos väität olevasi henkilö, joka ei koskaan saa stressaantunut, aina on hyvä asenne, ja on aina funyoull todella tullut, että henkilö. Youll temppu kehosi luulemaan olet todella hauskaa ja se reagoi accordingly.There. Nyt Theres mitään tekosyytä voit olla stressaantunut. Joten lopeta rasitettaessa jo! Sinulla on lupaani. :)