Acid refluksi Relief Miten saada helpotusta tänään

On valtava ehdotuksia ja neuvoja voit saada eri lähteistä, enimmäkseen, webissä, noin happo refluksi helpotusta. Sen jopa voit punnita asioita huolellisesti, jotta voit päättää, mikä parhaiten happo refluksi helpotusta sopii oikeus omaan condition.Here muutamia käytännön, tehokas ja helppo seurata keinoja, miten saada helpotusta tänään kipua ja tuskaa aiheuttaa happo refluksi syndrome.1. Vaihdat elämäntavan sen koskaan ollut liian helppo murtaa tapana, mutta kun terveys on vaakalaudalla, edellyttää tavallisesti menoja paljon rahaa. Sinun päätös ottaa 180 asteen käännöstä huonoja elämäntapoja ei enää taistelutanner. Yhteensä sitoutuminen ja 100 päättäväisyyttä sydämessäsi, se on helppo noudattaa näitä ohjeita esiintymisen vähentämiseksi happorefluksista haittavaikutuksia: Asema: painovoiman pitää happo kertyminen pois tiensä ruokatorveen havainnoimalla pystyasennossa aina, varsinkin syömisen jälkeen, jotta asianmukaista ruoansulatusta prosessi. Jokaisen aterian jälkeen, tehdä verovapaasti vähintään 2 3 tuntia ennen makuulla tai menossa nukkumaan. Joillekin ihmisille, jotka kokevat Refluksi useammin yöllä, ne pitäisi nostaa päätään 6 8 tuumaa korkeampi käyttäen tyyny eikä pää makaa täysin samalla tasolla vuode ja sleeping.Exertion: Älä ryhdy mitään fyysistä rasitusta kuten harjoitukseen jälkeen viimeistely aterian tämä voi laukaista hidastuminen vatsalihaksista supistuminen pakottaa ruokaa vatsassa matkustaa takaisin ylös esophagus.Pregnancy: Jos Refluksi kehitetty raskauden seurauksena kasvava sikiö sisällä äidin kohdussa että syrjäyttää vatsan alueella, kaikki mitä voi tehdä, on noudatettava tiukkoja sääntöjä syöminen tapa. Oikea tapa on syödä pieni määrä ruokaa joka aterialla, mutta ei vähennä aterioiden määrä ja ruoasta, jotta ei menettäisi ottaa hyvän ravitsemuksen. Kun vauva syntyi, nämä oireet heti stop.Others: Oikea ja säännöllinen liikunta, pidättäytymällä tupakointi, alkoholi, kofeiini, ja se ei ole yllään hyvin istuvia vaatteita ympäri midsection osa kehon tai jopa yllään vyö liian tiukka, tulee auttaa sinua saamaan tehokas Refluksi relief.2. Muuttamalla ruokavaliota Jotta paine vatsassa, joka aiheuttaa happo refluksi, tee se tapa syödä viisi vaille kuusi pienempää aterioita usein tavalla saman päivän sijaan, kolme raskasta ateriaa tietyn ajan. Pienempiä aterioita on helppo sulattaa ja helposti imeytyy elimistöön lisäämättä liikaa paineita stomach.The Toinen vaihtoehto on syödä suurimman aterian lounasaikaan, jotta voit olla pienen illallisen ja ei ole ongelma lainkaan, kun makuulle ja nukkua öisin. Kun syö aina muistutti, että olet pystyasennossa ja rennossa asennossa, jotta normaalia ruokaa digestion.Different elintarvikkeiden tyypit ovat erilaisia ​​reaktioita henkilöille kehon. Näin ollen on tarpeen olla tietoinen tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien, jotka voivat laukaista Refluksi ja merkitään ne yksitellen ottaen huomioon kunkin niistä tehosteen system.Below on luettelo tavallista ruokaa ja juomia, jotka voivat laukaista Refluksi oireita: paistettuja ja rasvaisia ​​ruoka Mausteinen ja voimakkaasti maustettua ruokaa Sipulit ja valkosipuli appelsiinimehu ja tomaattimehu Alkoholi kahvi suklaa Piparminttu ja spearmint3. Valitsemalla parannuskeinoa Refluksi Yli saada happo refluksi helpotusta kautta muuttaminen elämäntapojen ja ruokavalion, pitäisi myös harkita ja valita tapa parantaa happo refluksi. On tärkeää kuulla lääkärin ja seurata joitakin lääkkeitä, jotta voitaisiin muuttaa vahingosta, joka on tehnyt ruokatorven sekä ehkäistä tulevia vahinkoja terveiden elämäntapojen changes.In Tämän vuoksi ottaa huomioon, että vaikka on olemassa lukuisia happorefluksista helpotusta vaihtoehtoja, on olemassa hoitoja, jotka tuovat enemmän haitallisia vaikutuksia elimistöön kuin saada hyvä lievitykseen tai parantamiseen, kun tehdään pitkän aikavälin. Ensisijainen syy on häiriöitä elimistön omaa luonnollista biokemia vuoksi neutralointi mahan happamuutta seurauksena ottaen happo refluksi lääkkeitä. Neutraloivat tai vähentämällä mahan happamuutta haittaa kunnollista ruokaa aineenvaihduntaa aikana ruuansulatuksen. Tämä vastineeksi aiheuttaa ylimääräistä ruoansulatuskanavan ongelmia jopa pahempi kuin happo reflux.See lääkäri etsimään edelleen ammattiapua. Lääkäri voi auttaa sinua seurata lääkitystä edistymistä ja antaa sinulle tieteellinen lähestymistapa hoidon, kuten protonipumpun estäjät, H2-salpaajia tai promotility aineita. Vain olla aktiivinen ja avoin tarpeeksi kysymyksiä jos on epävarma jostakin, etenkin silloin, kun diagnoosi lääkkeitä.