Kuinka lopettaa tupakointi 3 Quick & Easy Steps taattu!

Se on totta ... Tietäen kuinka lopettaa tupakointi doesnt t tarvitse olla pitkä, kallis ja kurja kokemus useimmat tupakoitsijat ovat tulleet vastaan. Itse asiassa juuri päinvastoin. Ennen kuin aloitamme, meidän on kuitenkin ymmärtää hieman psykologiaa. Erityisesti miten suhtaudumme hengen emotionaalinen vauhdittavista elämäämme kipua ja pleasure.Here Näin se toimii. Kaikki mitä teemme (tai Don t do) on vastaus halumme välttää kipua tai halumme saada nautintoa. Kipu työntää meidät pois jotain ja ilo vetää meitä kohti jotain. Kipu on tehokkaampi kahdesta. Siksi teemme paljon enemmän välttää kipua kuin me ikinä saada nautintoa. Ja oppiminen hallitsemaan näitä tunteita, on salaisuus lopettamista smoking.Here s Miten tämä koskee lopettaminen SmokingSmokers jotka yrittävät lopettaa ja ei yleensä järkeistää ole lopettaa tekosyitä kuten I m aio lihoa, I ll olla niin huono mielialan tai minä olen yrittänyt ennen ja se ei tehnyt t työtä, joten miksi vaivautua? (Kipu). Ne keskittyvät emotionaalinen kamppailuja he ll on siedettävä, kun he yrittävät lopettaa. Riippumatta tekosyy, ei väliä kuinka iso, pieni, todellinen tai kuviteltu, se on yleensä vain tarpeeksi syytä antaa periksi ja niin he do.Those jotka onnistuvat kuitenkin liittää enemmän kipua EI lopetus kuin lopetus. Ne voivat t kantavat ajatusta edelleen olla tupakoitsija. He uudelleen kyllästynyt kaiken negatiivisen liittyvät ollaan tupakoitsija haisee, huono terveys, rahan haaskausta, jne. jne. jne. Plus, tupakoitsijat, jotka onnistuvat keskittämään keskittyä eduista (ilo) he menossa saavat seurauksena tulossa ei smoker.So, kysymys on: Miten tehokkaasti laittaa näitä voimakkaita voimia meille töihin sen sijaan, että meitä vastaan, jotta voimme lopettaa tupakoinnin nopeasti, helposti ja pysyvästi? Tässä on vastaus askel step.Step # 1 Tartu kynä. On yksinkertainen paperille alkaa kirjoittaa kaikki ylös, että voit kestä olemisesta tupakoitsija. Onko se rahaa pitää heittää pois? Entä oman terveyden tai terveyteen lähimmäisiäsi, että todella välität? Ehkä olet jälleen sairas haju, joka joutuu kaiken? Mitä se on, kirjoitan sen muistiin. Don t vain ajatella sitä. Kirjoita se alas. Kirjoittaminen kiteytymästä ajatteli ja tekee todellisempaa kuin vain ajatella it.And avain tähän koko prosessi on saada emotionaalinen. Se on meidän tunteita, että ajaa meidät. Joten, laittaa sydän siihen. Tämä on elämäsi me uudelleen puhumme. Tämä ei ole ta peli! Vaihe # 2 erillistä arkin, kirjoittaa ylös kaikki mitä aiot saada sen vuoksi tupakoinnin lopettamiseen. Mitä s se aikoo merkitsee sinulle? Onko sinulla enemmän rahaa taskussa voit viettää mitä todella haluat? Entä yhtä huolestuttava oman terveyden tai tupakoinnin ympärille lapsesi? Ehkä se on ottaa paremmin hajuisia talo, auto tai vaatteita. Mitä se on, että liikut, kirjoita se down.And uudelleen, saada emotionaalista REAL emotional.Now, mennä tekemään kopioita ja lähettää niitä missä he ll olla edessä jääkaapin, kylpyhuoneen peili, auton pitää kopio taskussa tai laukussa aina. Kääri kopio ympäri savukkeita! Tee se niin pystynyt t unohtaa lopetus vaikka olet halunnut. Katsokaa luettelot jatkuvasti. Ja kun teet, keskittyä tunteita olet kokenut niin teit lists.And viimeinen vaihe on ... (Ja tämä on iso!) Vaihe 3 Aloita elää elämääsi heti, jos olet jo lopettaa tupakoinnin. Don t ajatella, Jonain päivänä minä m aio lopettaa, koska et enää koskaan lopettaa. Mieti itse Tupakoimaton tänään! Kuitenkin näet itsesi, että s miten voit be.Then, ottaa jonkinlaisia ​​myönteisiä toimia, jotka näet itsesi Tupakoimaton ottaen. Se voisi olla menossa päivittäin 30 minuutin kävelymatkan alkaen terveellinen ruokavalio, tai jopa alkaa tehdä suunnitelmia kaikille ylimääräistä rahaa sinulla ll on. Ja kun teet tämän, Don t etsiä motivaatiota siirtää sinut. Vain toimia. Toiminta luo motivaatiota. Motivaatio harvoin luo toimintaa. Toiminta kirjaimellisesti vahvistaa uskoanne, että olet jo lopettaa tupakoinnin ja ajaa sinua, vaivattomasti, kohti ottaen enemmän myönteisiä actions.So siinä se on ystäväni. Sinulla on nyt salaisuus, että useimmat tupakoitsijat koskaan tiedä tupakoinnin lopettamista. Ja parasta on, kaikki mitä tarvitset on jo you.To lisätietoja siitä, miten lopettaa tupakointi ilman laastareita, pillereitä tai kumit 100 luonnollisesti, käy resurssi alla vielä paljon tietoa.