Hyvä ruokavalio ehkäisy Akne

Akne on ihosairaus ominaista kytkemällä ja tulehdus, joka liittyy karvatupet ja talirauhasia. Koska yli aktiivisuus talirauhasten juuressa karvatupet johtaa bakteeri-infektio ja mätä formation.There monia tekijöitä, jotka voivat edistää muodostumista akne kuten hormonit (androgeenien tai estrogeenien), geneettinen tekijä, akne vaurioita, bakteerien muodostumista iholla, väärä ruokavalio, Vitamiinin puutos ja stressi. Vaikka akne voidaan hoitaa viikkoa, mutta se kestää sen psykologinen vaikutus kuukausia. On monia hoitoja on ehdotettu akne, mutta antaa asianmukaista huomiota ruokavalioon ja ruokailutottumuksiin voivat tehdä paljon difference.Usually ruokavalio on riippuvainen elämäntapa, menneisyyden ja tämänhetkinen terveydentila ja kehon tyyppi. Yksi on tehdä päätös ja valita oikea ruoka. Yksilöiden pitäisi olla tietoinen ruokaa, joka on allerginen kehon. Nämä allerginen ruoka aineet eivät ole vastuussa vain akne vaurioita, mutta voi myös pahentaa olosuhteissa. Kun yksilöllä on ruokaa, joka on allerginen kehon immuunijärjestelmä reagoi allergeeneille luomalla erityisiä myrkyllisiä aineita. Nämä myrkylliset aineet ovat myöhemmin erotettiin ihoa ja voi olla yksi syy muodostumista akne. Osa ei allerginen elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa ja pahentaa condition.For Vaikka esimerkiksi suklaa tuntui osoita mitään vaikutusta akne breakouts, tutkimus Swartz ja osakkuusyrityksissä (1916) osoitti yhteyden hypoglykemia ja akne. Toisaalta, tutkimuksen tehnyt Levin ja Kahn (1922) ei todettu merkittäviä muutoksia biokemiallinen verinäytteen välillä eikä akne ja ilman. Vuonna katsaus kirjallisuudesta, Vaikutukset Rooli valtiopäivillä Akne, Dr. Cordain jälleen havaitut poikkeamat ja design virheitä sisällä käsitteleviin tutkimuksiin yhteys akne ja juominen koksin ja kulutus rasvaisen foods.Foods kuin pastöroitu maitotuotteet (kuten maito, juusto tai jogurtti) voi pahentaa kunnossa ja siten tulisi välttää. Pikaruokaa, valmiina elintarvikkeita tai elintarvikkeita, jotka on paistettu tai friteerattuja tai sisältää tua öljyä ei pitäisi ottaa. Tuotteet sisältävät puhdistetut jauhot (kuten keksit, kakut, vaaleaa leipää tai pastaa) tulee ottaa vähintään. Matalan glykeemisen elintarvikkeet (alhainen sokeri) voi auttaa parantamaan condition.One tulisi välttää äärimmäiset ruokaa muunnelmia, kuten täysin välttää rasvaa tai myös rasvaa ruokavalioon, koska ne voivat vaikuttaa ja vaikuttaa eritteiden talirauhasia. Varmista, että myös tuoreita vihanneksia ruokavalioosi. Vitamiinit auttaa ravitsemaan ihoa ja auttaa paranemista nopeammin. Yritä valita terveellisiä elintarvikkeita ja hedelmiä, jotka sisältävät A-vitamiinia ja C-vitamiinia koko raaka ruoka tai jalostamatonta tuotetta voidaan valita verrattuna yli jalostettuja items.Acne joka ei parane itsestään huolta ja ovat vakavia tulisi arvioida lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen. On aina parempi olla rehellinen tarkastella elämää ja valita kohteita, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle.