Silymarin Annostus Lisäravinteet

Jokainen järkevä maarianhohdake tai silymarin annos on turvallinen. Mutta kuinka paljon se kestää olla tehokas suojelu ja parantaminen maksan terveyttä ja toiminta? Että hyvä question.Like paljon ravinteita, silymarin on alhainen hyötyosuus. Hyötyosuus on tekemistä bodys kyky imeä yhdiste, huumeiden tai ravintoaine. Tutkijat mittaavat määrä, joka päätyy verenkiertoon muuttumattomana, kun se otetaan suun kautta. Kun lääkkeen tai ravinteiden ruiskutetaan, on 100 hyötyosuus. Kun otetaan suun kautta, vain pieni osa siitä voi olla verenkiertoon ilman, että muutetaan liver.Because sillä on alhainen hyötyosuus, jotkut valmistajat viittaavat korkean silymarin annos. Vaikka tällainen annos ei olisi myrkyllistä, se voi aiheuttaa vatsavaivoja tai kielteisiä sivuvaikutuksia. Esimerkiksi, jos henkilö kärsii hypoglykemia tai alhainen verensokeri, niiden ei pitäisi ottaa suuri annos, koska yhdiste on osoitettu alentavan verensokeria levels.Researchers yleensä löytää keinoja tehostaa ja parantaa hyötyosuutta. Yleensä ainoa asia, että se kestää on lisätä täydentävää ravintoainetta. Kun kyseessä on maito-ohdake, täydentävä ravintoaine on lecithin.Milk ohdake voi parantaa maksan toimintaa, lievittää sappirakko ongelmia, vähentää suonikohjut, vähentää tulehdusta ja on hyödyllinen verensokerin hallintaan tyypin II diabetes, mutta se ei ole olennainen ihmisten terveydelle. Lesitiini on välttämätöntä. Keho tarvitsee sitä luoda tärkeitä välittäjäaineiden, jotka johtavat viestejä hermot aivojen ja back.If lesitiiniä sisältyy tuotteen suositeltu silymarin annos on 100 mg päivässä. Paras lisäravinteet sisältävät erilaisia ​​ainesosia, mukaan lukien perus vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä otteita, kuten maito-ohdake. Jotkut ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä maksan terveyttä ja toiminta ovat n asetyylikysteiini, seleeniä, niasiinia ja choline.N asetyylikysteiini on stabiili välttämätön aminohappo L kysteiini. Kysteiini tarvitaan elin muodostaa glutationin, yksi voimakkaimmista antioksidantteja, joita esiintyy ihmiskehossa. Kysteiini lisäravinteen parantaa järjestelmän toimintaa ja voi olla hyötyä erilaisia ​​sairauksia. Kun se tulee maksan toiminnan, se auttaa se puhdistaa itse myrkyllisiä raskasmetalleja, kuten mercury.Selenium on tärkeä antioksidantti, joka parantaa kimmoisuutta kudosten koko kehoon. Niasiinia on välttämätöntä ihmisten terveydelle. Mikään bodys elimet voivat toimia ilman sitä. Koliini estää rasvojen kertyminen maksaan, suojella sinua rasvamaksa disease.In Toisin sanoen, silymarin annos ei ole ainoa ravintoaine, että sinun pitäisi saada joka päivä. Se on vain yksi monista, jotka edistävät hyvää terveyttä, ehkäistä sairauksia ja voi lisätä elinikää. On kasvava määrä tutkimusta osoittaa, että alhaiset ravinteiden saanti on perimmäinen syy syövän, sydäntautien, Alzheimerin, silmänpohjan rappeuma ja monia muita rappeuttavia ja hengenvaarallisia diseases.If haluat elää pitkän terveen elämän, sinun kannattaa parantaa ravintoaineiden saantia. 100mg silymarin annos on vain yksi ainesosa etsiä.