Estä Kuorsaus laihdutus

tulokset uuden tutkimuksen Alankomaissa tehdään alle 1500 ihmistä, jotka kuorsata ovat järkyttäviä. Ihmiset, jotka kuorsata ja kumppanit ihmisiä, jotka kuorsaus ovat haitallisia talouden He tekevät enemmän virheitä, eivät pysty keskittymään siellä työtä ja ne soittaa sairas useammin kuin on kollegoita, jotka Don t kuorsata. Yksi kolmasosa kaikista ihmisistä kuorsata nämä päivä s, voimme t kiistä enää, että kuorsaus on iso ongelma eikä vain ihmisiä, jotka kuorsaus, mutta myös yhteiskunnalle. On aika oppia, miten estää snoring.How voin estää kuorsausta? Ensimmäinen askel on olla tietoinen siitä, että on ongelma, kun sinulla on kumppani se on helppoa. He luultavasti kertonut useaan kertaan, että kuorsaus, kun nukut yksin se on vähän harder.You tiedät todennäköisesti ainakin kuorsaus ongelma, jos sinulle ilmaantuu seuraavia oireita: Jos nukahtaa sopimattomaan timesIf et tunne levänneenä heräät morningIn sinulla on muisti difficultiesIf sinulla on headachesIf olet mielestäsi jatkuvasti vähän energiaa levelThe Toinen askel on kysyä kumppani (tai pyytää ystävää tai perheenjäsentä nukkua yli) tarkkailla kuorsausta. He voivat kertoa, mihin asentoon kehon ja pään valheita, kuinka kuorsaus äänet ja jos hengitys pysähtyy kaikki yhdessä aikana night.For lähes kaikkien kuorsaus on vinkkejä estää kuorsausta. Mutta on yksi, joka on paras neuvo kaikille niille ihmisille, jotka ovat (hieman) overweight.Losing Paino on paras TipThis kärki estää kuorsaus on luultavasti neuvoo useimmat lääkärit ja muut asiantuntijalääkäreitä antaa sinulle ja he ovat oikeassa. Jos olet ylipainoinen, tämä on usein paras kärki estää kuorsausta. Ylipaino johtaa usein ongelmia, jotka aiheuttavat kuorsausta. Ylipaino asettaa paineita myös keuhkoihin ja henkitorveen ja tämä voi myös aiheuttaa voit snore.On Toisaalta, on usein vähemmän voimaa, löysempi kudosten ja heikot lihakset ympärillä ilma kulkee. Tämä heikot lihakset ja löysä kudos värähtelee ja aiheuttaa kuorsausta. Seuraava menettää painoa, toiseksi paras neuvo, jonka voimme antaa teille on lopettaa kuorsauksen harjoitusohjelman (katso linkit). Sleeping positionIt on tärkeää antaa jonkun tarkkailla makuuasentoon, kun olet kuorsaus, koska meidän viimeinen vihje on vain muuttamalla makuuasentoon . Makaa selälläsi aiheuttaa usein paljon kuorsaus kuin silloin, kun makaat puolella. On laitteita, jotka varmista, että kun otat ja lopulta selässä tässä asennossa aiheuttaa epämukavuutta johtuen esimerkiksi jotain takaisin, hyvin muotoiltu tyyny tai patja lisälaite ja niin on.There ovat tietysti paljon enemmän vinkkejä estää kuorsausta mutta nämä ovat tärkeimmät. Menettää joitakin paino ei ole vain terveellisempää, mutta se voi myös estää kuorsausta. Ja joka tekee äänetön yhtiömies ja yhteiskunnan paljon onnellisempi.