Mikä on Resveratrol?

Monet ihmiset haluavat tietää, mikä on resveratrol. Kiinnostus on ajanut tiedotusvälineissä viime pari vuotta. Vaikka varoittaa, että hyödyt ihmiselle ei ole näytetty toteen, ihmiset haluavat silti tietää suositella resveratrol annostus. Tässäpä mitä voin kertoa. Aloitetaan basics.What on Resveratrol, anyway? On phytochemical. Tämä on kemiallinen löytyy kasveja. Fytokemikaalit ovat joskus kutsutaan kasvien ravinteita. Niitä pidetään kuin keskeisiä ravintoaineita, koska niiden puute ravinnosta ei tiedetä aiheuttavan puutostauti, mutta tutkijat ovat vahvistaneet, että ne ovat tärkeitä ihmisten health.Small määriä resveratrol löytyy rypäleen nahat, keitetty maapähkinöitä, mustikat , mustikoita ja muita elintarvikkeita. Se oli ensimmäinen eristetty lääkekasvi, joka tunnetaan nimellä japanilainen knotweed. Jatkuva tutkimus herätti sen pitoisuus on joidenkin punaviiniä. Uskottiin, että kasvien ravinteiden voisi selittää Ranskan paradoksi; odotettua alhaisempi sydämen sairaus asuvilla Etelä-Ranskassa, vaikka korkea saanti ravinnosta fat.Later tutkimus kuitenkin osoittaa, että se ei voinut selittää paradoksi jälkeen todetaan, että korkea resveratrol annos, suun kautta, ei juurikaan lisätä määrää veressä. Nämä havainnot ovat aina kyseenalaisia. Se voi kestää vain pieni määrä päivittäin koko ihmisen elämää tarjota terveydelle hyötyä. Koska kasvien ravinteet ovat läsnä vain pieniä määriä kasveissa, ei olisi mitään keinoa kuluttaa paljon, luonnollisesti. Mutta tämä pieni määrä voi olla kaikki, että me need.So, mikä on asianmukainen Resveratrol Annostus sitten? Major terveysjärjestöt tehdä suosituksia saannin välttämättömiä ravintoaineita vain. Nämä suositukset perustuvat määrään, jonka uskotaan yleisesti estää henkilöä kehittää akuutti puutostauti. Ei ole standardi suositellaan ilmettävä kasvien ravinteita, koska ne eivät ole välttämättömiä. Joten, ei ole sovittu suositeltu resveratrol annostus. Mutta antaa miettiä joitakin things.Some täydentää valmistajat suosittelevat erittäin korkea resveratrol annostus kello satoja tai jopa tuhansia milligrammaa päivässä. Muut valmistajat suosittelevat 20 50mg, per päivä. 26 mg kaksi kertaa mitä saisit juomasta litra Espanjan punaviiniä päivittäin. Jos se on resveratrol, joka tarjoaa hyötyä punaviiniä, 20 50mg on yli sufficient.There ole mitään keinoa kertoa, mitä terveysongelmia mega annos voi aiheuttaa, jos otetaan säännöllisesti. Jos tiedät jonkun, joka on käynnissä suuri annos, rohkaista heitä lopettamaan. Yleensä yhdisteen käyttö pidentää sydämen soluja, mutta suurina annoksina, se tappaa nämä samat cells.There ole epäilystäkään siitä, että kasvien ravinteet ovat hyväksi terveydelle ja se meidän kannattaa löytää täydentää, joka sisältää erilaisia ​​niistä . Mutta, kun vertaat lisäravinteet, älä olettaa, että suurempi annos on parempi. Tee tutkimusta ensimmäinen. Toivottavasti tämä vastasi kysymykseen, mikä on resveratrol. Nyt, saatat haluta oppia joitakin muita kasvien ravinteita.