Univaikeudet: yrittää kysyä itseltäsi tämän kysymyksen

yhä suuri määrä ihmisiä kokee univaikeuksia ja meidän koko yhteiskunnalle kärsii results.We ansaitsevat hyvät yöunet, mutta kun me dont, elämämme alkaa muuttaa. Lyhyellä aikavälillä, univaikeudet ei ole ongelma, ja voidaan helposti muuttaa, mutta jättää kehittyy ajan mittaan meillä voisi olla suuri ongelma meidän hands.We alku näyttää ja tuntuu väsynyt. Meillä on taipumus kohti ärtyneisyys ja epälooginen mielialan muutoksia eikä rauhallinen loogista päätöksentekoa. Me cant keskittyä, kuunnella pitkäksi aikaa ja meidän muisti menettää reuna herkkä ja tarkka tulee savotta ja epätarkkoja ja äärimmäinen, kykymme koneiden minkäänlaisia ​​menettää kaiken tuomion ja control.Further unen vaikeudet voivat aiheuttaa jaottelun immuunijärjestelmää, verenpaineen nousua ja mahdollista painetta sydämen. Vasen un muutettu kovin pitkään, kroonisesta unettomuudesta kehittää, ehkä uniapnea ja jopa häiriöitä unen vaiheet ja para somnias kuten yö terrors.I ajatella, että jos sinulla on vaikeuksia nukkua sinun on ensin tutkittava itse, vastauksia kysymykseen: Mikä on ongelma minun nukkua? Toiseksi sinun täytyy jakaa tätä tietoa lääkärin kanssa. Kyllä, se voi olla vakavia ja tarvitset ammattiapua! 1Try kysyä itseltäsi kysymyksen ensimmäinen! Kun kysyt kysymyksen, mitä tarkalleen on ongelma minun nukkua? sinulla on taipumus vastata jollakin viidellä tavalla. Ne ovat seuraavat: * Minulla on ongelma nukahtamista: tämä voi tapahtua ensimmäisenä nukkumaan, joka voisi olla alku univiiveen tai puhkeamista unettomuus, tai se voi tapahtua yöllä, mikä on enemmän unta sirpaloituminen aiheuttaa jet lag tai vuorotyön häiriöitä. * Minulla on ongelma pysyä hereillä: tämä voisi olla ensimmäisiä merkkejä narkolepsian varsinkin jos nukahtaa sopimattomaan aikaan ja menettää hallita raajan. Se voisi myös olla merkki äärimmäinen väsymys johtuu uniapnea esiintyy yöllä. * Minulla on ongelma nousta aamuisin: tämä voi olla ongelma unen inertia jos se kestää tunnin tai enemmän heräämiseen. Tämä voi johtua uniapneasta tai viivästynyt unijakso häiriö. * My Sleeping häiriintyy: sellaisia ​​asioita kuten unissakävely, nukkua kauhut, painajaiset tai hampaiden narskuttelu (hampaiden hiominen!) Voi olla tapahtuu normaalissa unen aikana. Näitä kutsutaan para somnias ja usein vaativat hoitoa. * My Sleeping Partner vaikuttaa unissani: tämä johtuu yleensä kumppanin kuorsaus, joilla on levottomat jalat, liiallinen hampaiden hiominen tai jatkuvasti herätä uniapnea. Sinulla tapana nukkua hyvin, kunnes niiden ongelmat on ratkaistu! 2Now tehdä asialle jotain! Kun olet päättänyt parametrit oman univaikeuksia olet aseellinen kanssa tietoja, jotka pitäisi jakaa lääkärisi kanssa. Voisit oppia lisää käymällä sivustolla, mutta mitä päätät tehdä, sinun pitäisi sisällyttää käynti lääkärin jakaa huolenaiheita. Vaihe kaksi: Take Action! Meillä kaikilla on taipumus on nukkumisvaikeuksia jossain vaiheessa tai toisella, mutta jos ongelma jatkuu meidän täytyy ryhtyä toimiin ennen kuin ongelma tulee krooninen. Katso huolellisesti tarpeisiin, kerätä tietoa ja jakaa sen kaikkien lääkärisi kanssa.