Miten Stressi liittyy akne

Et ehkä tiennyt sitä, mutta stressi kaikenlaista voi itse asiassa pahentaa tai jopa aiheuttaa aknea. Opintoja yliopistossa Saksassa on todella todistanut tämän teorian oikeaksi. Oli toinen tutkimus suoritetaan, jossa todettiin, että akne paheni huomattavasti potilailla, jotka opiskelivat tekevät tentit. Kun olet alle tahansa stressiä, he huomasivat, että elimistö vapautuu kemiallisia tunnetaan CRH tai (kortikotropiinia vapauttava hormoni). Kun elimistö kokee stressiä, CRH saa vapautuu hypotalamuksen rauhanen, joka luo hormoni kortisolin. Kortisoli on suoraan vastuussa energian luominen aivojen ja muita tärkeitä tehtäviä. CRH myös aiheuttaa öljyn rauhasten erittämään enemmän öljyä. Kun on liikaa tätä öljyä iholla, ihohuokosia ovat todennäköisesti saada estetty. Tämä öljy, kun se yhdistyy bakteereja, bittiä likaa tai kuolleet ihosolut, ne kaikki osaltaan kunnon acne.A Saksan ihotautilääkäri nimen tohtori Jerome Pik uskoo, että stressi lisää tuotannon hormonien kutsutaan androgeenien s. Nämä androgen hormonit ovat miehen kasvuhormoni ja ne säätelevät öljyntuotannon ihoa ja saavat tuotetaan suurempia määriä aikana murrosikä, minkä vuoksi useimmat ihmiset akne ovat teens.All tyyppisiä stressi voi aiheuttaa ongelmia edellä. Stressi voidaan määritellä joko fyysinen tai henkinen jännitys, joka voi johtaa kemiallisten, emotionaalista tai fyysistä syitä. Nuo asiat kuten ahdistus, pelko, viha ja huoli ovat kaikki erilaisia ​​jännityksiä ja ne tulisi mahdollisuuksien mukaan välttää tai reduced.There paljon erinomaisia ​​tapoja vähentää stressiä. Ylivoimaisesti tehokkain ja helpoin tapa on yksinkertaisesti treenata. Käyttäessään, elimistöstä vapautuu kemikaaleja tunnetaan endorfiinien. Nämä kemikaalit ovat luonnollinen kipulääkettä ja tehdä sinusta tuntuu todella hyvältä ja niin ovat ihania torjumaan stressiä levels.Laughter on myös osoitettu vapauttamaan endorfiini kemikaaleja kehoon. Joidenkin tutkimusten mukaan kehon tosiasiallisesti luovutettu 4 hormoneja, jotka kaikki liittyvät painottaa relief.Your ruokavalio on luultavasti tärkein osa psykologista ja henkistä hyvinvointia, joka on kriittinen stressin vähentämiseen. Kun olet masentunut tai vain huonossa kunnossa, stressiä nousee. Toisaalta, kun uudelleen onnellinen, olet paljon vähemmän todennäköisesti saada vaivautunut pieniä asioita tai saada stressaantunut. Vitamiinit ovat kätevä, kun olet stressaantunut. B-vitamiini erityisesti, on tärkeää oman mielenterveyden ja jos tulet puutteellinen B-ryhmän vitamiineja saatat kärsiä masennuksesta, jatkuva väsymys ja on keskittymiskyvyn puutetta, jotka kaikki ovat täydelliset olosuhteet ylentävä stressiä levels.Other suuri stressi relievers ovat jooga, suitsukkeita ja aromaterapia, hieronta, meditaatio ja mineraali suola kylpyammeet. Sinun pitäisi yrittää löytää toimintaa, joka auttaa sinua tuntemaan rento joka päivä poistaa stressiä, että olet kerännyt kyseiselle päivä.