Vitamiinit akne

Jokainen osa yksi ruumis tarvitsee vitamiineja ylläpitääkseen kunnolliset terveys, iho on yksi tärkeimmistä elin, joka tarvitsee näitä terveyteen täydentää. Iho on vastuussa suojella elimistöä infektioita sekä tuottaa erilaisia ​​myrkkyjä kautta huokosiin ja rauhaset. Loppujen lopuksi, se on selvää, miksi vitamiineja tarvitaan estämään akne yksi iholla. Tämä parantava aine ja keho tarvitsee enemmän kuin vain yksi vitamiini pysyä terveenä. Sarja vitamiineja tarvitaan ja on korostettu alla: vitamiini Amany tutkimukset ovat osoittaneet, että pieniä määriä vitamiinia elimistössä voi johtaa kohonnut vaaratilanteiden akne. Vitamiini ehkäisee aknea poistamalla tai vähentämällä talin tuotantoa kehossa. Tali on elimistön öljyä, joka on tuotettu ihon alle Rasvaa iho. Antioksidanttina, A-vitamiini vie myrkyllisiä vapaita radikaaleja kehosta. Jotkut parhaista vitamiinin lähteitä ovat vihreät vihannekset, keltainen ja /tai oranssi hedelmiä sekä carrots.Vitamin BUltimately, B-vitamiini sisältää ryhmän eri elementtejä, kuten Riboflaviini (B2-vitamiini), pantoteenihappo sekä Syanokobalaami (vitamiini B12) (muiden joukossa). Nämä vitamiinit pitää yksi s ihon kunnolliset terveys. Luonnon elementit vitamiineja niiden sisällä, ne auttavat estämään akne. Jotkut elintarvikkeet, että B-vitamiini ovat muun muassa vuonna ovat: bataatti, banaanit, vesimelonit, kikherneet ja avocados.Vitamin CThis vitamiini on elintärkeää kollageenin tuotantoa elimistössä. Kollageeni yhdistää kudosta luut ja iho. Tämä vitamiini auttaa taistelussa sairauden ja infektioita (akne mukana). Iron absorptions voidaan auttaa sekä C-vitamiinia enemmän tätä vitamiinia tarvitaan, jos poltat, käyttää ehkäisyä tai antibiootteja. Blackberry, greippi, sitruuna ja mustaherukka kaikilla on C-vitamiinia sisällä them.Vitamin Eone tärkeimmistä vitamiineista, että torjunta akne, kyky parantaa ja korjata ihon kudoksia (koska antioksidantti taipumuksia) on tärkeää tämän vitamiinia. Solut ovat suojattuja, koska E-vitamiini s kyky tarkistaa rasvan hapettumista levels.Some muita tärkeitä vitamiineja akne sisältävät kromia ja sinkkiä.