Nivelrikon: Mitä voit tehdä vähentää riskejä

Nivelrikon tai Nivelrikko on yksi kahdesta kovempi tautimuodoille, jossa toinen on nivelreuman arthritis.Common syyt rappeuttavat ArthritisDegenerative niveltulehdus tapahtuu, kun rusto yhden tai useamman teidän nivelet ovat joko osittain vaurioitunut tai kokonaan katkenneet. Nivelet sisältävät nestettä kutsutaan nivelnesteen. Ne tarjoavat voitelu nivelet ja auttaa heitä toimia tehokkaasti. Kun nämä nesteet kuivua kylvetty, rustoja enää saa voitelua ja aloittaa kääntämällä hauras. Tämä johtaa enemmän kitkaa ja ruston death.Degenerative niveltulehdus tai OA on biologinen anomalia lisäsi iän. Osat, jotka ovat kaikkein alttiimpia OA, ovat kädet, jalat ja selkä, ilmeisesti lisäksi paino rekisteröitymättä nivelten kuten lonkat. Nivelrikon polttoaineet kipua, koska se aiheuttaa kasvua uusien luita tai kannuksensa sijasta rustoa. Nämä luut liikkua kömpelösti puuttuessa nivelnesteen ja aiheuttaa agony.Effects rappeuttavat ArthritisPatient kärsii Nivelrikko kärsivät suurta tuskaa, kun he yrittävät seistä tai kävellä. Muut tuskin tuntea vaivaa, koska ne täytyy tehdä kullekin yhteiselle movement.Tips riskin vähentämiseksi rappeuttavat ArthritislControl ObesityObesity uskotaan olevan yksi syy taudin. Minimoimiseksi OA, voit aina leikata kehon painosta. Tämä tuntuu looginen ajatusketju. Mitä suurempi paino, enemmän painoa kantavien nivelten joutuvat kantamaan. Ajan myötä niiden kyky pitää ottaa kuorma pienenee. Tämä voi johtaa nirhautumat cartilage.l. Yhteinen Range ProgramDegenerative niveltulehdus voi olla seurausta joidenkin vammoja. Jos jatkuvaa vahinkoa nivelissä, on suositeltavaa mennä aktiivisuuden muutos. Nivelen ohjelma voi olla todella hedelmällistä torjunnassa issue.2. Onko Säännöllinen ExercisesRegular harjoituksia ja ajoittainen lepo on tunnetusti suuri merkitys vähentää mahdollisuuksia taudin. Jos olet jo aloittanut kolkko teillä niveltulehdus, on syytä mennä uinti ja kävely säännöllisesti. Nämä parantavat verenkiertoa ja voi aiheuttaa tulipalon kukoistusta vaurioitunut rusto. Näin riski paheneminen voidaan vähentää. Jos kipu on dominoiva, tila voi pian pahenevat. Tällainen riski on minimoitu hinnalla millä hyvänsä. On myös suositeltavaa käyttää paikallista kuumenemista ennen harjoitusta. Kun olet läpi hoito, voit mennä eteenpäin kylmä pakkauksissa. Tämä asettaa positiivista liikettä vaikeuksissa nivelet ja myös lievittää pain.Moist Heat TherapyMoist lämpöhoitoja tiedetään toimivan melko hyvin kaikenlaisia ​​yhteisiä tulehduksia. Oikea terveydenhuollon henkilöstö, joka tietää liittyvistä erityiskysymyksistä nivelten turvotus, olisi kuultava. Jos sinulla on epäilyksiä ja ajatella, että ehkä tauti on asetus, se on syytä mennä MRI, tähystys, tai Arthrocentesis. Nämä voivat auttaa paljon vuonna nipping taudin alkuunsa stage.While monia lääketieteellisiä hoitoja, jotka antavat helpotusta ja osittain myös parantaa taudin, se on aina parempi pitää riskitekijän vähentää. Voit aina aloittaa painonpudotuksen toimenpiteitä, jos lihavuus on hirviö, joka häiritsee you.To Terveydeksi!