Ravitsemus on läheisesti toisiinsa ehkäisevää Eye Care

silmä suorittaa toiminnon valon aistiminen ja lähettää signaaleja hermoratoja aivoihin. Aivot rekisteröi kuvat ja toimii sen mukaisesti. Tämän tärkeys elin voi koskaan liikaa korostaa. Kun käsittelemme urut yhtä herkkä ja yhtä tärkeä kuin silmä, ennaltaehkäisevä silmien hoito on aina parempi kuin korjaavat silmien cure.Proper ja oikea näönhuollon pilaa silmänpohjan rappeuma, joka on haitallinen seuraus luonnollinen prosessi ikääntymisen. Yksinkertainen tapa lääkärissä ajoittain tarkistaa silmissä auttaa paljon estämään silmän problems.Nutrition ja silmien hoito on läheisesti toisiinsa. Hyvää ruokaa runsaasti A-vitamiinia, E jne. sinua suojataan silmäoireita. Tältä osin on huomattava, muistaa, että: Porkkana on runsaasti vitamiini Pinaatti on runsaasti E-vitamiinia E-vitamiini on antioksidantti. Se hidastaa puhkeamista silmänpohjan rappeuma ja heikkeneminen näön. E-vitamiini ja C-vitamiini vahvistaa sidekudosta silmiin ja siten osaltaan silmien terveyteen. Sinkki ja muut tällaiset mineraalit ovat hyviä silmään. Omega-3-rasvahappoja, jotka on läsnä kalaöljy, vähentää silmänpohjan rappeuma hermosoluja. Sekin vaikuttaa silmän terveydelle. Aloe vera on runsaasti Ambrotose. Koska ravintolisä, se estää silmätulehduksia ja parantaa vastustuskykyä. Punasolut ovat elintärkeitä silmissä, koska se takaa moitteettoman toiminnan aivojen ja hermoston. B12-vitamiini on hyötyä tässä suhteessa. Mustikkauute, Aspalathus ja mahonia rypäleuutteen ovat yrttejä, jotka ovat hyödyllisiä silmään. Mustikka on hyvä hermoratoja ja yö visio. Aspalathus aids koskemattomuutta ja silmän terveydelle, koska se on runsaasti antioksidantteja. Mahonia ote on hyvä retina.Just fyysisiä harjoituksia keho pitää sen kunnossa ja terveenä, harjoituksia silmä parantaa yleistä silmien terveyteen ja näköä. Säännöllisiä harjoituksia silmälle ovat must. Vahvistaa silmän lihaksia vaihtoehtoisesti keskittymällä kärki lyijykynä sijoitettu jalka pois ja toinen kauempana objektin vain yksi silmä. Tarkoituksella vilkkuu 15 kertaa minuutissa pitää silmällä puhdas, voideltu ja jännitteitä ilmaiseksi. Cure putkinäkö kouluttamalla mieli olla tietoinen koko kohtauksen. Tämä auttaa lisäämään tietoisuutta reuna kuvia. Nopeasti säröt vilkkuvat vähintään 25 kertaa day.You tulee noudattaa erityistä huolta silmäsi, jos vastaus johonkin seuraavista kysymyksistä on myöntävä: Katsotko televisiota pitkään istuu lähellä TV? Onko tämä totta lapsillesi? Onko tietokoneesi näyttö on UV-suodatin? Annatko lapset käyttävät tällaisia ​​näyttöjä? Oletko hitsaaja? Onko työsi muut viisaat altistaa voimakkaalle UV-säteilylle? Käytätkö asianmukaista suojalaseja? Käytätkö aurinkolaseja ulkona auringossa? Haluatko suojata silmät haitallisilta UV-säteiltä auringon? Oletko kemisti, joka kokeita laboratorioissa? Oletko muuten alttiina UV-valossa? Käytätkö suojavarusteita? Hyvä silmien hoito kuuluu huolehtiminen silmäsi fyysisesti, ravitsemuksellisesti ja psyykkisesti. Ole varovainen!