Mies vaihdevuodet? Top 5 Andropause Oireet

Kuva tämä olet neljäkymmentä vuotta vanha mies lukee sanomalehteä sunnuntaiaamuna. Käytit nauttia tästä viikoittain rituaali, mutta tuntuu ärtyisä tänään. Oikeastaan ​​Et ole tuntui itse äskettäin. Olet tyytyväinen työhösi ja ihmissuhteissa, mutta tunnet itsesi väsyneeksi ja masentunut ja et tiedä miksi. Et ole nukkunut hyvin ja seksielämä ei ole sitä mitä se be.Before tulet toisen kupin kahvia, kysy itseltäsi olen ollut minun testosteronitasoja tarkastetaan, onko minulla andropause? Ymmärtäminen Mies Andropause: Andropause on sairaus aiheuttama alhainen testosteronitaso miehillä. Alhainen testosteronitaso vaikuttaa jotkut miehet heidän myöhään 20s, ja kaikki miehet kokevat oireita andropause jossain määrin heidän 40s ja sen jälkeen. Andropause miehillä on samanlainen vaihdevuodet naisilla, paitsi oireita andropause (ja intensiteetti nämä oireet) voi vaihdella suuresti. On arvioitu, että ainakin 95 miestä heidän fifties kokemusta oireita andropause.Andropause on jäänyt vähälle lääkäriin viime aikoihin asti, koska lääkärit johtuvan oireita andropause tai vanhuuden masennusta. Kuitenkin andropaussia on todellinen kunnossa ja sitä voidaan hoitaa. Oireita andropause vaihtelevat uros-uros, ja top 5 oireita on lueteltu below.The Top 5 Oireita Andropause: 1. Depression2. Hikoilu ja kuuma flashes3. Vähentynyt libido ja erektio dysfunction4. Fatigue5. Huono keskittymiskyky ja memoryAndropause mukana voi olla muita oireita. Alla on lisäksi symptoms.More oireet Andropause: Laskua lihasmassaa Unihäiriöt Osteoporoosi Kehon rasvaa saada, erityisesti vatsan painonnousu Kipu ja särky menetys heightWays lievittää oireita andropause: On olemassa useita tasaisesti hyväksyä muutoksia ihmisen käyttäytymiseen, joka voi olla merkittävää vaikutusta vaikutuksista etenemistä andropause. Kolme perusasiaa, vaan luotti periaatteet ovat: käyttää säännöllisesti Syö hyvin kohtuullista kulutusta alcoholExercise: Andropause oireita suoraan korreloi masennuksen. Kuntoilu parantaa mielialaa ja saa sinut tuntemaan paremmin lisäämällä endorfiineja. Mieti näitä ehdotuksia: mennä lenkille, pelata tennistä, tehdä matkan keilahalli, tai napata koripallo ja pään court.Eating hyvin: Syö hyvin voi olla myönteinen vaikutus energian ja tunnelman. Pyrkiä sisällyttämään Omega 3-rasvahappoja, foolihappoa ja B12, ja D-vitamiini osaksi ruokavaliota, joka on osoitettu vähentävän masennusta. Voit saada omega 3-rasvojen lohen, saksanpähkinöitä, ja pellavansiemenet, foolihapon alkaen kaurapuuroa, parsakaali, elimet ja väkeviä kokojyväviljaa aamiaismurot, B12 raejuustoa, vähärasvaista naudanlihaa, munia, ja D-vitamiinia milk.Alcohol: Jokainen Keho reagoi eri tavalla alkoholinkäyttöön. Ole tietoinen nykyisen kulutuksen määrä ja tiheys kulutuksen ja ota huomioon seuraavat alkoholi alentaa serotoniinin ja norpinephrine tasoa, joka toimii masennuslääke. Muista, masennus on liian usein diagnosoida andropause antama perheen doctors.Methods Andropause Hoito: Yleisin andropaussiksi hoito on testosteronin korvaushoitoa. Käänny lääkärin puoleen, onko testosteronikorvaushoitoon on oikea hoito sinulle hän pystyy mittaamaan testosteronia veressä. Jos alue ehdokas korvaushoitoa, lääkäri voi selittää vaihtoehtoja hoitoon, joka sisältää ihon laikkuja ja voiteet muun sources.Most miehet huomaavat edut testosteronikorvaushoitoon kuluessa 2 4 viikkoa. Etuudet on lueteltu alla: alennetulla väsymys Parempi unen laatua parantaminen tuulella ja hyvänolon tunnetta Energiatehokkuuden Lisääntynyt painoindeksi, lihasvoimaa ja luun tiheyden Lisääntynyt mies libido (miespuoliseen asema) Liian monet miehet ovat diagnosoidaan väärin ja väärin käsitelty yleistä perhe lääkärit. Jos epäilet sinulla on andropause oireita tai haluat lisätietoja andropause hoitoa, se on kannustanut et jotkut riippumaton tutkimus. On olemassa useita online-sivustoja, jotka voivat antaa tietoa andropause ja miesten vaihdevuodet ratkaisuja.