Voiko Vitamiinit Help Fight Nivelreuma?

Kysymys Haluaisin tuoda tietoonne tänään voi vitamiinit auttavat torjumaan Nivelreuma (RA). Päätin tehdä joitakin opiskelun aiheesta ja mitä löysin oli joitakin mielenkiintoisia seikkoja, jotka auttoivat minua tukevat tätä ajatusta. Saanen aloittaa kertomalla teille vähän lisää RA. Yli miljoona ihmistä Yhdysvalloissa on RA. RA kehittyy yleensä vuotiaita 25 ja 50. RA on krooninen tulehduksellinen nivelsairaus, joka vaikuttaa arviolta 1,3 miljoonaa Americans.The sairaus puhkeaa, kun bodys immuunijärjestelmä virheellisesti hyökkää ohut kalvo että linjat nivelet. Tuloksia voidaan nivelvaurio, jatkuvaa kipua, tulehdusta tappiofunktion ja vammaisuus. Nivelet yleisimmin vaikuttaa RA ovat ne kädet, jalat, ranteet, polvet, kyynärpäät ja nilkat. Nivelreumassa, ensisijainen sivusto hyökkäys on ohut kerros kudosta, joka on noin joints.Studies ovat osoittaneet, että ne amerikkalaiset RA on vitamiineja puutteita. Yleisin vitamiininpuutokset RA on foolihappoa, C-vitamiini, D-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, E-vitamiini, kalsium, magnesium, sinkki ja seleeni. Ruoka on tietenkin ensisijainen lähde saada vitamiineja ja kivennäisaineita. Vitamiinit toimivat saada vitamiineja ja kivennäisaineita, että et saa ravinnosta. Haluaisin keskustella kanssanne kaksi tiettyjä vitamiineja että tutkimukset ovat osoittaneet auttaa taistelussa RA.Research on tehnyt niin, että D-vitamiini suojaa iäkkäitä naisia ​​vastaan ​​RA. Viimeaikaiset tutkimukset on myös sidoksissa puutteita D-vitamiinin muita sairauksia, kuten tiettyjen syöpien, sydänsairauksien ja diabeteksen. Väestön tutkimukset osoittavat, että noin joka kolmas ihmiset ovat D-vitamiinin puutosta erityisesti talvikuukausina. Helpoin tapa varmistaa, että saat oikean määrän D-vitamiini on kautta vitamiini Supplements.Another Tutkimuksessa käytettiin tietoja Iowas Naisten Health Study, joka seurasi lähes 30000 naista, iältään 55-69, 11 vuotta. Aikana nämä 11 vuotta, naiset mukana olivat kysyttiin heidän ruokailutottumuksiaan, niiden käyttöä ravintolisien ja muiden terveyteen liittyviä issues.During testi, 152 naiselle kehittyi RA. Tutkijat havaitsivat, että naisilla, joiden ruokavalion olivat korkeimmat D-vitamiini oli pienin esiintyvyys RA. Naiset, jotka saivat alle 200 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia niiden ruokavalion joka päivä olivat 33 todennäköisemmin kehittää RA kuin naisilla, jotka saivat enemmän. Paljonko on riittävästi D-vitamiinia Ravinto hallituksen Institute of Medicine sanoo, että vanhemmat naiset pitäisi kuluttaa 400-600 IU päivässä, jotta riittävä D-vitamiinin intake.Vitamin C voidaan yhdistää myös alentaa RA riskejä . Toisessa tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat yhteys hedelmien ja vihannesten sekä ravinnon antioksidantti saanti ja kehittäminen tulehduksellinen niveltulehdus ja nivelreuma ryhmässä 23000 miehiä ja naisia, jotka tuli suuri syövän tutkimus UK vuosina 1993 ja 1997. Osana tätä tutkimusta osallistujat pidetään kirjaa siitä, mitä he söivät viikoittain ruokaa diary.Between 1993 ja 2001, 73 henkilöä kehitetty tulehduksellinen niveltulehdus vaikuttaa kahteen tai useampaan tuskallisen turvonneet nivelet vähintään kuukauden, ja 40 heistä tapasivat kriteerit, joilla RA. Verrattuna niihin, jotka eivät sairastuminen, tutkijat huomasivat, että ne, joilla on niveltulehdus söivät vähemmän hedelmiä ja vihanneksia. Erityisesti ihmiset, jotka söivät vähiten hedelmiä ja vihanneksia oli kaksinkertainen riski sairastua tulehduksellisiin arthritis.The tutkimus osoitti myös, että ihmiset, jotka saivat alle 40 mg C-vitamiinia hedelmiä ja vihanneksia oli nelinkertainen riski sairastua tulehduksellinen niveltulehdus. Yhdysvalloissa, suositeltu ruokavalio avustus miehillä on 90 mg C-vitamiinia päivässä ja naisilla on 75mg. Nyt ottamalla tarkastella vain nämä kaksi tiettyjä vitamiineja, huomaan, että vitamiinit eivät ole lisäetuja torjunnassa RA. Vitamiineja tehdä tämän taistelevat vapaita radikaaleja (epävakaa molekyylejä, jotka vahingoittavat soluja), jotka liittyvät kehittämiseen disease.Now saada hyötyä kaikkia vitamiineja, se olisi paras vaihtoehto ottaa multi-vitamiini. Haluaisin myös sanoa, että paras multi vitamiini on nestemäinen vitamiini sijaan standardin kapseli /pilleri. Ei vain saat täyden hyödyn vitamiineja, mutta neste vitamiini toimii nopeammin, koska se imeydy elimistössä quicker.I tietää 74 v vanha nainen, joka on toteuttanut nestettä vitamiini viimeisten 6 kuukauden aikana ja sanoo, että se on varmasti auttanut taistella häntä RA. Hän ottaa 2 oz tämän vitamiinin päivässä. Tämä neste vitamiini on 410 mg C-vitamiinia per unssi, 1107 IU D3-vitamiini unssilta ja paljon enemmän tärkeitä vitamiineja ja minerals.If haluat lisätietoja (lausunnoissa /artikkelit) käy sitten minut www.healthnutty.com. Voit myös ottaa minuun yhteyttä milloin www.john @ nitemarketing.com