Luonnollinen lähestymistapa Eye Care

Silmät ovat arvokkain elimet ihmiskehoon näkövammaisille, koska niillä on ensisijainen tehtävä, jotta voit nähdä ulkomaailmaan. Kuten silmien hoito on aina ennaltaehkäisevä askel kohti hyvää silmien terveyteen erityistoimenpiteitä olisi toteutettava ihmisten estämään silmävammoja pölyn, UV-säteilyä ja haitallista chemicals.Exercises ja ravinto ovat joitakin parhaista menetelmiä, joilla voit mukauttaa varten hyvä näönhuollon. Ja ravitsemus tarkoittaa myös eri vitamiineja, mineraaleja ja runsaasti vihanneksia diet.Note että porkkanat ovat vitamiinin lähde, C ja E. Nämä vitamiinit ovat antioksidantteja, jotka parantavat silmien terveyttä ja parantaa hämäränäön. Oranssi, kiivi ja viinirypäleet ovat runsaasti edellä vitamiineja. Lehtivihannekset kuten pinaatti, herneet, vihreät pavut ja salaattia, kun otetaan suuria määriä auttaa parantamaan näköä. Pähkinät, siemenet, pippuria, munat, kala ja siipikarja sisältyy elintarvikkeita tarjoavat ravintoa silmien terveyteen. Mineraaleja ja ravinteita neutraloida aiheuttamien vahinkojen vapaat radikaalit. Tämä hidastaa ikään liittyvä silmäoireita. Ruokavaliolla tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti omega-3-rasvahappoja on osoitettu hidastavan silmään liittyviä ongelmia. Lihavuus lisää mahdollisuuksia diabetekseen liittyvistä silmäoireita. Parantaa kehon rokotukset ja estää silmätulehduksia, aloe vera on tärkeä rooli ravintolisä. B12-vitamiini tuottaa paljon punasoluja, mikä osaltaan kohti optimaalista toimintaa aivojen ja hermoston. Mustikkauute on yrtti, joka sisältää hyödyllisiä ravintoaineita. Tämä yrtti edistää hermosolujen silmän mikä parantaa silmien terveyteen ja parantaa hämäränäön. Mahonia rypäleuutteen on yrtti, joka ravitsee verkkokalvo. Aspalathus sisältää antioksidantteja, jotka neutraloivat haitallisia vapaita radikaaleja ja ylläpitää hyvää silmien terveyteen. Kasviperäisten ja homeopaattisia lääkkeitä ei tällä hetkellä säädetty silmälääkärit niin ehkäiseviä toimenpiteitä osana silmän care.A luonnollinen lähestymistapa näönhuollon on ei viljellä tupakointitottumuksensa. Savu haittaa pehmytkudosten silmät siten pahentaa diabetekseen liittyvistä silmä disorders.Another luonnollinen lähestymistapa silmien hoito on säännöllinen silmän harjoitustyö out.Regular ja tietoista vilkkuu silmissä 15 kertaa minuutissa auttaa silmien voitelu ja puhdistus. Se auttaa myös vähentää kehon jännitystä. Kanssa oman päänsä tasaista asennossa, sinun tulisi liikkua silmäsi kuin jos näet numerot 12, 6, 3 ja 9 kellon eli ylös, alas, oikealle ja vasemmalle kolmekymmentä kertaa peräkkäin. Tämä auttaa parantamaan lihasvoimaa silmän. Voit keskittyä vuorotellen kynän kärjellä järjestetään toinen jalka pois silmäsi ja kauempana esine toinen silmä auki. Tämä parantaa silmien lihasten kutistumista ja laajentumista. Voit harjoitella nopeaa vilkkuu 20 kertaa, joka vähentää jännitystä body.When menet ulos aurinkoon, kannattaa tietoisesti käyttää aurinkolaseja, jotka estävät silmäsi altistumisen haitallisilta UVA-ja UVB-säteiltä. Jos olet kemisti työskentelee UV lampun pitkään aikaan, varmista, että käytät suojalaseja. Vastaavasti hitsaus mekaanikon on välttämättä käytettävä suojalevy, joka suojaa silmiään voimakas UV-säteiltä. Nämä ovat joitakin tärkeitä luonnon lähestymistapoja näönhuollon.