Vältä Tunnetut Syitä Acid Refulx

häiriö tunnetaan happo refluksi on vältettävissä olevien sairauksien. Kun vatsa ei pysty hallitsemaan hapon aiheuttaa sen takaisin ylös ruokatorveen ja kurkkuun tämä tila tunnetaan närästys tai happamat röyhtäykset. Ei voi olla lääketieteellinen syy, joka aiheuttaa tämän. Yleensä kuitenkin ehto tunnetaan närästys on aiheuttanut jotain olet tehnyt tai jotain, että et tavallisesti. Tämä artikkeli käsittelee näitä mahdollisia syitä ja miten estetään them.Eating tietyntyyppisiä elintarvikkeita on mikä aiheuttaa happo refluksi useimmille. Tässä tapauksessa happo refluksi kutsutaan närästystä, joka on väliaikainen ongelma. Jos saat närästys säännöllisesti, sinun täytyy ottaa vakavasti katsomassa ruokavalintoihin. Syötkö paljon mausteinen elintarvikkeet? Kuinka paljon suklaata syöt säännöllisesti? On valkosipulia käytetään irti elintarvikkeita? Toinen ruokaa varoa on tomaatteja, koska ne voivat myös aiheuttaa närästystä. Vaikka nämä ovat melko yleisiä ainesosia, välttää niitä ei ole kovin vaikeaa. Voisi olla hauskaa leikata suklaa pois ruokavaliosta, mutta eikö se ole parempi kuin ottaa käsitellä tuskaa närästys? Kuinka usein harrastat liikuntaa? Tietyt toimet kun tehdään liian raskas voi johtaa happo refluksi paikkaa, mutta jos et ole koskaan käyttänyt nostatte riski saada niitä säännöllisesti. Kehosi ei voi toimia täysin ilman säännöllistä liikuntaa. Tämä johtaa kyvyttömyys kehon kunnolla käsitellä mahahapon aiheuttaa happo refluksi hyökkäys. Doing vähän harjoituksia joka päivä auttaa torjua happo refluksi. Liikunta ei tarvitse olla korkean intensiteetin, reipas kävely help.Are Teille paljon epänormaali stressiä? Saatat huomata, että stressi on lisäämällä hapon vatsassa. Tämä reaktio stressiin on usein syy ihmiset saada haavoja. Saatat kokea närästystä sijaan haavaumat vatsaan päätti olla repiä pois vatsaontelon. Haavoja on tiedetään esiintyvän seurauksena närästys. Tämä on combatable tunnistamalla stressitekijöitä ja pyrkimällä vähentämään niitä. Voit myös oppia, miten pitää itse rauhallisena. Etsi aikaa joka päivä rentoutua vaikka vain hetken. Acid refluksi syyt, suurimmaksi osaksi, voidaan helposti välttää. Muista kuitenkin, vaikka useimmat syyt happorefluksista vaikuttavat elämäntapavalintoja, on olemassa joitakin lääketieteellisistä syistä, liian. Making joitakin elintapojen muutokset auttavat sinua välttämään happo refluksi hyökkäyksiä. Lääkäri on hyvä lähde apua tässä prosessissa. Voit myös kysyä heiltä ylimääräisiä vaiheita voit estää enää Refluksi attacks.Even uhkaamilla happo refluksi voi johtaa täysin normaalia elämää.