Ohjaus ruokavalio poistaa Niveltulehdus Pain

Liian paljon kirjoja, lehtiä ja artikkeleita Internet voi olla hyödyllistä antaa sinulle tarpeeksi tietoa ruokavalion ja ravintolisät ihmisille, jotka ovat niveltulehdus. Voit koota paljon tietoa siitä, että niveltulehdus on parannettavissa kokemisen kautta Nivelrikkoinen ruokavalio. Mutta vielä on olemassa lukemattomia yksilöitä, joilla on epäilyksiä tätä ruokavaliota. Monet yritykset, jotka luovat ravintolisät ovat jo antaneet useita suosituksia web kaupustella tuotteitaan. Pahinta on, että siellä on myös paljon potilaita, jotka ostavat elintarvikkeita ja todella huijata matkalla. Nämä yritykset eivät jakaa teidän kanssanne, että voit saada samat prosessit itse pelkästään ottamalla jokapäiväistä ateriat. Yksi esimerkki on syöminen luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita vitamiineja, että tarvitset sijasta aloittamisesta ravintolisien säätää ravinto. Siksi meidän on hankittava faktaa paras ruokavalio, joka voi parantaa tapoja torjua pois niveltulehdus ja ruokavalio, joka voi vähentää risks.One tärkein niveltulehdus tunnetaan Nivelrikko tai kutsutaan myös OA voi pahentaa, koska painon nousu. On vaatimus ehkäistä tai vähentää määrää, että olemme ryhtyneet aikana meidän diet.Foods jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvahappoja, kuten voita, ghee tai kirkastettua voita, eläinproteiinia tai punaista lihaa, kuiva kalori esimerkiksi alkoholin ja jopa vakavia hiilihydraatteja kuten leivonnaisia, kakkuja, suklaata, junk elintarvikkeita ja kuten on avoided.There on sairaus nimeltään kihtiartriitti, jotka voivat laukaista laskeuma neulan kuten virtsahapon kiteitä yhteisiä osia. Tämä on myös aiheuttanut ottaen alkoholin joka lisää määrä virtsahapon kehon ja tekee siitä toimimattoman erittää jokainen virtsahapon, joka on muotoutunut sisällä body.Here tässä artikkelissa, voit havaita oikea elintarvikkeita, että sinun täytyy ryhtyä, jotta jännitykset on vähentynyt. Mitä ehdotusta American Medical Association, ruokavalio on täynnä hiilihydraatteja tai elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä kuitua täysjyvätuotteita, vihreät lehtivihannekset ja hedelmät. On myös vähemmän proteiinia yksinkertaisesti viisitoista prosenttia kalorien proteiinin saanti on tarpeen olla linssit, lohkottu lihaa tai valkoista lihaa. Pitäisi olla enintään kolmekymmentä prosenttia koko kalorien saanti rasvaa. Nämä suositukset ovat erityisesti niveltulehdukset potilaille, jotka voivat hyötyä paljon näistä. Vihreä ja lehtivihannekset, kuten kaali, lehtikaali, persilja, parsakaali ja selleri ovat kaikki osat ruokavaliota. Muut vihannekset ovat myös ehdottaneet, kuten banaani, tomaatti ja hedelmiä esimerkiksi mustikoita, punainen-sininen marjat, tuoreet kirsikat, guava, mansikka ja ananas jotka sisältävät suuria quanity Bromelain. Hedelmät C-vitamiini ovat tärkeitä, kuten oranssi, mandariini, lime, punakaali ja peruna. Eläinten elintarvikkeet, jotka sisältävät vähemmän rasvaa ovat myös hyviä ja terveellisiä esimerkiksi siipikarjan ja kalkkuna-valkoista lihaa. Elintarvikkeita, kuten tummaa leipää, itäneet palkokasvit, pasta ja viljat tiedetään ehdotetaan samoin. Elintarvikkeita merkittävä rasvahappoja, kuten tonnikalaa, lohta, vähän kaloja, palkokasvit, pähkinät ja flaxseeds, ja jopa Tofu joka muodostuu soijapapujen ja hyvä korvike punaisen lihan ovat kaikki advised.Moreover olemassa elintarvikkeita, jotka ovat rikastuttaneet Puriini , yksi sellainen aminohappo ehdotetaan samoin. Nämä sisältävät kukkakaali, herkkusieni, parsa, herneet, pinaatti, koko jyvä leivissä, ja muita eläinperäisiä tuotteita, kuten kanaa, ankkaa, kalkkunaa, kinkkua, Lima pavut ja munuaisten. Mutta sinun täytyy muistaa, että jokainen ruoka, joka on peräisin eläimistä sisältää puriini joka on ainakin mahdollista poistaa diet.As varten elintarvikkeita, jotka on estettävä, virvokejuomia, kaakao, suklaa ja kahvi eivät ole viisasta ottaa sisään