Opas Home Kuntokeskukset Laitteet

Kun se tulee käyttää on yleensä kahdenlaisia ​​ihmisiä - niitä, jotka rakastavat sitä ja jotka vihaavat sitä. Niille, jotka rakastavat liikuntaa, kotiin kuntosali on unelma taas niille, jotka vihaavat sitä, kotiin kuntosali on hyvä tapa pysyä kotona ja välttää mennä kaupallinen kuntosali. Kun oikeat laitteet, sinun ei tarvitse astua ulos oman talon saada täydellinen ja kattava harjoitus. Riippuen harjoituksia, jotka sopivat kuntotavoitteitasi ja kehon tyyppi, siellä on laaja valikoima erilaisia ​​kodin kuntosaleja laitteita, jotka voi harkita. Alkaen ellipsilaitteita kuten Precor 576i ja monitoimilaitteita, kuten Body Craft valikoima koneita, vaihtoehdot ovat loputtomalta. On joitakin yleisiä luokkia, että voit päättää ennen kuin edes alkaa etsiä yksittäisiä koneita kuitenkin, ja luokat, jotka ovat sovellettavissa sinulle riippuu siitä, mitä haluat liikuntaa saavuttaa. Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti etsivät kuntoon, koska ne yleensä saavat hyvin vähän tai ei lainkaan liikuntaa. Moderni olohuone on valitettavasti tehnyt monia ihmisiä erittäin huonokuntoiseksi vähän motivaatiota tehdä mitään liikuntaa. Tällaisille henkilöille, sydän harjoitukset ovat todennäköisesti tehokkain tapa alkaa saada takaisin kuntoon. Jokainen tuntee käynnissä, mutta uusimpien kuntoilulaitteet, on muitakin vaihtoehtoja. Nämä ovat rappu kiipeilijöitä ja elliptinen kouluttajat. Sekä rappu kiipeilijöitä ja elliptinen kouluttajien on se etu, että vähäinen vaikutus harjoituksia, kun taas käynnissä pidetään suuri vaikutus käyttää, koska jalat ovat jatkuvasti vaikuttaa maahan. Muut ihmiset ovat kohtuullisen kunnossa, mutta haluat alkaa rakentaa joitakin lihaksista. Miehillä tämä tarkoittaa yleensä kehittää suurempia ja määritellä lihaksia, kun taas naisilla tämä yleensä tarkoittaa virkistävä lihaksia. Sekä miehille että naisille tämä vaatii paino-koulutus, vaikka miehet yleensä kouluttaa raskaammilla painoilla lyhyempiä aikoja, kun taas naiset kouluttaa pienillä painoilla pidemmän aikaa. Tällaisille liikunta, monitoimilaitteita ovat vastaus. Aiemmin ennen tällaisia ​​koneita keksittiin, olisit piti olla täydellinen kokoelma vapailla painoilla kuten käsipainot ja tangoille. Moderni liikunta tekniikka on nyt vähennetty kaikki, että yksi seisoo kone paljon enemmän monipuolisuutta kuin säännöllistä vapaita painoja. Lopuksi, niille, jotka ajattelevat, että vanhat tavat ovat edelleen paras, on juoksumatot. Kaikista kuntolaitteita saatavilla tänään, juoksumatto luultavasti edelleen suosituin ja tunnetuin, yksinkertaisesti koska niin monet ihmiset ajaa heidän käyttäessään valinta. Jos tiedät tarkalleen mitä harjoituksen tavoitteet ovat, voit valita vain yksi näistä ryhmistä kuntolaitteita. Monet ihmiset haluavat olla vaihtoehtoja, kun se tulee harjoituksia, kuitenkin, ja he todennäköisesti ostavat koneen kustakin edellä mainittuihin ryhmiin niin, että ne ovat täyttä kodin kuntosaleja laitteet. Jos otamme vain yhden esimerkin, mahdollinen kokoonpano saattaa koostua Precor 576i ellipsilaitteeseen ja Body Craft K2 monitoimilaitteita kone antaa sinulle täyden sydän ja painoon perustuva harjoitus.