Röyhtäily, kaasu ja ummetus - 3 Ensisijainen oireita ruoansulatuskanavan ongelmia!

Kolme pääasiallista oireita ruoansulatuskanavan ongelmia ovat kaasu, ummetus, ja röyhtäilyä. Tässä informatiivinen artikkelissa aion selittää asian sinulle ja paljastaa, miten päästä eroon niistä. ** Mahalaukkua ja suolistoa Gas ** Kaasu on yksi tuskallinen (ja aina silloin tällöin kiusallista) oireita ruoansulatuskanavan ongelmia. Olen ollut kaasun loukkuun minun suolet pisteen sietämätön kipu. Ja jos olet ollut kaasu kipuja, te tiedätte varsin hyvin mitä tarkoitan. Kaasu on seurausta käymisestä pilkkoutumattomiin elintarvikkeen. Joten kysymys ei itse asiassa ole kaasua, se on todella, että ruokaa ei sulattamaan kunnolla. Ratkaisu kaasu ongelmiin on aina ratkaista perimmäiset syyt, jotka on muutettava sitä tapaa syöt: - Vähennä sokeripitoisia elintarvikkeita ja hiilihydraatteja. Vihamielinen bakteereja, jotka aiheuttavat kaasun kukoistaa sokeria. Myös syö makeaa ruokaa yhdessä ruokaa, joka on vaikea sulattaa, esimerkiksi paljon rasvaa, voi vahvistaa ongelman. Kumpikaan näistä ovat hyviä teitä joka tapauksessa. - Ohittaa maitotuotteita. Maito sisältää laktoosia, maitosokeria, että monet ihmiset eivät voi sietää. - Ohittaa viljatuotteita. Se todellakin on todennäköisempää kuin ei, että oireita ruoansulatuskanavan ongelmia ovat, koska keliakian tai allergia. Yritä välttää viljatuotteita muutaman viikon ja onko siellä parannusta. - Älä nauti liikaa kuitua kerrallaan. Jos ruoansulatuskanavan ei ole tottunut kuitua, se voi johtaa kaasua, ja joskus kaasu kipua. - Ohittaa musical fruit (pavut). ** Ummetus ** Ummetus on suuri ongelma Yhdysvalloissa. Tämä on pohjimmiltaan koska meidän pikaruokaa ja hienostunut ruoka ruokavalio. Toinen syy ummetus ei vain saa tarpeeksi vettä. Ummetus on kirjaimellisesti vain ulosteita, jotka eivät läpäise vaivattomasti läpi suoliston. Joten vastaus on pitää ne pehmeän kuitua ja paljon vettä. Joten kärjistyä veden ja kuidun saannin ja asiat pitäisi saada paremmin. Voi vain yksi asia. Sinun täytyy treenata. Tämä paitsi auttaa korjata ummetus ongelmia, mutta parantaa yleistä terveydentilaa. ** Röyhtäilyä ** röyhtäilyä on yksi niistä oireita ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka on usein hankala selvittää. Tämä on pohjimmiltaan johtuu monista syistä. Alla on lueteltu muutamia: - nieleminen air (gulping) - hengittäminen suun kautta mieluummin kuin nenä-henkinen stressi-poreileva juomia-ruokaintoleransseista-mahahapon puutos-Ruoka-allergia-Maito intoleranssia vain tasainen syöminen riistää dietSo mitä voit tehdä poistaa röyhtäily? Neuvoni on pohtia täydellisen ratkaisutapa ruoansulatuskanavan ongelmia. Tämä on muuttaa tapaa syöt ja mitä eat.To aloittaa, syö hitaasti, pureskele ruokasi hyvin, rentoutua syöt, ja kuluttaa oikea elintarvikkeet asianmukaisesti yhdistelmiä. Syöminen oikein ja oikea elintarvikkeet voi korjata ruoansulatuskanavan ongelmia. Ja kun, tee oireita ruoansulatuskanavan ongelmia katoavat.