Terve maksa ruokavalio, mitä elintarvikkeita ovat hyviä Maksa

maksan valmistuksen sekä salaisuuksia sapen jotta imeä rasvaliukoisten ravinteita ja poistaa myrkyllisiä aineita puhdistaa verta, suodattimet bakteerit, lopussa toksiinit, vasta-antigeenejä ja muita. Meidän maksa suorittaa kuin veri pankkien kaksikymmentä kolmekymmentä prosenttia kehon verta, valmistus veren hyytymistä aineiden lisäksi veren proteiineja, hajottavien ja varastointi hormoneja, ja vaikka huomioon triglyseridit, kolesteroli, eri veren rasva, kehon rasvaa levels.Liver Care: -1. On terve maksa sinulla on terveelliset elämäntavat, kohtalainen harjoitukset, ravitseva ruokavalio, välttää ruoka epähygieenisissä olosuhteissa välttää sairaus kuten hepatiitin tai jaundice.2. Alkoholi on vahingollista maksan ja vastaa sairaus nimeltä rasvamaksa nuorilla aikuisilla niin täydellinen välttäminen alkoholi on pakollinen terveen liver.3. Kuten maksan auttaa erittymistä huumeita, pitkän aikavälin saanti lääkkeitä kuten särkylääkkeitä voi olla vahingollista maksan ja niin over the counter ilman reseptiä lääkäreiltä olisi avoided.Healthy Maksa Ruokavalio:-vitamiini: - Foods runsaasti A-vitamiinia sisältävät maksa, bataattia, porkkanaa, maitoa, keltuaiset ja mozzarellaa cheese.Vitamin E: - Tämä löytyy mantelit, monissa öljyjä kuten saflorin, maissi ja soija öljyt, ja myös löytyy mangot, pähkinät, parsakaali ja muut foods.Vitamin C: - Tämä löytyy runsaasti sitrushedelmien (sitruunat, appelsiinit jne.), vilja, siipikarja ja fish.Whole Jyvät: - harkita siirtymistä nykyisestä valikosta myös koko jyvä elintarvikkeita, kuten 100 prosenttia koko jyvä leivissä, ruskea riisi, quinoa, ohraa ja kaurahiutaleita. Mayo Clinic luettelee vaihtoehtoja puhdistetut jyvät ja korostaa, että "täysjyvätuotteita ei ole ollut heidän leseet ja alkiot poistetaan jyrsimällä, jotta niillä olisi paremmat kuidun lähteitä" kuin puhdistettu grains.Home korjaustoimenpiteitä varten maksan hoitoon: - Tee sekoitus kasvis mehu kuten pinaatti vihannesten ja porkkana saman verran ja ottaa lasillisen tätä mehua päivittäin vähintään 3-4 viikkoa. Ota juuret voikukan ja keitetään se lasillinen vettä 10 minuuttia, kun juo sen. Tee mehu 2 raaka appelsiinit ja ottaa sen yhden kerran päivässä yhden viikon ajan. Tee sekoitus joitakin paahdettuja kumina siemeniä lasin piimää hieman suolaa ja juoda se aikaisin aamulla. Tee seos 1 TBS. limen mehua papaija siemenet purkaa ja ottaa sen yhden kerran päivässä. Rohdosvalmisteet maksan hoitoon voit ottaa kasviperäisten ratkaisu lakritsi. Ota Intian aloe koska se stimuloi maksassa sen tehtävien suorittamisessa normally.Tips maksan hoito: - Voit ottaa vitamiinia Älä juo alkoholia ja teetä. Onko säännöllinen liikunta ja jooga. Liikaa sokeria ja suolaa omassa ruokavaliossa vältetään.