Paras ruokavalio Kilpirauhasen vajaatoiminta - Kolme Step Approach taattu laihtuminen

määritettäessä, mikä on paras ruokavalio kilpirauhasen, sinun täytyy ensin ymmärtää kunnossa ja miten se vaikuttaa kykyyn laihtua. Kilpirauhasen vajaatoiminta tarkoittaa sitä, että elimistö ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormonin joka kulkee aineenvaihduntaa. Tuloksena on yleensä hidas aineenvaihdunta ja paino gain.There kaksi yleisiä syitä kilpirauhasen vajaatoiminta ja ne ovat kilpirauhastulehdus ja tiettyjä lääketieteellisiä hoitoja, jotka johtavat osittainen poisto kilpirauhasen, kuten leikkauksen kilpirauhassyöpä. Koska tämä ehto johtaa hitaampi aineenvaihdunta, painonnousu on yleensä väistämätön. Lisäksi suuri osa hoitoon käytettyä lääkettä kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös aiheuttaa painon gains.The paras ruokavalio Kilpirauhasen vajaatoiminta: Low CarbDue siitä, että kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa aineenvaihduntaa, se myös hidastaa elimistön kykyä käsitellä hiilihydraatteja ja johtaa yleinen vaiva tunnetaan insuliiniresistenssiä. Jälkimmäinen vähentää kehon kykyä käsitellä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja hidastaa solujen kyky imeä veren sokeria. Tuloksena on paljon vapaa-insuliini, joka johtaa siihen, että tarvitaan enemmän hiilihydraatteja ja näin noidankehä on born.The hyvä uutinen on, että ankarasti saanti yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja muodossa sokeri, pasta ja muut tärkkelykset, voit huomattavasti parantaa kykyä menettää weight.The paras ruokavalio Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ExercisePeople joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta löytävät lähes mahdotonta laihtua lisäämättä liikuntaa rutiinia. Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että terve ihminen tarvitsee vähintään 60 minuuttia päivittäin kohtalaisen toimintaa ylläpitää painoa. Näin ollen on selvää, että kilpirauhasen potilaat vaativat huomattavasti more.While paras ratkaisu on yhdistää aerobinen voimaharjoittelun, jälkimmäinen on tärkeää, koska se rakentaa lihas. Syynä lihas on niin tärkeää, että jokainen ylimääräinen kiloa lihas polttaa 60 enemmän kaloreita vaikka levossa. Joten enemmän lihas olet, sitä enemmän rasvaa poltat vaikka levossa. Aerobinen liikunta on tehokasta vain, kun olet exercising.The paras ruokavalio Kilpirauhasen vajaatoiminta ja MedicationYou myös tarkistaa lääkärisi kanssa siitä lääkityksestä, koska se voi olla syy teidän painonnousua. Voit määrittää, mikä lääke on syyllinen löytää vaihtoehtoja ja nähdä kun painonnousu stops.As mitään laihtuminen pyrkii, onko olet kilpirauhasen, sinun tulee harjoitella kärsivällisyyttä ja olla pysyviä. Jos kilpirauhasen potilaita voi kestää kaksi tai jopa kolme kertaa pidempään menettää saman verran painoa kuin terve ihminen, minkä vuoksi sinun täytyy ymmärtää, että tämä ei ole jotain voit tehdä nopeasti. Niin kauan kuin olet johdonmukainen teidän liikunta ja ruokavalio voit menettää hitaasti paino. Jopa paras ruokavalio hypotyreoosi ei tuota ihmeellisiä tuloksia, jos et ole johdonmukaisia.