Miten Seuraa Oikea ruokavalio tien päällä Matkalla?

Kiinni ravinteikas ruokavalio matkoilla voi olla yksi vaikeimmista asioista tehdä. Jos kuitenkin oppia tekemään järkeviä valintoja, terveellinen ruokavalio ei todellakaan ole kovin vaikeaa. Se ei varmaankaan ole paras aika, jossa aloittaa terveellinen ruokavalio, mutta jos olet tällä hetkellä tehdä terveellisiä valintoja teidän elintarvikkeisiin jo, muokkaamalla ruokavaliota hieman sijoittaa matka, ei ole niin vaikeaa kuin aluksi saattaa seem.If olet liikkeellä lentokone, ruokavalio on ehkä sisällyttävä lentokoneen ruoka, joka voi usein olla huono ravintoarvo, valinnasta riippuen. Kun varaat lennon, kysy ruoka vaihtoehtoja, kysy jos kasvisruoka on käytettävissä? Kasvisruokia ovat joskus ravitsemuksellisia tässä tapauksessa, mutta se todella riippuu siitä, mitä he voivat palvella. Jos voit, syö enemmän ateriaa ennen lentoa, joten sinun ei tarvitse syödä koko aterian, joka tarjoillaan, tuntuu täysin. Ajettaessa tai bussilla, saatat olla kiusaus lopettaa pikaruokaloissa ja syödä aterioita löytyä. Vältä tätä aina kun mahdollista! Jos olet lomalla, saatat haluta törsätä pikkuisen, mutta ottaa pikaruokaa enemmän kuin kerran viikossa voi todella olla haitaksi terveydelle. Jos on, valitse terveellisin vaihtoehtoja, kuten kanaa rinnat ja ruokavalio sooda. Muista myös, että voit ottaa omia aterioita matkoilla. Kirjanpitoarvo leivän täysjyväleipä tai pita huivi, jotkut laiha lunchmeat, ja vähärasvainen juusto jäähdytin on hyvä tapa välttää runsaasti rasvaa ja korkea kolesteroli roskaruokaa aterioita. Nämä ovat paljon parempia valintoja ja voit säästää paljon rahaa kuin hyvin. Soita eteenpäin kysyä, tuleeko jääkaappi hotellihuoneessa. Lopuksi tehdä viisaita valintoja, kun syöt ulkona. Jos valitset salaatteja tai pastaa saada kastike puolella ja kysyä vähähiilihydraattista vaihtoehtoja. Itse asiassa monissa paikoissa tulostaa nämä ruokavalioon vaihtoehtoja suoraan valikosta terveys-tajuissaan ihmisiä. Ohjaa osia tilaamalla lounasmenun kokoa tai jakamalla aterian on ja saada hauva laukku, ja voit olla hyvin teidän tapa terveellistä ruokavaliota, vaikka poissa kotoa. Kyllä, syö terveellistä ruokaa, kun matkustat voi olla haaste. Kuitenkin terveys on sen arvoista. Syöminen ateriat korkea ravitsemus auttaa myös torjumaan sairauksia, jotka olet todennäköisesti kohtaavat matkoilla ja löydät itsesi valppaampi niin, että voit nauttia matkan.