Bruce Leen Fight Diet

Haluatko tietää Bruce Leen taistelu ruokavalion ja terveyden salaisuuksia? Bruce Lee on kiistatta tunnetuin taistelulajien taitaja ja terveellisin mies hänen aikanaan. Hän uskoi, että hänen ruokavalio ollut iso rooli saavuttamaan sitä, mitä hän saavutti. Hänen tekniikoita liikunta ja taistella ruokavalio johtaa hänet lähelle nollaa prosenttia rasvaa. Kuten taistelija, Bruce Lee seurasi ruokavalio parantaa lihasten kasvua ja säilyttää energiaa hän treenaa päivittäin. Nämä ovat Bruce Leen taistelu ruokavalio säännöt: Diet Sääntö # 1 - Hän ei syö puhdistetut jauhot. Siksi hän ei syö ruoat kuten kakkuja ja keksejä. Hän ajatteli näitä elintarvikkeita kuin tyhjiä kaloreita ja hän uskoo, että nämä kalorit eivät voi käyttää, jos se ei hyödytä hänen ruumiinsa. Diet Sääntö # 2 - Älä koskaan syö liikaa tai liian vähän, jos haluat tehdä paras. Bruce Lee uskoo, että nälkään viemäriin yksi vahvuus, energia-, suorituskyky ja lujuutta syödessään liiallinen ruoka voi vaikuttaa hengitys, puuttuu elinvoimaa, nopeus. Lisäksi se tekee sinut uneliaaksi. Hän vie vain ruokaa mukaisesti hänen kapasiteettia. Diet Sääntö # 3 - voit saada riittävästi energiaa, kun koulutukseen, täytyy olla tarpeeksi hiilihydraatteja ja tasapainoinen taistella ruokavaliota. Syö enemmän tasapainoinen ruokia kuten useimmat kiinalaiset elintarvikkeet ovat. Bruce Lee nautti aasialaisia ​​ruokia enemmän kuin Länsi-ruokia koska hän uskoi, että Länsi saatettujen elintarvikkeiden liikaa keskittyä proteiineja ja rasvoja. Toisin Aasian elintarvikkeet, nämä ovat keskittyneet anneta riittävästi hiilihydraatteja, kuten pastaa, vihanneksia ja riisiä. Hän myös välttää maitotuotteita. Ainoa maitotuote hän vie on maito, maitojauhe nimenomaan hänen Proteiinijuomien. Diet Sääntö # 4 - Usein välipaloja ei ole hyväksi sinulle. Bruce Lee uskoo, että syöminen useammin kuin neljän tunnin välein voi laittaa liikaa stressiä teidän ruoansulatuskanavan ja voi johtaa ruoansulatushäiriöt. Hän seuraa myös aterian menettely, jossa hän syö neljä viisi pienempää ateriaa päivittäin sijaan syöminen 2 tai 3 kertaa päivässä suurempia aterioita voi myös laittaa stressiä ruoansulatuskanavan. Bruce Lee myös aina syö terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä. Tällainen taistelu ruokavalio nykyään seuraa häkki taistelijoiden ja painon nostajat koska ottaa tarpeeksi proteiinia kehon auttaa sinua rakentamaan ja korjaamaan lihaskudoksen koska se on vaurioitunut koulutuksen aikana ja paino lifting.Diet Sääntö # 5 - Bruce Lee varmista hänen ruumiinsa vie yksi tai kaksi Proteiinijuomien arjen ja muita hedelmämehuja tai hedelmiä smoothie. Hänen Proteiinijuomien koostuvat inositoli ja lesitiiniä, maitojauhe (ei instant), maapähkinävoita, munia, banaani, vehnänalkioita, keskittynyt B-vitamiinia ja kuivahiiva. Kaikki kyseiset ainesosat sekoitetaan elintarvikkeiden tehosekoittimessa. Jos olet taistelija, joka haluaa saada enemmän lihaksia ja massaa nopeammin, voit jopa lisätä maito ja kerma siihen. Pidä mielessä, että lisäravinteet voivat antaa haittavaikutuksia, jos otetaan excessively.Diet Sääntö # 6 - taistelija taistella ruokavalio on imeä suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Vitamiineja, että Bruce Lee vie säännöllisesti ovat E-vitamiini ja C, vehnänalkioöljy, lesitiiniä rakeita, Acerolakirsikka C, B Folia, siitepöly ja proteiini tabletteja.