Acid refluksitauti ja ruokavalio

Acid refluksitauti on hyvin liitetty mitä syöt. Ruoka on yksi tärkeimmistä tukijoista happo refluksitauti. Happo refluksitauti on kyky aiheuttaa pitkäaikaisia ​​haitallisia vaikutuksia. Jos sinulla on happo refluksi voi ilmetä närästystä, pulauttelu, rintakipu, nielemisvaikeudet, kurkkukipu, pahoinvointi ja käheyttä. Termi "Olet mitä syöt" ei voisi olla totta, kun se tulee happo refluksi. Sinun ruokavalio on paljon tekemistä sen kanssa, miltä sinusta tuntuu. On elintarvikkeita, jotka ovat suuria ehkäisyssä ja hoidossa happo refluksi. On myös ruokailutottumukset, joiden tiedetään vähentää mahdollisuuksia kehittää Refluksi disease.Finding Oikea BalanceThe elimistö tarvitsee oikea tasapaino elintarvikkeisiin, jotta voitaisiin suorittaa asianmukaisesti. Monet ihmiset ajattelevat, että elintarvikkeita, jotka ovat hapan maku ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat happamat röyhtäykset. Tämä ei aina tapahdu. Sitrushedelmät ovat happamia maku, mutta ovat neutraaleja, kun ne sulavat. Tarvitset tasapainoa happoa muodostavien ja emäksinen muodostavat elintarvikkeet on hyvä ravitsemus. Ruokavalio, joka on raskas joko happamia tai emäksisiä elintarvikkeet voivat aiheuttaa epätasapainoa. Liian paljon happoa muodostavat elintarvikkeet elimistössä aiheuttaa lisää vetyä tasoilla. Runsaasti vetyä voidaan lisätä mahdollisuuksia kehittää happoa reflux.Types of FoodsThe millaista ruokaa syöt liittyy suoraan happo refluksitauti. Sinun pitäisi syödä monenlaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita. Rasvaisia ​​ruokia ei ole hyvä happo refluksi. Korkeampi rasvapitoisuus elintarvikkeiden syöt, sitä enemmän elimistö tarvitsee tuottaa mahahapon murtaa se alas. Rasvamolekyylejä on vaikeampi sulattaa ja aiheuttaa vatsassa luoda lisää happoa. Jos sinulla on heikko alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES), paikalla on enemmän happo voi olla vaarallista, koska happo voi päästä ruokatorveen. Sinun pitäisi keskittyä syömiseen vähärasvainen proteiini, hedelmiä ja vihanneksia. Juomavesi, aloe mehua ja syö inkivääri ja papaija ovat hyvin Refluksi ehkäisyyn ja hoitoon. Sinun tulisi välttää alkoholin, kofeiinin, virvoitusjuomien, sipulit ja garlic.Eating Tavat ja LifestyleAcid refluksi voi laukaista erilaisia ​​elintarvikkeita. Ruokaa, joka laukaisee Refluksi voi olla mikä laukaisee jonkun toisen. Selvittää, mitä aiheuttaa voit refluksi kannattaa pitää päivittäistä ruoka päiväkirjaa. Kun tunnet Refluksi, katsomme, mitä on saattanut aiheuttaa sen tapahtua. Yritä poistaa kyseisen kohteen omasta ruokavaliosta, mutta varmasti löytää yhtä ravitsevaa vaihto. Ruokailutottumukset voivat edistää happo refluksitauti. Sinun pitäisi syödä juuri ennen nukkumaan, koska tämä voi aiheuttaa tuotannon liikaa mahahapon silloin, kun olet annetun. Tämä voi sallia mahahapon tulla esophagus.If haluat tietää enemmän tietoa eri ruoka ja ruokailutottumukset, jotka voivat auttaa sinua estää happo refluksi, lue refluksi Remedy raportti tänään.