Terapeuttinen Edut Sauna ja höyrysauna

käyttö vesiterapialla kautta poreamme ja höyrysauna on ollut käytössä jossain muodossa yli 2000 years.rnrn On ilmeistä, että sauna on yksi vanhimmista nautintoa edelleen käytössä. On arvioitu, että ensimmäinen saunan luotiin jonnekin viidennen ja kahdeksannen luvulla. Terminologiaa todella johtuu Maali sana savu tunnetaan savu ja sattumoisin juuri on ainoa suomalainen sana, joka tavataan Englanti sanakirja. rnrnThe höyrysauna on toinen vanha käytäntö, joka vielä tänä päivänä nauttia. Vuodelta Kreikan ja Rooman aikoina tämä hoitomuoto on hyödyntää kaikki yhteiskunnan keinona seurusteluun ja auttaa ihmisiä elää terveellisempää elämäntapaa. Turkissa rituaali höyryssä on edelleen hyvin elossa ja tunnetaan hammam.rnrnOne enemmän hyvämaineinen uranuurtajista lääketieteeseen, tohtori Andrew Weil on hyvitetty saunat kyky itse asiassa kasvaa koko liikkeeseen ihoa. Go Ask Alice, palvelu Columbian yliopiston Health Services, myös höyrysauna tässä benefit.rnrnThere ovat pari pääasialliset erot höyrysauna ja sauna. Periaatteessa sauna tarjoaa kuivaa lämpöä, kun taas höyrysauna hyödyntää kostea ja märkä lämpö. Myös lämpötila vaihtelee jyrkästi kahden. Sauna yleensä toimivat välillä 160 ja 200 astetta Fahrenheit rinnalla kosteus välillä 5% ja 30%. Höyrysauna toisaalta toimivat 100%: n kosteudessa, mutta lämpötila on välillä 110 ja 114 astetta. rnrnThe elin on ainutlaatuinen vaikutuksia, kun käyttöön näitä äärimmäisiä lämpötiloja. Ihon lämpötila nousee noin 104 asteeseen, joka on lisätehoa missä pulssi myös kasvaa noin 30%, mikä puolestaan ​​mahdollistaa sydän pumppaa kaksinkertaisena normaalisti. Sekä suojaukseen vastaan ​​sisäelimet elin lähettää sitten suurin osa lämmitetty verisolujen, ihon, jotta se voi purkaa. Vaikka tämä tapahtuu verenkiertoa kasvaa yhdessä liikkeeseen lähettämällä happea runsaasti verta ja ravinteita ihon pintaa, joka sitten auttaa ulkomuoto ja toiminnallisuus. rnrnThe sauna ja höyrysauna molemmilla on samanlaisia ​​ominaisuuksia kehon ja tämä on auttaa kehon hiki ja hikoilevat. On arvioitu, että keskimäärin kehon hiki noin tuopin nesteen muutamassa vain muutaman minuutin päästä saunassa tai höyrysaunassa. rnrnAlthough yhteistä näkemystä, hikoilu poistaa myrkkyjä kehossa, se ei ole totta. Meidän Maksa ja tarkoitukseen rakennettu tähän menettelyyn. Kuitenkin hikoilu voi poistaa likaa sisällä huokoset, tämä on kautta hikeä päällekäyvä tiensä läpi ihon tuo mukanaan ylimääräinen lika ja noki. rnrnrnThere monia muita etuja kehomme avulla sauna ja höyrysauna. Kipu voi olla helpottunut kautta löysäämällä jännittyneitä lihaksia ja toisaalta jälkeen jännittynyt harjoitus voi lievittää lihaskrampit, helpotus voidaan tukea ihmisille, jotka kärsivät reumaattiset kivut rinnalla paljon, paljon enemmän.