Viisi helppoa tapaa hoitaa ihoa

Ei ole väliä mitä ikäsi koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa huolehtimaan ihoa. Noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä voit hyötyä nuoremman näköinen complexion.With nykyinen kiireinen elämäntapa, monet ihmiset eivät ole aikaa kiinni säännöllisesti, tiukka ihonhoito hoito kuitenkin näitä ajatuksia voi ihosi näyttää enemmän terveitä ja ylläpitää nuoremmat näköinen iho pidempään! Vihje # 1 Pidä iho suojattava altistuvat auringon rays.Nothing vahingoittaa ihoa nopeammin kuin UV-säteily auringosta. Sen lisäksi uhka vaarallinen ihosyöpä voi aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, kasvojen juonteita ennen aikaa, pisamia, kuiva iho ja ruskeita pilkkuja. Sinun täytyy hoitaa ihoa kun olet ulkona auringossa pitkiä työpäiviä joko yllään hattu tai huivi, paitsi jos mahdollista välttää menossa ulos iltapäivällä kuin auringon säteet ovat kuumia ja melko voimakas. Käytettävä järkevää vaatteita suojaamaan ihoa sekä pitää sinut ylikuumenemiselta. Ja käytä aina aurinkovoidetta! Hyvä käyttää aurinkovoidetta puoli tuntia ennen altistumista auringolle menee hyvä tapa välttää ennenaikaista vanhenemista ihoa. Muista hakea uudelleen kahden tunnin välein, tai useammin, jos olet käynyt uimassa tai ovat hikoili profusely.Tip # 2 Lopeta tupakointi! Kaikki tietävät, että tupakointi ei ole hyväksi terveydelle, mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, että se jopa aiheuttaa vahingoittaa ja ennenaikaista vanhenemista ihomme. Vähentämällä virtausta happipitoista verta ihoa, tupakointi vie ihon sekä happi-ja A-vitamiini, jotka molemmat ovat tärkeitä ylläpito terveen, nuoren näköinen iho. Lisäksi elastiinin ja kollageenin kuituja, jotka pitävät ihon vahva ja joustava voidaan tuhoutunut tupakoinnin. Jos olet säännöllinen tupakoitsija, on vain yksi tapa estää vahingot ja että on lopettaa tapana. On olemassa paljon palveluja, jotka auttavat ihmisiä lopettamaan, kuten hoidot ja nikotiini täydentää saatavilla omalta lääkäriltä. Pitkällä aikavälillä koko kehon hyötyvät pieni muutos lifestyle.Tip # 3 Ole kiltti skinYour iho voi suorittaa pikku määriä vahinkoa jokapäiväistä, joka pitkällä aikavälillä on suuri vaikutus siihen, miten näytät. Jos otat kuumaa suihkua päivittäin, se voi poistaa kaikki luonnolliset ja eteeriset öljyt iholta. On nopeampi suihkut matalammassa lämpötilassa, ja soveltaa lievä kosteuttava ihon puhdistusaineita sijaan vahva saippuat. Toinen tapa, joka aiheuttaa suurta vahinkoa ihon parranajon. Käytä voitelu Parranajovaahdon ja geeli teroitettu partaveitsi minimoimaan vahingot. Käyttämällä hyvä partavesi kosteusvoide auttaa rauhoittava ihon ja korvaa tärkeää oils.Tip # 4 terve dietAlthough tiede ei ole vahvistettu suoraa yhteyttä keskuudessa akne ja ruokaa syömme, hyväksymällä parempi ruokavalio parantaa varmasti miten meidän iho näyttää , ja miltä meistä tuntuu. Syö runsaasti antioksidantti rikas hedelmiä ja vihanneksia vähentää ikääntymisen vaikutuksia oksidatiivisen vahinkoa skin.Tip # 5 Rentoudu! Yhä lääketieteellinen yhteisö on ymmärtämättä, että stressi on monia kielteisiä vaikutuksia kehomme. Se voi laukaista breakouts akne, mutta pitkän ajan kuluessa, kuten auringon vaurioita, se toimii murtamaan meidän ihon luonnollista pehmeyttä johtaa kasvojen juonteita sekä muita ikääntymisen merkkejä. Rentoutuminen on paras tapa pitää kehon ja ihon kunnossa ja terveenä! Kokeile jooga tai rentoutumista harjoitukset, tai vain ottaa aikalisä tehdä joitakin kohtuullinen liikunta kaikki alentaa stressiä heti.