Personal Trainer MD

Henkilökohtaiset valmentajat ovat sertifioituja ammattilaisia, jotka auttavat heidän asiakkaansa saavuttamaan kunto tavoitteita. Jotkut kouluttajat toimivat yksinomaan ammattiurheilijoita kun taas monet muut kouluttaa asiakkaita, jotka haluavat parantaa niiden ulkonäköä. On olemassa useita tapoja henkilöt voivat saada yksityisiä koulutusta henkilökohtaisen kunto asiantuntijoita. Monet kirjautua sisään personal trainer niiden jäsenyyden kuntosalille. On myös mahdollista perustaa kotikäynnit ammattilainen trainer.A hyvä personal trainer ensin arvioida asiakkaan nykyinen fyysinen kunto ennen kuin aletaan kehittää räätälöityjä workout suunnitelma. Jos on mitään lääketieteellisiä kysymyksiä tai fyysisiä vaivoja, jotka voivat häiritä workout, lääketieteellinen julkaisu muodossa vaaditaan ennen kouluttaja voi työskennellä asiakkaan kanssa. Vuoden ensimmäisen kokouksen, valmentaja pitäisi keskustella harjoitusohjelman, yksityiskohtaisesti, kuten ruokavalio suunnitelma, jos heillä on tausta ravitsemus. Ennen koulutuksen alkua, Valmentaja kokoan tietoja heidän asiakkaansa kunto tavoitteita. Tähän voi kuulua laihdutus, työskentelee tahansa "ongelma-alueita" tai vain saada parempaan kuntoon. Joissakin tapauksissa, liikunnan ammattilaisten vain tavata henkilöitä yhden istunnon määrittää harjoitusohjelman. Tämä suunnitelma on yhteinen henkilöille, jotka ymmärtävät, miten käyttää workout laitteet ja on kurinalaisuutta ja motivaatiota pysyä laatiman kouluttaja. Useimmissa tilanteissa, kouluttaja luo pitkän aikavälin workout suunnitelma ja tapaa asiakkaan useita päiviä viikossa. Tämä on yleinen käytäntö useimmissa kuntosalit, jossa yksityinen koulutus on jäsenten käytettävissä lisämaksusta. Voimakkuustaso harjoituksen rutiini kasvaa ajan kuluessa. Tietyt viitearvot vahvistetaan, että asiakas voi nähdä konkreettisia edistysaskeleita, että on tapahtunut seurauksena harjoitusohjelman. Tämä on tärkeä näkökohta pitää asiakkaiden motivoituneita, kun he pyrkivät saavuttamaan lopullinen kunto maalia. Tulokset vaihtelevat eri asiakkaiden ja jotkut saavuttaa tavoitteensa nopeammin kuin toiset perustuu nykyisen kunnon ja työmäärä he laittavat heidän ohjelmaansa. Tutkimus paljastaa, että molemmat kokeneita ja aloittelija osallistujien workout rutiini, tulokset ovat parempia, kun työskentelet personal trainer kuin treenata yksin. On tärkeää saada kunto asiantuntija valita sopivin koulutus kuormia, tämä estää vammoja ja mahdollistaa parhaat tulokset. On monia tekijöitä, jotka määräävät, miten koulutusohjelma kehitetään myös erilaisia ​​ja toistojen määrä sisältyy hoito. Voimaharjoittelu on tärkeä osa hyvän workout rutiini. Kouluttamaton yksilöt aloittavat suhteellisen matalan kynnyksen intensiteetti, kunnes ne kasvattavat lihasvoimaa. Kokeneemmat yksilöiden on suurempi intensiteetti kuormia, jotta voidaan maksimoida heidän liikuntaa. Kun etsit henkilökohtainen valmentaja, on tärkeää varmistaa, että ne ovat asianmukaisesti sertifioitu. On olemassa useita järjestöjä, jotka valvovat lisensointi kunto asiantuntijoita. Niiden pitäisi myös olla käytös, joka on mukava olla noin, ja on voitava kannustaa asiakkaitaan menestymään. On tärkeää perustaa tutkimus harjoitus kouluttaja, saada parempi käsitys siitä, mitä se haluaisi työskennellä heidän kanssaan ennen allekirjoittamista varten pitkän aikavälin sitoutumista.