Paniikki ja ahdistuskohtauksia - On olemassa tapoja käsitellä niitä

Kärsitkö paniikkihäiriö? Jos elävät jatkuvassa pelossa paniikkikohtaus, et vain voi. Jos olet ollut useita hyökkäyksiä ja jatkuvasti huolissasi toisen, sinun täytyy nähdä lääkäri. Lue selvittää, miksi ihmiset ovat paniikkikohtauksia ja mitä voit tehdä parantaa them.What on paniikkikohtaus? Jos olet kokenut yhden ennen, tiedät mitä se on. Mutta se voi olla vaikea ymmärtää, jos et ole käynyt läpi kokemusta ja yrittävät auttaa rakkaansa. Paniikkikohtaus ei ole vaarallista, mutta se on todellinen. Tyhjästä tulee ylivoimainen pelko. Sinun syke jyskyttää ja sinulla on hengitysvaikeuksia. Kärsit huimaus, pahoinvointi ja vapina, hikoilu ja vapina hallitsemattomasti. Päätäsi kertoo teille, että se ei ole mahdollista, mutta sydämesi tuntuu se menossa räjähtää ja olet aikeissa kuolla tai hulluksi. Se voi tuntua se ei lopu koskaan, mutta koko episodi kestää noin kymmenen kaksikymmentä minutes.Why ihmiset ovat paniikkikohtauksia? Asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia. Kun kehomme havaitsee vaaran, se reagoi joko valmistellut karata tai tilanteen korjaamiseksi. Tätä kutsutaan "pakenemaan tai pakene". Kun tämä tapahtuu, saamme puhkeamisen energiaa, meidän syke nousee ja me hengitämme raskaasti. Paniikkikohtaus tapahtuu, kun tämä tilanne laukeaa, kun ei ole mitään todellista danger.It uskotaan, että paniikkihäiriö syntyy aikana stressaavaa elämää siirtymät kuten menossa pois yliopistoon, avioliitto, avioero tai uusi vauva. Jotkut ihmiset ovat paniikkikohtauksia jo 15 vuotta vanha. Monet uskovat, että stressi ja /tai huono ruokavalio voi aiheuttaa paniikkikohtauksia. Yksi parhaista asioita torjumiseksi paniikkihäiriö on syödä hyvin tasapainoinen ruokavalio. Vähentää kofeiinin saanti ja vähentää stressiä liikunnan muitakin keinoja estää paniikkikohtauksia ennen start.As todettiin, keskeinen oire paniikkihäiriö on jatkuva pelko tulevaisuuden paniikkikohtauksia. Tämä pelko voi helposti pitää sairastuneille suorittamasta normaaliin päivittäiseen toimintaan. Esimerkiksi, jos paniikkikohtaus tapahtui ruokakauppaan, kärsijä voi alkaa välttää ruokakaupat pelossa toisen iskun. Koska emme todella tiedä miksi ihmiset ovat ahdistuskohtauksia tuntuu järkevältä joitakin välttää tiettyjä paikkoja. Mutta jos niihin ei puututa, tämä pelko voi kehittyä useita erilaisia ​​fobioita. On hyvin tavallista, että kärsijä tuntuu, että ainoa turvallinen paikka on sisällä kotona ja kehittää pelko menee oven ulkopuolella. Paranna paniikkihäiriö on löydettävä ennen fobiat saat liian pitkälle käsistä.